女人子宮下垂怎麼引起的，子宮脫垂是臨牀上比較常見的症狀，特別是生育過的女性，非常容易出現子宮脫垂的情況，對於她們的健康也是有影響的，以下分享女人子宮下垂怎麼引起的。
1、懷孕
經歷多次生育的女性出現子宮下垂的機率升高。因爲懷孕後期再加上難產、巨大嬰兒等會對子宮韌帶帶來損傷，從而引起子宮下垂。懷孕期不能讓身體過度勞累，不能長時間的躺着或坐着，做好保養工作。
2、腹腔內壓力升高
過度用力拉大便、盆腔中有腫瘤壓迫、身體過度肥胖、長時間咳嗽等會升高腹腔壓力讓子宮下垂。調整好飲食結構，多吃含膳食纖維的粗糧和蔬菜水果等，防止發生便祕，避免讓身體過度肥胖，控制好體重，及時找出引起咳嗽因素並積極治療。
3、長時間做負重活動
經常做重體力勞動或超負荷運動比如負重活動或者舉重訓練會增加腹壓，導致子宮和內臟下垂。不能做重體力勞動，做體力勞動後可把腿伸直且靠在牆上，讓上半身平躺在牀。另外曾經做過各類盆腔手術也會引起子宮下垂。
4、停經
女性絕經後雌性激素水平降低，因爲生殖器官和組織主要依賴於雌性激素，一旦雌性激素不足就會引起器官組織萎縮退化，下降盆腔肌肉彈性，支持子宮的韌帶鬆弛，從而讓整個盆底組織變得軟弱無力。絕經時可適當吃蜂蜜和豆製品等，能補充雌性激素不足。
5、盆底組織發育不良
盆底肌發育不良或先天性子宮會引起盆腔肌羣軟弱鬆弛，從而導致子宮下垂，要及時去醫院做手術治療來緩解。另外生產時間太長、經歷難產時會對盆底肌肉和韌帶帶來損傷。再加上坐月子期間過早下牀做重體力勞動，從而引起子宮下垂。生產前可鍛鍊盆底肌，這樣能縮短孕程，防止出現後遺症。
6、孕產太早
太早結婚生育或多次生育會引起盆腔肌肉組織鬆弛。另外生產時因爲巨大胎兒或者急產等讓子宮頸旁組織、骨盆底肌肉和骨盆筋膜過度伸展和裂傷。一般20歲左右女性生殖器官纔算發育成熟，若20歲之前懷孕生產的話勢必會對肌肉羣帶來損傷而引起子宮下垂。
7、衰老
隨着年齡增長，器官也會慢慢衰老，再加上雌性激素分泌降低，會讓骨盆腔底肌肉羣失去一定的張力，子宮韌帶也會慢慢退化和萎縮。衰老是每個人不可逆的過程，要保持好良好心態。
溫馨提示
治療子宮下垂的主要原則是加強盆底肌肉和筋膜張力，需積極治療，導致腹壓升高的便祕咳嗽等慢性疾病。嚴重的話可通過手術方式來治療。
1、先天發育異常
大部分子宮脫垂髮生於分娩過的女性身上，但也有部分患者是因爲先天發育異常，從而導致子宮脫垂。
2、營養不良
營養不良會導致體內肌肉萎縮，當盆腔內的筋膜因此失去彈性變得鬆弛，也就會失去對子宮的支撐力。骨盆腔就像是託舉着子宮的雙手，加上子宮的韌帶組織，從而固定住子宮的位置，當“雙手”肌肉萎縮，子宮就會下垂。
3、卵巢衰老
卵巢有分泌雌激素的功能，使生殖系統保持活力，盆底組織充滿彈性。隨着女性年齡的增長，卵巢漸漸衰老，功能減弱，雌激素也會隨之減少，使盆底組織失去彈性，無法支撐子宮，也會導致發生子宮脫垂。
4、腹壓增加
女性在產褥期經常會平躺在牀上，當腹壓增加的時候就會產生一股推力，將子宮向外部推，長此以往就會導致子宮脫垂。可使腹壓增加的原因有很多，比如腹水、肥胖、便祕、咳嗽、打噴嚏等。
5、分娩損傷
女性在分娩過程中會造成陰道撕裂或者盆底肌拉傷等，宮頸韌帶等周圍組織也會受到有不同程度損傷，如果產後沒有及時修復，就會造成子宮的支撐力減少，引起子宮脫垂。
子宮脫垂如何恢復？
1、提收肛門訓練
這個動作簡單又方便，任何時候都可以做，方法如下：身體放鬆，舌尖抵在上顎，嘴巴閉上，在吸氣的同時提收肛門，一緊一鬆交替進行。要注意吸氣時收縮，呼氣時放鬆，每次做15分鐘，一天兩次。
2、普通康復療法
患有子宮脫垂的女性，建議平時加強身體鍛鍊，適當休息，避免壓迫下腹，勞逸結合並保持大便通暢。
3、使用子宮託
子宮脫垂還可以採用在子宮內放置子宮託來治療。這種方法適用於輕度患者，常用的類型有球形、環形和喇叭形子宮託。
4、飲食調節
患者可可以多吃一些補氣補腎的食物，比如人蔘、山藥、土豆、蜂蜜等。
溫馨提示：子宮脫垂患者平時要保持良好的生活作息，避免體重超標、高強度運動、搬運重物等，並遵醫囑進行盆底肌功能的.鍛鍊。與此同時，還要節制房事，保證良好的睡眠。
1、長期腹壓增高
長期的咳嗽和長期的便泌都有得這種病的可能性，用力不當或者是從事過勞的行業就有可能促使子宮下移。
注意：女性若是覺得身體不適，尤其是牽扯到自己下腹部的一定要及時去醫治。
2、分娩損傷
女性難產或者是月子裏不注意保護身體就會發生這種病；月子裏過早下牀做家務，或者過早負重勞動等。
注意：要生產前的新媽媽平時可以多鍛鍊盆底肌，以縮短孕程，避免後遺症。
3、盆底組織發育不良
有一些女性天生子宮盆肌底發育不全，先天性盆腔肌羣軟弱鬆弛也可以引起子宮下垂。
注意：如果自己提前知道自己有盆肌底發育不全的情況，備孕前需要弄清楚自己的實際情況。一定不可擅自做主。
4、經過各類盆腔手術
如果女性經過多次盆腔手術有可能造成子宮下垂，子宮下垂是許多盆腔手術術後後遺症現象。
注意：女性需要保護好自己的子宮，儘量避免盆腔內手術。
5、長期負重活動
有些女性平時做一些重活累活，或者是從事特殊職業如舉重，扔鉛球等，發生子宮下垂或內臟下垂的可能性大大增高。
注意：不建議女性從事體力活。體力活後女性可以將腿部伸直靠在牆壁上，上半身平躺於牀或者睡覺時使用頭低足高位。
