沒有什麼比你的新生兒睡眠更讓人感到緊張的了。新生兒有不規則的睡眠模式，每次睡眠時間從幾十分鐘到數個小時不等。而且新生兒還沒有學會區分白天和黑夜。此外，由於新生兒的胃部容量很小，他們需要每隔三、四個小時就進食一次。大多數新生兒的睡眠是沒有規律的，知道3-6個月月齡的時候。但是有些策略應該幫助寶寶睡眠，併爲你提供急需的休息。
保持安靜的環境
寶寶出生後的前幾周，爸爸媽媽都會讓寶寶睡在身邊，以方便照顧。有的時候，你的寶寶在嬰兒牀中昏昏欲睡，但仍然是清醒的。如果你需要對寶寶的睡眠狀態有所規劃，在夜間保持一個安靜的環境。如果不得不進行夜間餵養，點亮臥室內的小夜燈，或者把一個低功率的燈泡裝在燈上，這樣房間不會充斥着明亮的光。
在母乳餵養的時候，媽媽可以輕輕地以舒緩的語氣對寶寶說話。讓寶寶儘快安靜下來，這樣可以更快入睡。
建立一個睡眠程序
在剛開始的時候，試着爲寶寶建立一個在白天睡眠的時間表。白天，如果寶寶從睡眠中醒來，說說話或者逗他玩，讓他保持清醒。你可能希望讓他白天的時候睡在搖籃裏，允許日光和噪音的存在條件。晚上的時候，可以把寶寶放在嬰兒牀上，來幫助他理解夜間睡眠的狀態。
一致的就寢時間，再加上睡覺之前的一個舒緩的沐浴，搖籃曲或每晚安靜的閱讀的閱讀時間，都可以幫助你的新生兒學會日夜放鬆和學習之間的區別。
夜間哭鬧的應對方案
如果你的嬰兒在夜間醒來，等待幾分鐘你可能會看到他又睡着了。如果寶寶繼續哭鬧，這就需要爸爸媽媽來檢查一下：寶寶可能餓了、尿布需要換或寶寶感到身體不舒服。幫寶寶做完這些事情之後，抱着他幾分鐘，直到寶寶平靜下來。
需要提醒爸爸媽媽的是，最好讓寶寶學會自己入睡，而不是讓他適應由你哄着睡覺。另外，給爸爸媽媽的建議是不要讓你的寶寶與你一起睡在你的牀上。如果你的寶寶晚上習慣了你的存在，那麼當他獨自一人在嬰兒牀上的時候，寶寶會很難入睡。
必要時立即就診
新生兒在前幾個月沒有固定的睡眠模式是很正常的，尤其是在頭幾個月。如果你覺得你的寶寶過度不良或特別急躁，儘快去諮詢兒科醫生。新生兒一天的大部分時間在睡覺，然而，如果你的寶寶過度睡眠或者睡眠時間很少，儘快去諮詢兒科醫生。
