女孩防身學什麼最快速實用？在現實生活中，女孩子因爲力氣弱小，難免會被視爲弱勢羣體，身爲女孩子就要練一些實用的防身術來保護自己的安危。接下來就由小編帶大家一起詳細瞭解下女孩防身學什麼最快速實用。
女孩防身學什麼最快速1
1、學柔道，因爲柔道比較容易上手，其他的想要真正用於實戰中消耗的時間比較長。並且柔道中大多講究巧勁，學好了不需要太多的蠻勁。
2、詠春拳：詠春拳是一門中國傳統武術，是一門制止侵襲的技術，是一個積極、精簡的正當防衛系統、合法使用武力的拳術。較其它中國傳統武術、更專注於盡快制服對手、以此將當事人的損害降至最低。因此永春拳最可能起源於女性拳師。
3、自衛搏擊的基本姿勢側身是女子自衛與遭遇其他不測時必須注意的。道理很簡單，只有側身，纔可能儘量少的暴露易遭攻擊的`部位。這種側身是兩腿一前一後，屈膝、腳掌着地。兩手握拳一前一後。
當侵害突然發生或情況發生變化時，女性要善於應變，可不失時機地採取一定的積極進攻手段。即在自衛中要有膽、有識。有些女性朋友平時掌握了較好的技術動作，而且有良好的身體素質，但心裏戰術素質不高，處置突發侵害的應變能力不強，已經掌握的自衛防身技術動作發揮不出來，造成被動，也難以達到目的，反而增加了危險性。
女孩防身學什麼最快速2
女子防身術的招數
1、跺腳擊肋
與敵相對而立，敵正面猛撲過來用左手抓住對方左手，準備反擰女子左臂： 迅速用左腳猛踩對方左腳面，然後快速將腿移至對方左腿後部猛切左腿，同時左肩猛撞對方左肩，用右肘向後猛擊對方肋部。
2、蹬腹擊面
與對方面對而立，對方正面猛撲過來，準備兩手搶劫雙肩上包時，立即出右腿蹬對方腹部，出直拳擊面部，從而逃脫攻擊。
注意：踢腿要快如閃電，盡全身之力。
3、倒掛金鉤
若是對方抓住雙肩，拚命將你往下按。在這種情況下，主動向後倒地。雙手抓住其肩部，使其重心猛地向前。雙手拉對方繼續後主動倒地撐住對方腹部的腳猛然向上、向後蹬出。使其從身上飛過，頭着地而失去侵害能力。
4、鎖臂踢襠
與對方相對而立，對方用左手突然抓住前胸衣服，準備攻擊時，應該立即右手反扣對方左手，用左臂猛砸對方左臂，左腿前踢對方襠部，雙手反擰對方左腕，將對方制服，右手動作相反。
5、肘擊肋腹
與對方相對而立，對方正面猛撲過來用右直拳擊打女子面部時，女子立即身體向右側躲閃，並且左手臂向左格檔，側轉身，用右肘猛擊對方左肋或腹部，然後迅速回轉身用左肘擊打對方面部。
6、擰腕踢襠
對方突然從背後抓住女子頭髮向後猛拉時，女子立即用兩手控制住其手腕，迅速轉身，反擰對方手腕迅速轉身踢擊對方擋部。
注意：在轉身時要迅速纔可能擺脫對方的控制，否則將更加危險。
7、折腕砸面
女子與對方相對而立，對方用右手突然抓住女子頭髮，準備攻擊女子時，女子立即雙手控制住對方這隻手，頭向下猛折對方手腕，上步並用右肘猛擊對方面部，將對方制服。
注意：雙手控制住對方的手是關鍵。
8、反擊鎖頸
對方突然從左側猛撲過來，用兩手夾住女子頸部向下壓時，女子應迅速用左腿側踹對方腹部，或正踹對方膝關節。
注意：踹腿一定要迅速，否則很被動。
9、肘擊腹部
女子在向前行走時，對方突然從背後掐住女子頸部時，女子此時立即用左拳向後擊打對方面部，同時身體向右側移動，再用左肘猛擊對方腹部，從而制服對方，
注意：再第二次擊打時，身體要配合向右側移，留出擊打空間。
10、反擊背後入侵
對方突然從背後用左手抓住女子衣領向後拉，女子立即向右後方向轉身，用右臂反繞對方的左臂，左手變拳直擊對方雙眼、左膝頂對方擋部，並迅速制服對方。
注意：轉身要快，拳擊要準確。
11、纏腕頂腹
敵方左右抓住你的右手，應：右手用力召開五指，小纏腕反抓對方；立即用左手抓住其右上臂回拉，同時提右膝上頂對方襠部或腹部，擊中則接着猛擊面部。
12、口咬頂襠
遇上被強吻情況，先假裝順從，當對方湊近口咬對方的嘴脣或鼻子，趁對方上體後仰時，用膝頂擊其襠部，趁勢逃走。
注意：口咬突然，勢不鬆口，頂膝向前上，手可抓住對方身體。
13、折腕反掐
對方用雙手掐住女子的脖子，並將女子往牆上或其他物體上推搡時，女子勢將後退步，同時右臂向左掄轉，靠較大的腰部力量折壓對方左手腕關節，迫使對方鬆手，然後，用腿正踹對方腹部。
注意：掄臂動作要快，要以爆發力出腿。
