腹部推拿強化胃腸功能有助減肥，熱身的時候我們還有一些需要注意的事情，這項運動可以很好地幫助我們鍛鍊身體，飽滿的狀態更利於我們去積極迎接生活，都說生命在於運動，以下分享腹部推拿強化胃腸功能有助減肥有什麼好處。
腹部推拿強化胃腸功能有助減肥1
肥胖的最大原因說到底就是吃得太多。但實際上，胃腸或胰臟功能低下也經常會雪上加霜。
胃腸功能紊亂會導致水分無法在體內代謝，從而導致多餘的水分堆積在體內，而脂肪的分解作用也無法正常發揮。肥胖患者70%一80%都有便祕傾向，也是因腸功能不健全。
此外，胰臟機能低下，會導致將糖分分解轉化爲熱量的荷爾蒙(胰島素)的不足，所以不僅是糖分的代謝，包括脂肪、蛋白質、水和礦物質的代謝也會出現異常，其結果，人體爲補充能量而暴飲暴食，以致發胖。所以說糖尿病是肥胖的伴侶也是出於此理。
爲強化腸胃功能，我們可以對肚臍正上方一線的“中脘”和“水分”兩個穴位進行壓迫和摩擦，中脘穴可以解決現代人常有的疲勞性胃障礙，並能提高脂肪的分解作用。而水分穴可促進水分代謝，具有排除全身多餘“水分”的效果。肚臍正下方的“石門”穴對提高胰臟機能很有效。也可像中脘和水分一樣，進行壓迫與摩擦。
接着，將雙手除大拇指以外的4指重疊，從肚臍稍上部以肚臍爲中心，沿順時針方向畫圓，並適度摩擦。這樣可以刺激“大橫”和“天摳”穴，對解決便祕很有效。
最後是“腹部推拿”。左右交替從兩肋向肚臍推壓，然後振動雙手。“腹部推拿”對促進皮下脂肪的代謝非常有效。
以上動作爲一套。仰臥時，雙膝輕屈連續作3套。另外，緩解胃腸不適的方法還有哪些？詳情可閱讀：緩解胃腸不適的方法有哪些？
腹部推拿強化胃腸功能有助減肥2
產後腹部減肥按摩手法
一、推捏
許多生過孩子的女性都深有體會，在分娩之後腹部的肥肉會許多，而且非常不輕易消減。產後腹部減肥推拿中，推捏法非常多見，通過對肥肉積聚部位的一推一捏，讓女性看上去不再臃腫肥胖，慢慢恢復到生產之前的苗條身材。
同時也要在飲食上有所注意，由於生完孩子處於月子期，所以補充的營養非常充足，一方面是爲了增進奶水，另一方面也可能導致肥胖。所以不要一味的補充營養，而要綜合性的進行調理。
二、打圈推拿
許多剛生完孩子的母親都非常着急，因爲自己的身材走樣得非常嚴重，通過常規的方法之後還是不能讓自己感到滿意。產後腹部打圈推拿效果理想，它的手法是有一定講究的，在諮詢專業的'推拿師之後才能夠精通和掌握。
一般來說，在打圈推拿的時候力度不要太重，因爲女性剛經歷過生產，身子還對比弱，所以推拿應該以輕柔的手法進行。在推拿的順序上，應該從上到下以打圈的方式對腹部進行脂肪排減推拿，時間也應該有所注意，每次45分鐘左右。
產後腹部減肥按摩手法
三、點壓
許多生產之後的女性都渴望瞭解具體的腹部點壓推拿法，一方面能夠諮詢有經驗的人士來進行操作。另一方面也能夠自行購買一些書籍，通過文字和圖片的結合學習，讓自己深入掌握一些腹部減肥法。
點壓推拿法所起到的效果纔對比明顯，每天堅持一定時間的推拿能夠發現腹部的贅肉得到了消減，長此以往肯定會讓女性的腹部展現迷人的風采。許多產後的女性都會面臨腹部瘦身的難題，在飲食上有所注意，不要吃得太過油膩。
不但能夠運用自身，也能夠推薦給身邊的親朋好友，讓大家生產之後都能夠迅速掌握恢復方法。這樣就能夠迅速恢復到之前美好苗條的身材，受到許多女性的一致歡迎。
許多女性都非常看重產後的恢復，特別是腹部的贅肉如何進行迅速的消減，其中是有許多學問的。很重要的一種方法就是通過產後腹部推拿來將鬆弛的皮膚改善，同時也將贅肉進行迅速的消減。
同時輔以一定的專業推拿手法，肯定經過幾個月的時間，腹部的贅肉一定能夠越來越少，女性的身材也能夠輕鬆恢復到產前的狀態。
腹部肥胖是由於懷孕的時候身體激素分泌所導致的，在生完孩子之後不會一下子恢復到從前的狀態。這時就需要女性積極的採取一些恢復手段，只有將產後恢復的各種方法做到位了，纔會發現腹部肥胖的情況得到相應的緩解。
