焦慮症的主要症狀，隨着焦慮症患者的不斷增加，人們對焦慮症也越來越關注，同時也比以往更加的注意自己的精神狀態了，下面我們一起來看看焦慮症的主要症狀。
焦慮症的症狀
1、全身症狀
除了精神的焦慮和憂鬱之外，患者的軀體也會出現一些不適症狀，比如經常感到心慌、氣短、胸悶、心悸、身體疲累等。這些症狀的發生使患者更加堅定心中的焦慮，而焦慮又使這些症狀更加嚴重，陷入惡性循環之中。部分嚴重患者還會出現失眠、手指震顫、頭暈眼花等症狀。
2、焦慮的情緒狀態
患者的`內心常常具有焦慮的不安的情緒，終日陷入提心吊膽、焦躁不安甚至是極端的恐懼之中。病人可能一直處於這種焦慮的情緒狀態之中，也可能間歇性地感到焦慮和恐懼。部分患者情緒還會陷入憂鬱中，無法感知日常生活中的快樂，只能沉浸於憂鬱之中，並對周圍的事物各種持挑剔和抱怨態度。
3、情緒指向未來
有這種表現的患者常常會擔心未發生的事情，或者感覺到未來有某種危險或威脅即將發生，比如擔心家人即將患病、擔心財產即將被偷竊、擔心事件的處理方法等。
4、不可放鬆的狀態
患上焦慮症之後病人常有一種危險即將發生的痛苦感，全身每個部分都呈緊繃狀態，使面部表情呈現出緊張、驚恐、極度抑鬱的狀態，時刻不能放鬆下來。
5、完全不必要的焦慮
實際上，患者所擔心的事情一般不會發生，患者的身邊並不存在威脅和危險，又或者患者所擔憂的事件的嚴重程度根本與現實不符。
焦慮症的原因
目前病因尚不明確。研究表明，焦慮症與遺傳因素、個性特點、不良事件、應激因素、軀體疾病等均有關係，這些因素會導致機體神經-內分泌系統出現紊亂，神經遞質失衡，從而造成焦慮等症狀的出現。
焦慮症患者往往會有5-HT(5-羥色胺)，NE(去甲腎上腺素)等多種神經遞質的失衡，而抗焦慮藥可使失衡的神經遞質趨向正常，從而使焦慮症狀消失，情緒恢復正常。
專家提醒：大腦的功能是通過各種不同神經遞質的傳遞來實現，神經遞質就好比是郵差，不同的郵差傳遞不同的信息，發揮着各種不同的生理功能。與情緒密切相關的`神經遞質有5-HT(5-羥色胺)，NE(去甲腎上腺素)，DA(多巴胺)等等。
有時候，是因爲心浮氣躁，內心不安定。
有時候，是因爲一些不喜歡的人和事攪得心神不寧。
有時候，是因爲內心的貪婪，對現狀不知足常樂，窮心竭力追逐名利。
有時候，是因爲捨不得放棄，被一些不適合自己的所謂的“資源”牽制着，佔據着，恨自己不能盡情利用。
有時候，是因爲捨不得放下，被一些過往的傷痛繼續傷害着;被一些不值得的人左右干擾着;被一些不合適的人耽誤着。
有時候，是因爲喜歡比較，看到他人的擁有而憤憤不平。
有時候，是因爲人性中的弱點——嫉妒，看到他人的擁有而心生怨恨。
有時候，是因爲無中生有，莫名其妙，多愁善感，讓焦慮是成了常態。
焦慮症的治療方法
一、脫敏方法。
與恐懼症的治療相同，脫敏方法對於治療焦慮症有同樣良好效果。我們在恐懼症部分所介紹的方法在治療焦慮症的時候同樣適用。此外有規律地進行鬆弛訓練，如繪畫、種花、聽音樂等，對焦慮症的治療也有較好的療效。
二、催眠療法。
通過該療法可以分析產生焦慮的原因，並且能夠改善焦慮、恐懼的情緒及軀體症狀。但是，該療法一定要在心理治療學家的診所或適當的場所，需要心理治療學家施行。
三、支持療法。
積極尋求心理學專家的幫助，在心理學家專門營造的指導、勸解、疏導和調整環境中，逐步恢復自己的正常心境。
四、焦慮症最佳治療需要患者對該疾病有一個正確的認識，消除對該病的神祕感和恐懼感，從而樹立戰勝疾病的信心。
五、積極尋求家人和朋友在心理、生活上的關懷和幫助，這樣也有助於滿足自己正當的心理需求，維護靜逸的心境。
顏色緩解焦慮症的方法
藍色
是大海與天空的顏色，給人平和、恬靜、高遠之感。在藍色環境下工作能提高效率，因此許多辦公桌隔板是藍色的。藍色還能改善記憶、安撫焦慮情緒。如果孩子在考試前太過緊張、難以入睡，不妨給他換上藍色的牀單和被子。藍色還代表忠誠，面試時穿藍色衣服是個不錯的選擇。
紫色
代表教養，可以平衡內心、放鬆靈魂。俄羅斯的一些學校把白色燈泡換成紫色，以開發學生智力。紫色還能穩定孕婦的情緒，所以懷孕的女性不妨選擇紫色的家居服，防止產前抑鬱。
粉色
有放鬆情緒的效果。粉色能減少腎上腺激素的分泌，讓發怒的人很快冷靜下來。內心孤獨和精神壓抑的人不妨選用粉色的.牀單。產科和兒科護士一般穿粉色制 服，給新生兒帶來柔和、溫暖的感覺，也能減輕住院兒童對白大褂本能的恐懼。喜歡穿粉襯衫的男員工一般更自信，人際交往更活躍，善於調節辦公室氣氛，薪水也 更多。
綠色
是生命的色彩，給人生機蓬勃之感。綠色環境能使皮膚溫度下降1—2攝氏度，心跳減少4—8次/分，呼吸均勻，益於休養康復。易煩躁的人宜用嫩綠色牀單。手術室和重症監護室的牆壁與醫護人員制服也多爲淺綠色，能減輕危重病人的恐懼心理，同時也代表了頑強的生命力。
