排汗主要排出的物質是什麼？出汗是人體中很正常的生理現象，人們在感到熱的時候就會出汗，但是生活中有很多人對汗液的成分很感興趣，下面小編分享排汗主要排出的物質是什麼？
排汗主要排出的物質是水和氯化鈉，同時還會包含有少量的無機離子、乳酸、尿素等。
如果天氣比較炎熱，或者劇烈運動之後，通常會有大量的汗液排出，身體在流失水分期間，也會喪失比較多的氯化鈉。汗水分泌是維持身體的電解質平衡，一但體內的水分大量的流失，如果不能夠及時的補充，有可能會引起電解質紊亂的.症狀。
劇烈運動可以消耗體內的熱量以及脂肪，然後通過排汗的方式幫助排出體內的毒素物質，具有輔助減肥的作用，而且還可增強自身的免疫力以及抵抗力，但是在運動之後需要大量的喝水，及時補充體內所需的水分，另外也可以吃一些新鮮的蔬菜和水果，比如黃瓜或者蘋果等，這些食物中含有豐富的維生素以及多種礦物質，可以補充體內所需的營養以及水分，對身體的健康也是有好處的。
在排汗之後，要注意個人衛生，要及時洗澡以及換洗衣物，以免汗液殘留在皮膚之上出現一些異味，影響到個人的生活。
人體排汗主要排出哪些物質
1、水：
汗通常是一種無色透明的液體，其中水分佔99%，所以人體排汗時主要排出的是水。
2、無機成份：
汗中除了有水之外，還有固體物質，這些固體物質中包括氯化鈉、尿素、乳酸、碳酸鈣等無機成分，通常這些物質成爲鹼性，如果在體內大量的堆積容易引起皮膚老化。
3、有機成份：
汗液中還含有少量尿素、乳酸、脂肪酸等有機成分。存在於皮膚表層的大量細菌、寄生蟲等，會分解汗液中的有機成分，產生各種有毒物質，釋放出有異味的氣體，也會隨汗液排出。
人體排汗可以起到散熱降溫、維持電解質平衡、抑制細菌增生、柔化皮膚角質層的作用，通過排汗可以加速身體的新陳代謝。所以日常生活中可以多補充一些水份，並且配合適當的運動來促進身體的排汗，有利於保持身體的健康。
排汗排出什麼物質
1、多餘的鹽分
如果經常進食辛辣刺激食物，會導致體內鹽分和脂肪堆積過多。在排汗的過程中，除了大部分水分之外，還可以將體內少量的鹽分和脂肪酸排出，能夠調節電解質和酸鹼平衡，保持皮膚的正常代謝。
2、溼氣
中醫認爲，如果長期處於陰暗潮溼的環境中，會導致身體寒氣加重，逐漸形成溼氣，對身體會造成不良影響，比如口臭、食慾不振、面色萎黃、大便黏膩等。通過排汗可以將體內溼氣排出，改善症狀。
3、毒素
中醫認爲，由於飲食不當或者受到環境因素的影響，體內會沉積少量的毒素，排汗時毛細血管擴張，血液循環加快，能夠將體內多餘的毒素和廢物排出體外，保持身體健康。
汗水的組成有哪些
汗水中98%爲水分，其餘爲無機鹽、尿素尿酸等有機代謝廢物。人的身體中的重要成分——蛋白質的組成單位——氨基酸中含有氨基和氮素。它的代謝物以尿素爲主，主要通過尿排出。少部分通過皮膚以汗液的形式排出體外。尿酸本身不臭，但作爲有機物，是細菌的良好營養，在被細菌分解後，會產生一種異味(氨氣)。在腋下，腹股溝等地方，空氣不流通，容易滋生細菌。可能會產生臭味(氨氣)。另一種情況是吃了味道強烈的食物，如洋蔥，會使汗液有異味。服藥時，也有可能引起汗液發臭。
