青少年晚睡的危害有哪些

青少年晚睡的危害有哪些。隨着生活節奏的加快，現在的年青人沒有幾個是早睡的，熬夜已經是很普遍的現象了，好的睡眠習慣是非常重要的，晚睡會導致身體出現很多問題，下面讓我們來了解一下青少年晚睡的危害有哪些。

青少年晚睡的危害有哪些1

1、皮膚受損。一般來說，皮膚在晚上10點到晚2點進入晚間保養狀態。如果長時間熬夜，就會破壞人體內分泌和神經系統的正常循環。神經系統失調會是皮膚出現乾燥，彈性差，缺乏光澤等問題；而內分泌失調會是皮膚出現暗瘡，粉刺，黃褐班，黑斑等問題。

2、抵抗力下降。在熬夜對身體造成的多種損害中，最常見的就是使人經常疲勞，精神不振，身體抵抗力下降。而對於抵抗力比較弱的人來說，感冒等呼吸道疾病，胃腸道等消化道疾病也都會找上門來。這主要是因爲熬夜時人的正常生理週期被破壞，人體的正常‘應答’系統遭到破壞，抵抗力也就會隨之下降。

3、記憶力下降。正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，來支持人一天的工作。而熬夜者的交感神經卻是在夜晚興奮，所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充分興奮了。這樣人在白天會沒有精神，頭昏腦漲，記憶力減退，注意力不集中，反應遲鈍，健忘以及頭暈，頭痛等問題。時間長了，還會出現神經衰弱，失眠等問題。

4、陰虛火旺。對於熬夜族而言，身體是在超負荷工作，因此容易出現功能性紊亂，中醫上認爲是陰虛火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不規律，因爲要熬夜，有的人晚餐會吃的比較多，還有的人熬夜時餓了也會大吃一頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。

5、視力下降。熬夜對人眼睛的傷害可不只是出現‘熊貓眼’那末簡單。長時間超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛，乾澀，發漲等問題，甚至使人患上乾眼病症。此外，眼肌的疲勞還會導致展時性視力下降。

長期熬夜造成的過度勞累還可能誘發中心性視網膜炎，使人出現視力模糊，視野中心有黑影，視物扭曲，變形，縮小，視物顏色改變等問題導致視力聚降。一般來說，這種眼病好法於中青年男性，往往是在通宵熬夜之後突然發病。

我們這都知道人的一生中睡眠是最重要的人，的生活中是離不開睡眠的，睡眠對我們來說至關重，通過睡眠可以提高記憶力，如果長時間不睡眠會引起智力下降，大腦過度疲勞，神經衰弱，青少年晚睡的危害是非常大的。

青少年晚睡的危害有哪些2

1、影響發育，熬夜會進一步影響我們身體的發育，本身在晚上的時候，我們的腎上腺功能是不會分泌腎上腺素，而我們如果熬夜，就會分泌出這種物質，這種物質的壞處就會導致我們腦垂體的功能，對於正在成長期的孩子來說，會造成發育不好的情況的。

2、易傷心臟，熬夜對心臟也是一種危害，我們常見的心臟病也有很多是熬夜熬出來的，要知道，長期的熬夜、睡眠不好，會進一步影響我們的情緒，從而導致我們容易生氣，暴怒，這樣就會刺激我們的血壓，從而容易引發心臟問題。

3、易性早熟，我們人，到了一定的.年齡就會出現性意識的萌發，而熬夜，會讓我們的荷爾蒙激素加快分泌出來，這樣就會影響我們的腦垂體對於荷爾蒙的控制力度，從而伴隨荷爾蒙越來越多就形成性早熟。所以，一定要避免熬夜。

4、智力受損，我們都希望自己變得更加的聰明，而熬夜會讓我們變得更加笨，其主要的因素是我們的生物鐘遭受熬夜的影響，從而讓我們的內分泌系統失調，神經系統遭到損傷，進一步加快我們的智力發育，會造成嚴重的影響的。

5、缺乏免疫力，我們常說，熬夜變得比常人容易生病，這很大程度體現在我們在熬夜的同時也會進一步削弱我們的免疫功能，讓我們的免疫系統絮亂，從而導致我們人體抗病能力減弱，這樣，生病也是遲早的問題。

6、影響視力，我們熬夜，肯定不是閉着眼睛熬夜的，當然，除了盲人，那麼，我們既然是睜着眼睛熬夜的，這勢必會影響我們的視力，就目前主要熬夜的人羣，主要玩的是手機、電腦，長時間盯着這些電子產品，視力絕對會減弱很多，嚴重的有可能會失明。