拉肚子了怎麼辦好得快，在我們的日常生活中，拉肚子是一個非常普遍的現象。有時候是因爲吃了不乾淨的食物或是冰凍飲料刺激到腸道所致，拉肚子會讓人身心俱損，現在小編就告訴大家拉肚子了怎麼辦好得快，快學起來吧。
拉肚子了怎麼辦好得快1
1、多喝水
腹瀉病人由於大量的排便，導致身體嚴重缺水和電解質紊亂，此時必須補充大量的水分。含有氯化鈉、氯化鉀和葡萄糖、枸櫞酸鈉的補液鹽是理想的選擇。
2、勿匆忙服藥
除非是病毒或細菌感染引起的腹瀉，或者嚴重腹瀉產生併發症，普通的腹瀉並不需要服藥治療，它的症狀一般不會超過48小時。所以，至少兩天以內，勿用藥物止住腹瀉，因爲腹瀉是體內排除毒素的'方式。
拉肚子的原因是什麼
1、一般是由於晚上沒蓋好被子，讓肚子裸露在外，着涼後就會導致腹瀉。腸胃寒涼過度，容易導致功能紊亂，大便糖稀。這種情況通過用開水衝紅糖姜水喝可以較快好轉。
2、如果不小心吃了被大腸桿菌、沙門菌等細菌污染的食品，或飲用了被細菌污染的飲料後就可能出現不同程度的腹痛、腹瀉等症狀。
3、有些人吃了過多的油膩食物，或者湯類，容易導致消化不良，就會腹瀉。就是人們常說的“滑腸了”。針對這種情況，一般只要調整好飲食，多吃蔬菜水果，少吃油膩食物就會慢慢好起來。
4、如果吃的食物引起過敏，就會導致腹瀉。比如有些人純牛奶喝多了，就容易發生腹瀉。因此這樣的人要少喝純牛奶，儘量用酸奶代替。
拉肚子了怎麼辦好得快2
1、多喝水
腹瀉的時候人會不停的上廁所，體內的水分會被大量的排出，這個時候一定要多喝水，爲身體補充水分，否則就可能會出現脫水的問題。除了喝水之外，也可以通過吃蔬菜和水果來補充水分，一旦脫水了，會造成嚴重的後果，必須要注意。
2、注意休息
腹瀉的時候我們的體力會被大量的消耗掉，爲了能夠更好的修復身體，在這個時候建議多休息，可以躺在牀上，讓自己感覺放鬆一些。不要在這個時候再去做一些體力活，或者給自己安排很多事情，弄得很忙，這樣都是不利於病情的恢復的。
3、避免食用粗糧
我們在平時都倡導要常吃粗糧，比如說紅薯、玉米以及糙米等等，但是在腹瀉期間，建議少吃粗糧，以細糧爲主。因爲粗糧上面的纖維素更多，會讓腸道蠕動的速度變得更快，從而加重腹瀉，而細糧沒有通便的效果，並且更加容易消化。
4、注意衛生
注意個人衛生這一點，說起來似乎很簡單，但是實際生活中有很多人都做不到。比如說在從外面回到家之後應該要洗手，在上廁所或者是吃飯之前也要洗手。每個人應該有自己專用的杯子和碗筷，這樣不容易造成細菌的交叉感染，有利於預防、緩解腹瀉。
5、根據情況治療
平時的生活中導致腹瀉的原因有很多，我們應該要知道，腹瀉基本可以歸爲兩大類，一類是感染性腹瀉，一類是非感染性腹瀉，前者主要是因爲細菌病毒感染的原因，這種情況，千萬不能盲目的吃止瀉藥，否則會加重症狀；後者主要是由於受涼，和消化的問題導致的。所以想要告別腹瀉，要找到原因。
6、不要吃性質寒涼食物
這類食物容易加重腹瀉，日常生活中比較常見的該類食材包括冬瓜、芹菜、莧萊、茭白、綠豆、豆腐、菠菜、香蕉、枇杷、梨、桃子等蔬菜水果。
7、不要喝牛奶
牛奶可以改善便祕的情況，但是它卻會加重腹瀉的病情。
8、食物要生熟分開
生的食物一定要和熟的食物分開，不然很容易發生交叉污染，食用後，會加重腹瀉，螃蟹、螺絲、海螺等水產品要避免生吃，因爲很容易攜帶細菌，實在是想吃，要記得一定要煮熟。
