女生必須知道的衛生常識,女人的身體健康跟個人衛生有很大關係,但還有很多女生對女性個人護理感到害羞,其實這是對我們的一種保護,沒什麼可害羞的,來看看女生必須知道的衛生常識吧。
女生必須知道的衛生常識1
在忙也不能憋尿
平時不要憋尿, 養成多飲水多排尿的'習慣,尿流沖洗尿道有助於預防尿道炎。尤其是孕媽,有尿意就得馬上去上廁所!千萬不能憋!!
及時更換內褲
每天晚上洗內褲,用專用內衣皁洗,不可與他人同用,放到有陽光處晾曬。(生病了的姐妹可以用熱水燙一下內褲)。一條內褲的壽命是3個月, 內褲變黃、發黴、變硬就要更換了,不要等穿壞了才換!
要用溫水洗pp
每天晚上用溫水洗pp,必須是燒開了的水晾成溫的。姐妹們,平時不要用沐浴露和任何洗液沖洗下邊!
勤換姨媽巾
大姨媽期間,衛生巾二至四個小時就要更換一次,這個時候,你的“懶癌症”切記不要發作噢!還有注意不要用有熒光劑的產品,容易導致女性生病。
定期調理身體
平時多喝紅糖薑茶,痛經的更要喝!多吃些紅棗,都是對女性好的東西,紅棗是補氣血的。寒氣溼氣重的可以多泡泡腳,平時對自己要定期調理下身體。
女生必須知道的衛生常識2
1 保持良好的口腔衛生。每天至少刷兩次牙,每一到兩個月更換一次牙刷。
2、穿乾淨整潔的衣服。襯衫、裙子和內褲每隔一到兩天更換和清洗一次;褲子或者毛衣在不出汗的情況下,則是三到四天清洗更換一次。
3、使用除臭劑。主要是針對身體有異味的女生,如狐臭等,建議早晨在身體上噴灑一些除臭劑,當然如果白天有體育課的話,建議隨身攜帶除臭劑,放學之後一定要洗澡。
4、勤洗澡。如果是夏季,建議女生們每天洗一次澡,這樣可以清洗掉身體產生的汗漬和分泌物,最好是睡前洗澡,當然一天也可以洗兩次,在早晨起來的時候也可以洗澡。頭髮建議每隔一天清洗一次,洗澡時扎個馬尾辮。
5、保持手部乾淨。每天我們都要用手接觸很多東西,這樣帶來很多細菌,勤洗手有助於預防疾病。建議女生飯前飯後勤洗手,廁所出來要洗手。
6、女生常規的護理方式。預防手部乾燥,可以使用護手霜;緩解嘴脣乾裂,可以使用潤脣膏;保護臉部皮膚,可以使用防曬霜和護膚霜;如果臉部有青春痘或死皮,建議使用溼毛巾擦臉;修指甲,清潔耳朵耳垢等。
女生必須知道的衛生常識3
平時不注意個人護理會有什麼影響?
一、引發早衰
卵巢得不到滋養,會導致雌激素分泌紊亂,導致經期紊亂,肥胖,黃褐斑,眼袋皺紋等問題。
二、影響婚姻幸福
平時不注意個人護理,出現異味瘙癢,敏感度不高等都會影響到夫妻生活。
三、引起婦科問題
這是大家都明白的一點,長期反覆的婦科問題嚴重影響女生的健康。瘙癢、異味、疼痛是很多女生的難言之隱,出現問題我們一定要及時治療,切不可因爲害羞影響了身體健康!注意以下:
1、不要總是穿緊身褲,如果一定要穿,最好不要超過四個小時;
2、如果和別人住在一起,要注意個人衛生,不要和別人共用毛巾、盆等。
3、經期要少吃辣等刺激性食物,先緩一緩;
4、內衣應定期更換清洗,在陽光充足的地方晾曬;
5、我們的私處有正常的ph值,最好選擇專用的護理液,保持PH平衡。
6、你可以用一些身體護理液,每週三次到五次就可以了!