秋天喝這些茶養生減肥：
1、枸杞茶
枸杞具有補腎益經、養肝明目、潤肺燥的功能。可降壓、降脂和防止動脈硬化。另外，枸杞對於肝腎不足引起的頭昏耳鳴、視力模糊、記憶力衰退具有保健治療的作用，對長期使用電腦而引起的眼睛疲勞，尤爲適宜。當水頻飲，對抗秋燥和白領常有的健康問題都非常有效果。
2、菊花茶
秋天氣候乾燥，難免會眼乾眼澀，尤其是學生和總是面對電腦的上班族。菊花茶具有清肝明目、殺菌消毒的作用，而且菊花茶同樣具有降血脂降膽固醇、延緩衰老的作用。菊花泡茶時可以放入適量的枸杞，菊花枸杞茶可以滋蔭補腎，起到益經明目的作用。
3、烏龍茶
烏龍茶也稱爲青茶，是一種半發酵茶，它介於綠茶、紅茶之間，不寒不熱。烏龍茶它幾乎不含維他命C，卻富含鐵、鈣等礦物質、兒茶爍咄茶多酚。秋季常喝烏龍茶好處多多，它能消除疲勞，生津利尿，解熱防署，殺菌消炎，解毒防病，消食去膩，減肥健美等。此外，它還具有防癌症，降血脂，抗衰老等特殊功效，對秋季保健大有好處，非常適合在乾燥的秋季飲用。
4.紅棗茶
紅棗茶中含有大量的葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖組成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等；並含有大量的維生素C、核黃素、硫胺素、胡蘿蔔素、尼克酸等多種維生素，具有較強的補養作用，能提高人體免疫功能，增強抗病能力。紅棗茶能夠增強人體免疫功能，對於防癌抗癌和維持人體臟腑功能都有一定效果，還具有消食健胃、補肝益腎，清熱安神、益氣、養血、養容等多種功效，並能保持毛細血管暢通，防止血管壁脆弱性增加的特殊功效。
茶雖然有消脂的功效，但喝茶也有一些小誤區，切記！
來月經不宜喝減肥茶
在來月經的時候，因爲盆腔會充血，引起腹部不適，如果再堅持喝減肥茶，就會促進腸胃蠕動，也會導致腹部疼痛，因此在月經來臨的前2-3天，就應該不要喝減肥茶了。
哺乳期不宜喝減肥茶女性在哺乳期間需要充分的營養來餵養嬰兒，因此在分娩後不要急於馬上喝減肥茶，因爲你的體態會隨着體內的激素改變，因此一年內都是在調整期，喝減肥茶只會將身體內的營養物質排出，寶寶則不能從你身上吸取營養了。
妊娠期不宜喝減肥茶
在懷孕期間，不僅要給自己的身體提供營養，還要維持寶寶的正常生長，因此在妊娠期間身體所需要的營養比平時還要多，喝減肥茶就會將身體內的營養物質排出，因此不適合孕婦喝哦。
發燒後不宜喝減肥茶
因爲減肥茶中含有茶鹼，具有升高體溫的作用，因此感冒發燒後不適合喝減肥茶，這無疑是在“火上澆油”，因此一定要記住在發燒期間不要喝減肥茶哦。
飯後不宜立即喝減肥茶
因爲減肥茶中含有的鞣酸會與食物中的鐵元素發生反應，會生成難以溶解的物質，引發人體內缺鐵的現象很嚴重，因此儘量在吃完飯後一小時再喝減肥茶哦。
