人類本身就是有愛美的本性，女性就更加的愛美！日常生活中很多女性都非常重視自己對皮膚的保養，都想做漂亮女人，漂亮女人首先就是要有一個很健康白皙的肌膚，漂亮女人如何讓自己的肌膚變得這麼健康美麗呢？現做漂亮女人，必須要知道這些美容小知識。
日常生活中女性朋友們對於自己的皮膚保養都是比較重視的，大家都希望自己能夠擁有一個光滑的皮膚，因此大家對於美容養生的知識小常識也都是比較關注的，大家都希望自己能夠永遠的年輕漂亮。
對於女人來說，美容和養生是她們一生都需要做的功課。
能多瞭解一些美容養生知識，對於維護年輕的容顏有着非常重要的指導作用。
她們用很多水果來做面膜，以使皮膚看起來光滑細嫩，孰不知，吃水果往往比做水果面膜來得更有效的多。
如果不瞭解水果的特性，也就不能掌握美容的竅門。
學習一些美容養生知識，對於怎麼美容才能採取更好的措施和方法。
有的女性朋友用桔子汁來洗臉，認爲桔子的維生素C可以美白。的確維生素C可以美白。
但是桔子裏面的感光元素遇到陽光臉上便會發火紅腫。因此果汁塗臉是非常不可取的。
可導致日光性皮炎的瓜果有黃瓜、西紅柿、紅葡萄、無花果等等。
所以敏感體質的人不能隨意將新鮮瓜果汁液塗敷臉上，對於易患蕁麻疹、皮膚溼疹或支氣管哮喘等過敏性疾病的人，用新鮮水果敷面美容更應謹慎。
最能發揮水果美容的方式還是新鮮食用。
瓜果敷面能有一定的美白嫩膚作用，因爲果酸具有減少皮膚角質層的聚合力，降低角質層的厚度及去除角質的作用。
但事實上，此類面膜的效果並不一定能達到期望值，有些分子較大的營養物質皮膚根本無法吸收。
同時，自制面膜的原材料在防腐、滅菌等諸多環節都容易感染細菌。
對於美容養生知識，這裏還有一些大家必須知道的。
儘量不要吃夜宵，因爲長期吃夜宵，胃得不到休息，會導致胃部疾病。
儘量不吃醃製和燻烤類的食品。如果要吃水果的話，一定要在飯前吃。
來月經時不可以喝茶。奶茶喝多了會得糖尿病。
另外早晚兩杯白開水，充足的水分是健康和美容的保障。特別是女性，缺水會使她們的身體過早衰老，皮膚因“縮水”而失去光澤。但由於女人的代謝比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，這就會使身體和皮膚的問題同時出現。
女人需要每天的早晨和晚上都至少來一杯白開水，早上的白開水主要是用來清潔腸道及時補充夜晚失掉的水分，而晚上的白開水就是爲了保證夜間水分充足而使血液不會因爲缺水而粘稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用不能低估。
每天一個簡單的面膜，每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沉積在面部的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然後塗上護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修復。有的痘痘的朋友，做簡單的面膜，用土瓜根粉的面膜吧。土瓜根具有清熱解毒，行血破瘀的功效，能夠全面清除面部毒素，消除面部黑點，可有效祛除青春痘及痘疤，絕對安全且有效。
