寶寶吃全麥食品好嗎，全麥食品不僅富含蛋白質，同時還能提高不少能量，由於全麥食品含有大量的纖維量，因此並不是適合所有體質的人食用，那麼寶寶吃全麥食品好嗎？不如繼續往下看看吧！
寶寶吃全麥食品好嗎
什麼是全麥食品
全麥食品是指用沒有去掉麩皮的麥類磨成麪粉所做的食物，比人們平時吃的去掉了麩皮的精麪粉顏色黑一些，口感也較粗糙，但由於保留了麩皮中的大量維生素、礦物質、纖維素，因此營養價值更高一些。
寶寶吃全麥食品好嗎
白麪包的纖維素、礦物質和維生素在加工過程中損失較多，但它含有蛋白質、澱粉和脂肪，能爲孩子的生長髮育提供能量。而全麥麪包和粗糧，含有較高的纖維量，會影響礦物質和微量元素的吸收。如果家長只給孩子吃全麥食品，會造成鈣、鐵、鋅等營養素的大量流失，因此，孩子吃全麥食品不宜過多，通常不要超過主食總量的1/4。
家長要注意，給孩子的飲食要保持雜與精的平衡，儘量保證食物多樣化，使各種食物相互補充，只有這樣，才能使孩子得到均衡、全面的營養。
寶寶吃什麼麪粉好
事實上，在挑選寶寶的麪粉的時候，要更加細心的留意，不能是和大人一樣的麪粉，因爲寶寶的身體與大人有所區別，所以在選擇的時候，媽媽要認真看清楚麪條的含鹽量，因爲含鹽量太多，寶寶吸入之後就會導致身體機能的失調。
同時在選擇麪粉的時候，添加劑以及防腐劑，這些東西的含量也需要看清楚。這樣才能讓寶寶吃到更加放心健康的麪粉。
寶寶吃麪粉有什麼好處
1、營養豐富
由於麪粉是由大麥做成的，所以它裏面的營養成分會相對比較豐富，能夠有效的幫助寶寶生長以及發育，而且更加容易被寶寶身體所吸收。
2、更加容易消化
麪條相對來說會更加容易被寶寶身體所吸收，而且還能夠有效的提高腸胃的功能。
3、提高寶寶的免疫力
麪粉裏面含有較強的抗氧化物，所以在一定程度上面，能夠有效的提高身體的免疫能力。
多大寶寶可以吃全麥食品
0~2 歲的寶寶，由於消化系統尚未發育完全，唾液分泌量少，牙齒少，咀嚼能力差，胃容納量很小，胃壁肌肉不發達，腸壁較薄，滲透性好。全麥中纖維素含量較高，食用後對寶寶的'腸胃有一定刺激。
2 歲以後，寶寶的牙齒差不多長好了，胃腸功能發育基本完善了，這時候可以吃一些全麥食品了，不過剛剛開始吃的時候不宜過多，每天不要超過 30 克，以免影對鈣、鋅、鐵的吸收等。
全麥食品對於人體的好處
1、全麥麪食不僅含有小麥胚和小麥麩，更是纖維素的極佳來源。它不含脂肪，熱量低，富含複合碳水化合物，而且含有大量的營養素，如 B 族維生素、維生素 E、鉀、硒和鐵等，是保持身材苗條的最佳食物。
2、全麥是水溶性膳食纖維的天然食物來源，可降低膽固醇，有效地預防動脈硬化、脂肪肝、腦梗塞、心肌梗塞等病症。
3、水溶性膳食纖維具有排泄鈉的作用，能有效調節血壓，預防高血壓。
4、水溶性膳食纖維，與糖類分子結合在一起，能減緩碳水化合物的吸收速度，維持較長的飽腹感，幫助保持血糖濃度的穩定，減少患糖尿病的機率。
5、全麥中的小麥胚可以降低體內膽固醇和甘油三酸酯的含量，從而避免動脈內沉積斑塊而引起心臟病和中風的發作。
6、全麥食品中的纖維能使食物膨脹，增加糞便的體積，促進胃腸的蠕動，使大便正常。
