皮膚粗糙的原因及護膚方法，要知道我們身體的皮膚會隨着我們年齡的變化、每個人都希望自己的肌膚可以健康，但是現實是很殘忍的。那麼現在分享皮膚粗糙的原因及護膚方法。
皮膚粗糙的原因及護膚方法1
皮膚粗糙的原因
1、皮膚水油平衡失控
若不能把已經斷裂的皮膚紋理重新調整，增加真皮層的膠原蛋白和彈力纖維，就很難恢復皮膚的彈性和光澤，皮膚觸感就會變差。
2、角質層
皮膚的基層會不斷製造新細胞輸送上層，細胞老化後便成爲外層老化角質層，如果長期不徹底清潔皮膚，會影響皮膚的新陳代謝及老化角質層的脫落，毛孔便會擴張起來。
3、外界環境因素
在日常的生活中，強烈的紫外線照射、乾燥環境的影響等，汗水與脂肪所形成的脂肪膜被破壞導致的，皮膚內皮脂腺較少，皮脂腺容易被洗除而導致皮膚乾燥、粗糙，如果不進行有效的保養，很容易形成皮膚粗糙。
4、個人衛生
不是隻有白天才會流汗，不管我們白天再注意，晚上睡覺時會產生大量的汗。換身衣服，調節室內溫度，的確可以適度緩解不舒適感，但此時必須要注意的是枕頭和牀單。我們枕頭和牀單早已在不知不覺中滲滿了汗水。而且睡覺時枕頭直接接觸臉部和頭部，牀單則直接接觸身體。枕頭和牀單同皮膚一樣需要隨時保持清潔，否則會成爲皮膚問題的罪魁禍首。
皮膚粗糙如何護理
1、分膚質護理
乾性皮膚：乾性皮膚的肌膚水份、油份均不正常，乾燥、粗糙，缺乏彈性，保養時注意多做按摩護理，促進血液循環，注意使用滋潤、美白、活性的護膚品，如原液、精華液等。
油性皮膚：油脂分泌旺盛、T部位油光明顯、毛孔粗大、常有黑頭等，保養時注意隨時保持皮膚潔淨清爽，少吃刺激性食物，注意補水及皮膚的`深層清潔，控制油份的過度分泌。
混合性皮膚：多爲面孔T區部位易出油，其餘部分則乾燥，並時有粉刺發生，保養時注意按偏油性、偏乾性、偏中性皮膚分別側重處理，在使用護膚品時，先滋潤較乾的部位，再在其它部位用剩餘量擦拭，注意適時補水、補營養成份、調節皮膚的平衡。
敏感性皮膚：皮膚較敏感，皮脂膜薄，皮膚自身保護能力較弱，皮膚易出現紅、腫、刺、癢、痛和脫皮、脫水現象，保養時注意先進行適應性試驗，不要頻繁更換化妝品。
2、去角質
皮膚粗糙說明肌膚表面有很多多餘的角質，你該給肌膚去角質了。如果長期不去角質，不僅會造成皮膚粗糙的狀況，還會使肌膚暗沉無光澤。一般兩星期去一次角質就可以，不需要頻繁去角質。去角質一定要選擇溫和的產品，這樣纔不會傷到肌膚。
3、補水
皮膚粗糙還有一個原因就是缺水了，換季的時候特別容易出現乾燥的問題，大家一定要做好補水工作。選擇高效保溼的面膜可以迅速給肌膚補充水分，一般敷完就可以看到效果。不要等到皮膚乾燥粗糙的時候纔想起補水。粉刺、皺紋、斑點等，很多都是由於肌膚缺水造成了。
另外，在補水的時候要注意面霜的選擇。太過滋潤的面霜給面部造成了負擔，將毛孔堵塞住了，所以就會長粉刺。選擇清爽型的面霜，才能在補水的同時又不給肌膚帶來過重負擔。
4、自制面膜法
果泥麪粉面膜
能深層清潔肌膚，清除毛孔內的油垢及廢舊角質
準備材料：菠蘿、木瓜、麪粉
1：取適量的菠蘿肉和木瓜肉，按照1：1 的比例調配好，一同放入水果機中榨成泥狀。
2：然後加上些許麪粉調和，充分攪拌均勻成糊狀。
3：潔面後將其塗抹在臉上，帶上10-15分鐘，再用清水沖洗乾淨，每週使用1-2次。
雞蛋橄欖油麪膜
能有效收斂毛孔，讓肌膚變得緊實，光滑細膩。
準備材料：雞蛋、檸檬汁、粗鹽、橄欖油
1：將一枚雞蛋打散在面膜碗中，然後加上半個檸檬榨的汁和少量粗鹽。
2：將所有材料混合攪拌均勻後，滴上些許橄欖油再次攪勻即可。將此面膜放入冰箱中儲存，一週做1-2次。
果醋綠豆麪膜
能促進肌膚新陳代謝，收斂粗大毛孔，使肌膚緊緻細膩、有彈性。
準備材料：小番茄、綠豆粉、蘋果醋
1：把準備好的小番茄洗淨讓入水果機中榨成泥狀。
2：然後加上適量的綠豆粉及蘋果醋，充分攪拌均勻即可。
3：潔面後將此面膜敷於臉上，帶上15分鐘左右，用清水沖洗乾淨。每週可使用1-3次。
西紅柿橙子面膜
能有效收縮粗大毛孔，緊緻臉部肌膚，並且還起到美白煥膚的功效。
準備材料：西紅柿、橙子
1：將西紅柿清洗乾淨，對半切開取出蒂備用。
2：將橙子去子，把果肉放入榨汁機中，然後再加上之前備用的西紅柿，一同榨取汁液。
3：用紗布隔渣取汁，潔面後用化妝棉或者面膜紙浸泡其中，浸透後敷於面部，約20分鐘左右，用清水徹底洗淨。
皮膚粗糙的原因及護膚方法2
皮膚粗糙吃什麼？
皮膚粗糙不僅是身體健康受損的表現，更是一個女人開始衰老的標誌。所以，平時護理肌膚的同時，更要注重從內在去調理皮膚的新陳代謝。多吃以下五種食物，可有效的改善皮膚粗糙的問題。
梅子
治療角質化肌膚，吃或塗都有效果，特別是泡鹹梅乾酒，效果更好。2-3個鹹梅乾泡一杯清酒，只需泡一個星期。洗澡時，拿泡好的酒小心地邊擦肌膚邊按摩，肌膚會逐漸變得光滑。
芝麻
有益於乾燥不光滑的肌膚。芝麻含豐富的亞油酸及維他命E，可改善末梢血管障礙，使肌膚柔軟。傳說慈禧太后爲保持美麗的肌膚，而酷愛吃芝麻。
山芋
含具滋養、強壯效果的黏蛋白及各種酵素成分。這些成分可使細胞機能活性化，增進新陳代謝，改善便祕引起的肌膚粗糙。
木耳
含豐富的維他命和礦物質，有淨化血液的作用，是對肌膚很好的食品。
蓮藕
保持臉部光澤。蓮藕含豐富的維他命C及礦物質，止血益心，有促進新陳代謝、防止皮膚粗糙的效果。
