怎麼才能提高雄性激素，從青春期的時候，人體裏面就會開始產生各種性激素了，男性這個時候，雄性激素也是產生的比較多，可是有些男人過了青春期以後就降低了，小編和大家一起來看看怎麼才能提高雄性激素。
怎麼才能提高雄性激素1
天然食物調整體內性激素
人體內性激素是靠體內性腺產生的，目前雖有許多合成品，但都會有這樣或那樣的不良反應，而一些天然動植物中（包括中藥）含有某些性激素成分，或含有某些物質，其作用類似於性激素，對某些輕度的性激素缺乏症和內分泌失調症可起到治療作用。應用食物治療某些病變，這就是我國特有的食物療法。
食療從屬於中醫整體治療方法，也適用寒熱虛實和五味歸五臟的原則，如“虛者補之，實者瀉之，寒者熱之，熱者寒之……”、“酸入肝，苦入心，甘入脾，辛入肺，鹹入腎”等，根據中醫辨證，選擇適當性味的食物，調整性激素的失衡。
補益類
補陽：豬腎、牛腎、羊腎、羊肉、狗肉、狗腎、鹿鞭、牛鞭、羊鞭、狗鞭、鹿茸、麻雀肉、雀卵、蝦、蠶蛹、海馬、核桃仁、韭菜、蔥、桂圓肉、杜仲等。
補陰：豬、鴨、鴿、兔和田雞肉、烏龜、燕窩、河蟹、鮑魚、乾貝、牡蠣、鴨蛋、銀耳、百合、小麥、栗子、北沙蔘、桑葚、石斛、玉竹等。
補血：豬肉、牛肉、羊肉、雞肝、火腿、青魚、黃鱔、烏賊、雞蛋、鵝蛋、豬心、龍眼、大棗、當歸、熟地、酸棗、鹿膠、阿膠等。
補氣：牛、雞、鵝肉，白鰱、草魚、鳳尾魚、鱘魚，雞、鵝、鴿、鵪鶉蛋，牛奶、黃豆及其各種製品，人蔘、黃芪、向日葵、菠菜、板栗、紅薯、香菇等。
填精益髓：大米、大麥、羊髓、羊肚、雞肉、鵪鶉、海蔘、鱖魚、花鰱、武昌魚、黃花魚、淡菜、帶魚、冬蟲夏草、山藥、捲心菜、肉蓯蓉、何首烏、芝麻、核桃、蛤蜊等。
固澀類
澀精：胡豆、雞腸、蝦、櫻桃、烏梅、核桃仁、白果、蓮子、山藥、藕、五味子、芡實、金櫻子、紅豆等。
止血：玉米須、雀麥米、高粱根、麥豉、胡麻葉、豆腐加醋、鮮蠶豆花、西瓜子仁、老絲瓜、荔枝殼、烏梅、桑耳、鮮芹菜、白菜、木耳、海馬、毛蟹殼、蛤粉、牡蠣、鱉甲、文蛤、鯉魚鱗、魷魚、蓮肉等。
祛寒類
溫經：酒、大茴香、小茴香、肉桂、白芥子、荔枝、橘絡、九香蟲、丁香等。
溫裏：羊肉、牛肉、刀豆、茼蒿、酒、胡椒、花椒、乾薑、大茴香、桂圓、附片、飴糖等。
清利類
清溼熱：粟米、高粱、玉米、赤小豆、扁豆、胡豆、鴨肉、鯉魚、田雞、鯽魚、海帶、紫菜、豌豆、龍鬚菜、葡萄、李子、南瓜、大白菜、芹菜、覓菜、洋蔥、香椿等。
清泄火熱：田螺、蛤蜊、羊肺、西瓜、甜瓜、冬瓜、柑、獼猴桃、綠豆、豆芽、茶葉、黃瓜等。
清利痰溼：牛肉、海蜇、海帶、紫菜、龍鬚菜、竹筍、姜等。
理氣血類
行氣：橘絡、橘核、荔枝、山楂、香菜、酒、大茴香、小茴香、大刀豆、佛手、拐棗、香櫞、雞血李等。
活血化淤：鹿角、河蟹、櫻桃、荔枝、楊梅、板栗、絲瓜、芋頭、大刀豆、白芝麻、油菜、茄子、三七等。
涼血止血：絲瓜、芹菜、菠菜、莧菜、黃花、藕、慈姑、黑木耳、銀耳、酪等。
營養升級階梯
上述食物，通過氣血陰陽辨證，合理搭配可以治療因性激素紊亂所引起的某些病症。又是天然食物，都是我們日常服用的.，一般無毒無害，可以放心食用。
食物畢竟是食物，它可以補充某些不足，若完全依靠它們來治病也是不現實的。在疾病治療中，可以將藥物、食物合理搭配，這樣才能取得最好的效果。
怎麼才能提高雄性激素2
一、食用一些激素高的動物內臟。
二、含有鋅的食品。鋅是人體內維持雄性生殖系統的正常結構和功能中起重要作用的必需的微量元素。鋅含量最高的食物是牛肉和牡蠣，其他如奶、雞肝、蛋黃、雞蛋、海鮮、花生、穀物、土豆、蔬菜、紅糖都含有一定量的鋅。
三、含有鈣的食物。鈣離子可以刺激精子的成熟，含鈣豐富的食物有蝦皮、鹹蛋黃、豆奶產品、海帶、芝麻等。
四、藥物性補充雄性激素的有十一酸睾丸酮。