汗液分泌分爲主動和被動兩種。所謂被動出汗，是指因天氣悶熱、情緒煩躁而形成的出汗，這種出汗是人體通過水分蒸發將體內熱量帶走，以維持體溫在正常範圍內的生理活動。與此相反，人體主動運動出汗，又稱主動出汗，它有利於保持人體內的溫度，散發熱量，作用與被動出汗相同，同時可以帶走人體因運動而產生的少量廢物。汗液的作用就是調節體溫，使人的機體細想起來，就像是一個精密的機器。要不是汗流浹背，情況就不妙了。鍛鍊後，血液循環加快，體溫自然會上升，體溫也會下降，天氣寒冷時，汗腺和毛孔收縮，不再出汗，阻止體溫的散失。
出汗是身體的冷氣。根據中醫藥學的說法，夏天出汗是一種排毒，人的排毒方法有兩種:一種是小便，另一種是出汗。出汗量最大的是排毒，一年四季只有夏天是可以自然排汗的，那就有利於人體的新陳代謝，有利於經絡的平衡和免疫系統的健康。若久留不出汗，時間久了，皮膚就無法呼吸，最終導致許多人體代謝系統紊亂，並將此種皮膚的排毒功能全部轉移到腎臟和肝臟。
一杯汗液裏究竟有什麼？
98～99％的成分主要是水，其比重約介於1.002～1.003之間，pH值4.2～7.5。NaCl約爲300毫克/100毫升。
1～2%爲少量尿素、乳酸、脂肪酸等。
汗液（sweat）是由汗腺分泌的液體。由於外界氣溫升高，或體內產熱增加所致的熱刺激引起的發汗稱知覺發汗。此時發汗區域分佈廣，全身各部位皮膚，尤以前額、頸部、軀幹前後、腰部、手背及前臂等部位最多；其次爲頸、軀幹側面及四肢大部分；再次爲股內側面及腋下；最少是手掌和足。精神緊張亦引起發汗，發汗中樞分佈於中樞神經系統各部位，正常人24小時內不知覺蒸發約600～700毫升水。
汗液，朋友！
出汗分爲主動和被動兩種。所謂的被動出汗，是指由於天氣悶熱、心情煩躁而形成出汗，這種出汗方式對人體是不利的。相反，人體主動運動而出的'汗，被稱爲主動出汗，它有利於保持人體內的溫度，散發熱量，是有益於人們身心健康的。
汗的作用是調節體溫，細想起來，人的機體真如同是一臺精密的機械。如果不出汗，那就糟了。一運動，血液循環加快，體溫升高，就自然會出汗，使體溫下降；天冷了，汗腺和毛孔就收縮，不再流汗，防止體溫散失。
汗水是我們身體的“空調。”按照中醫的說法，夏天就要出汗，出汗是一種排毒，人的排毒方式有兩種：一是小便，二是出汗。出汗是最有效的排毒方式，一年四季只有夏季是能夠自然出汗的，那會有利於人體的新陳代謝，有利於經絡平衡和免疫系統的健康。如果老憋着不出汗，時間長了，皮膚就不會呼吸了，最後就會造成很多人體代謝系統的紊亂，並且把這種皮膚的排毒功能都轉到了腎和肝上。
汗液，敵人！
汗液成分可分爲無機成分和有機成分兩類，都是體內的代謝產物。無機成分主要是氯化鈉、碳酸鈣等鹽類，有呈酸性的，也有呈鹼性的，這些酸鹼成分的過多堆積會直接腐蝕皮膚、破壞皮膚的組織細胞，導致皮膚老化。而汗液中的有機成分在體表的堆積，在高溫天氣的推動下，更會利於微生物在體表大量繁殖。
由於空氣污染和在健身房共用器械等問題，存在於皮膚表層的大量細菌、寄生蟲等，會分解汗液中的有機成分，產生各種有毒物質，釋放出有異味的氣體，導致“汗味”嚴重，甚至引起皮膚疾病，就是人們通常所說的汗疹、毛囊炎、溼疹、癤子、痱子等。
此外，汗液會減少皮膚的抵抗力。汗液和皮脂分泌正常，在皮膚上混合後形成皮脂膜。出汗過多，汗與皮脂的比例失調，皮脂就會被汗水沖掉，變薄。一般情況，正常的弱酸性皮膚會變爲鹼性，以細菌的抵抗力減弱，殺菌力也下降。有人會因此而產生皮膚病，有人的皮膚會因此而變得粗糙。
