女人做背部推拿的好處，白領MM的工作花大多的時間坐在椅子上，所以坐姿非常重要，長時間久坐容易背部疼痛，背部推拿是目前市面上比較流行的一種養生方式，下面是女人做背部推拿的好處。
女人做背部推拿的好處1
第一，從中醫角度，背部有很多穴位。
通過背部推拿的方式，可以按摩到背部的穴位，這樣可以使你身體對應的器官得到調整。按摩了穴位以後，身體的陽氣可以被調動起來，同時經絡也被疏通了，對氣血運行都非常有好處。同時，這樣可以使你的身體變得輕鬆，負擔減少。
第二，對睡眠非常有好處。
在現在這個社會，人們都有非常多的壓力，心理的負擔其實是很大的。舒服的睡眠對一些人而言甚至是件有點奢侈的事情。所以通過背部推拿的方式，可以讓身體得到疏解，從而使身心都變得輕鬆了。對於很多人來說，失眠的問題就得以改善，不再因爲心裏承擔了太多的事情而焦慮，到睡覺的時候，心裏想的事情少了，也就容易進入睡眠了。
第三，能讓脊椎的壓力得到緩解。
其實現在人玩手機，玩電腦的時間是非常長的，脊椎長時間受到壓迫，還會導致一些其他的疾病，引起頭暈，脖子痛的症狀。這是一件非常痛苦的事情，所以如果能在空閒的時間，去到按摩館去按摩一下肩頸，做一下背部推拿，對身體脊椎，脖子是有很大的益處的。
相信去做過背部推拿的女性應該都會有這種體會，每次做完以後身體瞬間就輕鬆了很多，擺動脖子時，似乎也比以前要輕鬆，整個人會顯得更有活力一些。
第四，起到減肥的作用。
爲什麼說背部推拿能減肥呢？就是因爲背部有很多穴位，通過背部推拿的方式，就可以按摩到這些穴位，那麼身體新陳代謝的速度就加快了，吃進去的東西消化的也快了。而且，背部推拿會使身體產生熱量，身體的熱量揮發得更快，體重自然而然就能減輕了。所以我建議，希望能減肥的女性可以經常去做一做背部推拿，對於健康的減肥是有幫助的。
第五，女人做背部推拿能美容。
做背部推拿看似跟美容沒有關係，但是其實做背部推拿會給女性帶來很不一樣的體驗。因爲做背部推拿的話，能促進身體的排毒，當身體毒素被排出體外以後，整個人的氣色就會煥發起來。同時膚色也可能會變白，因爲長期的毒素堆積會使人的氣色變差，看起來沒有精神。所以做背部推拿對整個人的形象都是會有改善的。
女人做背部推拿的好處2
1、人體的上焦、中焦、下焦都集中在背部，上焦主氣、中焦主血、下焦主水，氣不通則血不暢、血不暢則毒不排，因此背部的經絡保持通暢對我們身體健康起着至關重要的作用。
2、對任何人來說，適當的經絡疏通可起到加速氣血運行、緩解疲勞、解決氣滯血瘀、改善亞健康等效果。
背部經絡疏通方法有哪些？
1、升溫是疏通經絡最有效的方法
身體內寒溼重，身體內所有的管道就會因冷而收縮，身體內的肌肉、組織也會遇冷而板結。這時針灸、推拿、按摩等治療方法對治療各種疾病效果甚微，而且只能暫時緩解，複發率非常高。遇到這類情況時，就要同時學會爲身體升溫、排寒溼的技巧，才能讓身體內全面化凍，各種管道自然暢通。
2、輕揉耳輪通腎氣
雙手握空拳，以拇指、食指沿耳輪上下來回推摩1分鐘，直至耳輪充血發熱。中醫認爲全身精氣有各臟器收集後交腎來保存，腎開竅於耳，耳朵上佈滿了全身穴位，所以按摩耳朵不僅能健腎，還能打通全身穴位。
3、梳頭促進血循環
用手指或木梳從額頭前至枕後，從兩側的`顳部至頭頂進行梳頭，每回50~100次，以晨起梳頭爲最佳。人體各條經絡都匯聚於頭部，梳頭時要經過眉衝、通天、百會、印堂、玉枕、風池等近50個穴位，對這些穴位進行如同鍼灸的刺激，可以促進頭部血流，疏通經絡。
4、鍼灸按摩
鍼灸按摩可幫助打通任督二脈和十二正經。古代養生學家認爲，疏通經絡可作爲攝生的重要措施，而最簡便的方法就是經常刺激、按摩、鍼灸三個重要穴位即合谷穴、內關穴和足三裏穴。合谷穴可以防治顏面及五官方面的疾病，內關穴有助於防治心臟疾患，足三裏穴則對預防五臟六腑特別是消化系統的疾病最有效。
如果女人存在氣滯血瘀、過度疲勞等情況，做背部經絡疏通的治療效果是很不錯的，背部經絡疏通可以幫助有效改善女人的亞健康狀態，使女人恢復健康身體，女人如果有這些情況存在，不妨可以考慮背部經絡疏通。
女人做背部推拿的好處3
1、按摩上背時
可以刺激到主治肺部疾病的肺俞穴，主治心臟疾病的心俞穴，能寬胸理氣的督俞穴，以及有理血、寬中和胃的膈俞穴。
2、按摩下背部時
可以刺激的主治肝臟疾病的肝俞穴，主治膽囊疾病的膽俞穴，鍵脾、和胃、化溼的脾俞穴等等。
3、按摩左右肩胛
刺激到的穴位，對治療頭部、面部疾病、頸椎病、肩周炎等，都有一定的治療作用;
4、按摩背的側部
也可以起到寬胸理氣、治療肋間疼痛的疾病;還可以儘量挺胸，肩胛向後，按摩頸肩部的大椎、風門等穴位，可以治療頸椎病、頸肩綜合症。
保養背部的方法有以下幾種：
1、適當曬背。
在陽光合適的時候，曬一曬背部能夠幫助通陽暖身，同時要注意避風。
2、注意保暖。
尤其是天氣冷的時候，背部保暖很重要，可以在衣服裏多加一件背心幫助保暖。
3、經常搓背。
用毛巾在背部來回搓動，可以幫助背部的血液循環，搓背有助於預防感冒，緩解腰痠背痛。
4、用背撞牆。
每天隔着牆大約20釐米的地方背對着牆，用適當的力量去撞牆，每次撞一百下，能夠提升陽氣，促進背部的血液循環。
