時間短硬度差怎麼調理，生活中，許多男人在同房的時候，發現自己的硬度和時間很短，而男人硬度和時間短是有問題的，許多去好好調理。那麼時間短硬度差怎麼調理?
在性生活的過程中，陰莖勃起的持續時間比較短，陰莖的勃起硬度比較差，調理的措施主要包括以下幾個方面：
1、如果患者存在全身性的系統疾病，如高血壓、高血脂等等，要及時的檢查、治療。
2、患者需要戒除不良的`生活習慣，如抽菸、喝酒、熬夜、手淫等等。
3、平時可以食用一些對泌尿生殖系統起保健作用的食物，如秋葵、韭菜、山藥、牛羊肉、海鮮等。
4、可以選擇中成藥物，如固精補腎丸、複方玄駒膠囊，以及西藥，如枸櫞酸西地那非、他達拉非、必利勁等等，進行綜合性的處理。
腎虛如何調理身體
中醫學對腎虛的治療，是有較多辦法，並常能獲得頗爲滿意的療效。所用之藥根據前述證型特點，大致可分成四大類：
1、補益腎中精氣之品，如冬蟲夏草、黃精、山萸肉、何首烏、女貞子、人蔘、黃芪、紫河車（人胞）、山藥等，其中人蔘以後諸藥，偏於補腎氣；
2、助腎陽之品，如鹿茸、仙靈脾、菟絲子、補骨脂、巴戟天、肉蓯蓉、蠶蛾、附子、仙茅、杜仲、川斷、桑寄生等；其中，杜仲、川斷、桑寄生等還有較好的強筋骨，去腰疼等功效；
3、陰補腎清解虛熱之品，如熟地、阿膠、桑椹子、枸杞子、龜板、鱉甲、知母、黃柏等，後幾味藥滋陰堅腎清熱的功效較佳；
4、納收斂之品，如山茱萸、五味子、烏梅、肉豆蔻、桑螵蛸、白果、蛤蚧等；這些藥主要用於腎氣不固之證；其中，後三味藥對腎不納氣更屬其所專長。
補腎不僅可改善腎虛的病理狀態，而且可以緩解衰老的某些症狀並延緩衰老過程，故其意義是較普遍的。然而，欲獲得滿意療效，又必須辨別清晰是何種腎虛，從而選用適宜之藥，不可盲目服用。
腎虛的幾種類型
腎虛是個很大的概念，包括多種不盡相同的病理情況。其中、腎精虧虛、腎氣不固、腎不納氣、腎陰虛、腎陽虛等各自都包含着較爲錯綜的病症特點。然綜合而言，凡言腎虧，又都有一定的共性特點，這大致可歸納以下幾點：
1、多屬於比較嚴重的病理情況，且多爲虛證，或爲慢性消耗性疾病的中晚期表現。
2、臟腑疾病發展到後期，均可出現腎虛見症，故有“久病及腎”之說；幾乎所有的人，到了中老年都有可能出現不同性質、不同程度的腎虛情況。
因爲任何順利走完生命歷程的人都會經歷生、長、壯、老、已這一過程，而後面的階段便會出現生理性腎虛的情況（老衰）。這大概是人們都聽說過，並特別關注腎虧（腎虛）的原因所在。
3、虛的症狀表現雖十分錯綜，但仍可歸納出一些共性症狀來。其中，最主要的大概莫過於腰膝不適（痠軟）、耳鳴耳聾及性和生殖功能異常了。
特別是腰膝症狀，因“腰爲腎之府”。故慢性的腰部不適常是提示腎虛的很強指徵。
時間短，硬度差，屬於陽痿和早泄的表現，可以通過藥物來進行治療。這兩種情況都屬於比較常見的功能障礙，在臨牀上發病率較高。
陽痿的治療首推口服藥物治療，這是在勃起功能障礙治療中最簡單、最容易接受的一線治療方法。
治療的藥物如下：
1、首選PDE5抑制劑，這類型的藥物可以促進海綿體平滑肌舒張，增加陰莖動脈血流，促使陰莖海綿竇充血、膨脹，促進陰莖勃起。常用的藥物包括枸櫞酸西地那非、他達那非和鹽酸伐地那非。
這三種PDE5抑制劑的藥理作用機制相似，口服後在性刺激狀態下能誘發有效勃起，對陰莖勃起功能障礙的患者，總體有效率在80%左右。
2、常見的口服藥物可以是口服雄激素，特別適用於性慾減退的患者。雄激素的缺乏可以讓患者勃起的頻率、幅度、持續時間減少，給予適當劑量的雄激素補充，對於治療睾酮水平低下的陽痿患者是非常安全、有效的。
臨牀當中早泄的用藥主要是口服藥物，包括西藥和中藥，西藥治療早泄的藥物有以下幾種：
1、必利勁，此藥物是國際上的指南用藥，對於延長射精時間有很明顯的作用，服藥方法是在同房前1個小時服用。
2、除了必利勁外，常用的西藥還包括抗抑鬱、抗焦慮的'藥物，如舍曲林、百憂解、賽樂特等等，這類藥物是通過降低大腦興奮性來延長射精時間。
另外治療早泄也可以吃中藥，包括中成藥和中草藥，中成藥如伊木薩克片、知柏地黃丸、複方玄駒膠囊。
草藥主要是進行辨證治療，根據患者整體的情況來選用不同的藥物，有補腎固精、清熱利溼類，或者交通新生的藥物，常用的藥物包括桑螵蛸、益智仁、烏藥、五味子、枸杞子，覆盆子、柴胡、青皮、鬱金、知母、黃柏等等。
青年人養生有三戒
1、戒過
養生之道注重陰陽平衡，大部分青年人做事情都比較不容易把握度。喜歡過度吸菸喝酒比拼。
工作、娛樂起來不分晝夜；要麼坐在辦公室一動不動，要麼到健身房鍛鍊得肌肉痠痛。這些都是過的表現。
解決這個問題的方法很簡單，凡事都少那麼一點點。即使有十成的酒量，少喝幾口又何妨？即便能熬個通宵，早睡幾個小時豈不更舒服？
在這個陽氣最勝的時段，如果保持，等到陽氣衰退的時候，就會急速下降，令人後悔莫及。
2、戒躁
要年輕人做到《黃帝內經》中所說的“恬淡虛無”“精神內守”似乎太難了。但年輕人本來氣血充盈，如果躁動太多，就會陽亢於外，氣機逆亂。
爲什麼強調戒躁？因爲現在我們本來就生活在一個浮躁的社會中，人們耐不住寂寞，也受不了誘惑，現在人的體質又是多陽少陰，所以容易引起陽偏盛的疾病。
年輕時如果能心態平和點，就是爲後半生種了一塊大大的福田，不但不易被喜、怒、哀、樂這樣的情志所傷，更會有效控制住陽氣，也就找到了掌控健康的鑰匙。
