怎麼讓手變白變嫩變細變長用簡單的辦法

怎麼讓手變白變嫩變細變長用簡單的辦法，我們每個人的手都長得不一樣，長短粗細都不一，擁有一雙又白又嫩的雙手，無疑是一個加分項，以下怎麼讓手變白變嫩變細變長用簡單的辦法

怎麼讓手變白變嫩變細變長用簡單的辦法1

用大拇指與食指，將另一隻手的每根手指從指尖部位往外拉，停留於指甲根部附近，用力下壓1-2秒鐘，每根手指各重複5-6次。如果能在熱水中稍微浸泡後再做效果會更好。

舉手這種簡單的動作可以使您的手恢復白嫩，並減少青筋顯露，只要展開五指，高舉雙手過頭，每次數分鐘就可以。

握拳神展是解除緊張的良好動作，並可以使手部柔軟，先緊握拳頭，然後展開，儘量伸展五指，每天用力地做三至五分鐘。手時用洗手液，絕不能用洗衣粉、肥皂等鹼性大的洗護品。

兩手十指交叉相握，然後交叉着猛力拉伸，給指部肌肉以必要的刺激，讓手指均勻得到鍛鍊；

刺激手掌的`正中點。即一手拇指從另一手中指指根至手腕橫紋正中引一條線，刺激其正中點，做若干次；拇指和食指以儘可能大的角度將另一隻手手指拉開，並同時從指根關節向指尖做按摩動作，然後再回到指根關節上，每個手指都按摩到，做三次。

手指鍛鍊，用專門護手霜，經常敲擊可以促進血液循環，按摩手背等都可以讓你的指變得又細又長又白。

怎麼讓手變白變嫩變細變長用簡單的辦法2

手變白嫩的方法

選擇溫和的清潔品

日常生活中，我們難以避免會接觸各種清潔品，比如洗面奶、香皂、肥皂、洗衣粉、洗滌劑等，鹼性過強的清潔品會把皮膚表面的油脂徹底洗掉，使得手部皮膚變得乾乾的更粗糙。所以在選擇清潔品時，應避免選擇鹼性過強的，選擇含維他命E與B的產品較溫和滋潤。

要用高溫的水洗手

用高溫度的水洗手雖然一時舒服，但過後只會讓你粗糙的皮膚更加乾燥，因爲高溫的水容易導致皮膚中的水分大量流失，破壞手部皮膚的油脂分泌平衡，使皮膚變得乾燥粗糙，所以不想自己的手更粗糙乾燥，還是用溫水或者涼水洗手比較好。

一週一次的去角質

手部粗糙的一個原因是角質過厚，你可以先用溫熱水浸泡雙手，然後用磨砂膏在雙手上輕輕按摩，按摩手背和掌部10分鐘即可。建議選擇含有蛋白質的磨砂膏，因爲這種磨砂膏能有效漂白及深層潔淨皮膚、去除死皮和促進細胞新陳代謝。

用醋或淘米水洗手

在雙手接觸洗潔精、皁液等鹼性物質後，建議用食用醋水或淘米水塗沫在手部，可去除殘留在肌膚表面的鹼性物質，堅持使用會有效緩解刺激防止肌膚粗糙。臨睡前用淘米水浸泡雙手10分鐘左右，再用溫水洗淨、擦乾，塗上護手霜後入睡效果更佳。

橄欖油手部按摩

用橄欖油加上一定的按摩手法揉搓手部，有助於解決皮膚粗糙問題。手部按摩前塗擦橄欖油於手背上的指節及粗糙位置，軟化了粗糙皮膚及關節位才能充分滋潤手部。如果想更加滋潤，可以在橄欖油裏混合護手霜再進行按摩。

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手指粗怎麼變細

1、雙手用力握緊拳頭，再用力伸出，此動作反覆做30次。

2、雙手向頭部舉起，再慢慢放下來，此動作也是反覆做30次。

3、把雙手放在肘彎平的高度，讓手慢慢地垂下來，反覆進行這種放鬆手部的動作30次。

4、用拇指與食指單側拉引每根指尖，按摩2秒，記住每根手指6次反覆進行30次。

5、把雙手平放在臺面上，柔和地向下壓，再舉起一個手指，儘量舉高，此動作也是反覆做30次。

6、手背對手背開始磨擦按摩，從手腕至指尖20次。

以上的動作可以在空餘的時間做，堅持一個，會達到你想要的效果喔！

如何讓手指變細

除去死皮手指粗糙，皺紋多很大一部分原因是因爲手指上的死皮很多，可以通過每天用香皂洗手的方法來除去，洗完之後用乾淨毛巾擦乾，然後塗上護手霜。還可以通過用食醋浸泡的方法給手指形成一層酸性保護膜。

經常敲擊經常彈鋼琴的人手指通常纖細白皙，除了天生的優勢之外，還和他們的敲擊動作有關，大家也可以像彈鋼琴一樣擡高雙手然後有規律的放下，手指敲擊桌面，這樣可以促進血液的循環，讓手指變得細長。

按摩手背對手背的按摩將按摩霜或護手霜塗抹於手背上，然後兩手背互相磨擦，由手腕處延伸到指尖部位，有韻律的來回做10-20次。

握拳伸展先放手雙手，然後用力緊握，持續幾秒之後，慢慢鬆開，努力向外伸展，每天做3到5分鐘。

舉手手指粗但是比較軟，說明裏面水分比較多，所以平時要少喝水，少喝飲料，同時搭配舉手動作，簡單的一個舉手動作可以促進水分和血液的流動，每天看電視的時候伸直手到頭頂之上，每天斷斷續續十分鐘即可。

刺激手掌刺激手掌的正中點，即用一手拇指從另一手中指指根至手腕橫紋正中引一條線，刺激其正中點，做若干次。

雙手交叉兩手十指交叉相握，然後突然猛力拉開，給指部肌肉以必要的刺激，做10餘次。

掰手指能夠放鬆肌肉嗎

骨科專家表示：手指拉伸，並不代表把手指頭掰出響聲。

正確的放鬆肌肉的方式，應當是：雙手手指交叉，進行適當的相互按壓、甩手、使勁張開手掌再捏拳等方式。

故意一根一根地去掰手指頭，還要聽到“喀拉”一聲，這不是放鬆，反而會傷骨。