兩歲寶寶吃什麼零食好？寶寶一出生就帶着對這個世界的好奇，愛吃愛玩是寶寶的天性。爲人父母，最希望的是孩子能吃的好、有營養。在平日裏的小零食也是需要精挑細選。那麼兩歲寶寶吃什麼零食好？一起來學習下吧。
兩歲寶寶吃什麼零食好1
首先來看下兩歲寶寶吃什麼零食好
堅果
堅果類食品富含豐富的蛋白質、碳水化合物、礦物質等營養物質，有助於促進寶寶的發育，如核桃、杏仁、榛子、板栗、葵瓜子、南瓜子等。2歲的寶寶，媽媽可以根據寶寶的消化吸收程度和喜好選擇給寶寶食用。
粗糧類食物
過於精細的食物易導致寶寶體內缺乏維生素B1和賴氨酸，使胃腸蠕動減慢、腹脹、消化液分泌減少，食慾降低。因此日常飲食要注意粗細糧的搭配。2歲寶寶平常可以吃些玉米棒子、紅薯等粗糧做零食。但是媽媽要注意，2歲寶寶吃的粗糧應細做，寶寶才能消化、吸收。
牛奶及奶製品
牛奶營養價值極高，富含鈣、鐵、磷、鋅、銅、蛋白質、無機鹽等營養物質。寶寶2歲後，就可以定期吃牛奶和奶製品了，如酸奶、奶酪、優酸乳等，一天大約300～350克。
水果
水果營養豐富，2歲的`寶寶可以吃的水果有蘋果、桃子、柑橘、香蕉、西瓜等；不過食用時注意適量，2歲寶寶每天適宜攝入的水果量是蘋果、桃、柑橘爲75克；香蕉爲50克；西瓜200克。
山楂類食物
2歲的寶寶可以適量吃些山楂類食物如山楂片、果丹皮等，有開胃、助消化、提高食慾等作用，尤其是適宜食肉過多的寶寶食用。不過記得食用要適量。
以上主要介紹了兩歲寶寶吃什麼零食好，你瞭解了嗎？接着一起來了解下2歲寶寶如何餵養
宜少吃多餐
1歲半以前可以給寶寶三餐以外加兩次點心，點心時間可在下午和夜間；1歲半以後減爲三餐一點，點心時間可在下午。但是加點心時要注意一是點心要適量，不能過多，二是時間不能距正餐太近，以免影響正餐食慾，更不能隨意給寶寶零食，否則時間長了會造成營養失衡。
粗糧細糧都要吃
可以避免維生素B1缺乏症。主食可以吃軟米飯、粥、小饅頭、小餛飩、小餃子、小包子等，吃得不太多也沒有關係，每天的攝入量在150克左右即可。
適量攝入動植物蛋白
在肉類、魚類、豆類和蛋類中含有大量優質蛋白，可以用這些食物飩湯，或用肉末、魚丸、豆腐、雞蛋羹等容易消化的食物喂寶寶。1至2歲的寶寶每天應吃肉類40-50克，豆製品25-50克，雞蛋1個。
多吃蔬菜、水果
寶寶每天營養的主要來源之一就是蔬菜，特別是橙綠色蔬菜，如：西紅柿、胡蘿蔔、油菜、柿子椒等。可以把這些蔬菜加工成細碎軟爛的菜末炒熟調味，給寶寶拌在飯裏餵食。要注意水果也應該給寶寶吃，但是水果不能代替蔬菜，1至2歲的寶寶每天應吃蔬菜、水果共150-250克。
以上就是關於：“兩歲寶寶吃什麼零食好 ”的分享，希望對你有幫助。
兩歲寶寶吃什麼零食好2
兩歲寶寶食譜
紅糖山藥粥
材料：大米80克、鐵棍山藥100克、紅糖20克、清水2000ML
做法
1、大米洗乾淨，放入砂鍋中，加清水蓋上蓋中火煮開
2、煮開的功夫，把山藥去皮洗乾淨，滾刀切成小塊，放清水中泡一小會兒，再用流水衝去部分粘液
3、大米煮開後，加入山藥，繼續用小火一起熬煮二十分鐘，煮的過程中不時用勺子攪拌，以免粘鍋
4、等大米和山藥都煮至軟糯的時候，加入紅糖，再煮兩分鐘，關火蓋上鍋蓋燜五分鐘即可
小豬豆沙包
只要媽媽花點小心思，普通豆沙包就能變身一款可愛小豬造型豆沙包，這款包子做出來，不需要媽媽催着吃，一下子寶寶就搶光羅。
材料
A料：中筋麪粉400克、乾酵母3克、白糖1小勺、水200ML。
B料：中筋麪粉100克、乾酵母1克、白糖1小勺、水50ML、紅曲米碎5克。
C料：紅豆沙適量、黑芝麻少量。
用具：蒸鍋、煮鍋、紗布2塊或油布、碗、筷、刀、面板、擀麪杖、牙籤。
做法
1、將紅曲米碎入小鍋中，加入300ML水煮開，再用小火煮幾分鐘關火。
2、將煮好的紅曲米水用紗布過濾一下，實際只需要130ML左右，將紅曲水放涼。
3、將酵母入紅曲米水攪拌均勻。慢慢加入水，邊加邊用筷子攪拌。攪拌成雪花狀。然後用手和成柔軟的麪糰。
4、蓋上保鮮膜在室溫下發酵至兩倍大，內部成蜂窩狀，用手指蘸點麪粉壓一下面團，不回縮就發好了。
5、用同樣方法將原色麪糰用手和成柔軟的麪糰。原色麪糰發至1.5～2倍大，用手蘸點麪粉壓一下面團，麪糰不回縮就發好了，麪糰內部組織呈孔狀。
西蘭花奶油濃湯
材料：西蘭花200g，黃油50g，鮮奶油100g，食鹽少許
做法
1、準備好原料。
2、將黃油放不粘鍋融化。
3、將西蘭花放入翻炒出香味。
4、用料理機加入鮮奶油和西蘭花打成糊狀（留一點點奶油拉花用）。
5、將打好的西蘭花奶油糊倒鍋裏煮開加適量食鹽即可。
6、倒入容器。將奶油倒成內外幾個圓圈。用牙籤豎着由外向裏畫出均勻等距直線即可。
南瓜娃娃菜
材料：娃娃菜2棵、高湯400ml、南瓜100g、枸杞子5g、火腿10g、澱粉10g、鹽2g
做法
1、娃娃菜洗乾淨後縱向對剖成四半，火腿切成碎末備用；
2、南瓜去皮後放入鍋中蒸熟，取出放入食物攪拌機中攪拌成南瓜泥；
3、鍋中倒入少許油，油溫後放入火腿碎末炒香，倒入高湯大火煮沸，放入娃娃菜和枸杞子煮4分鐘，倒入南瓜泥攪拌均勻，再繼續煮1分鐘後加鹽調味；
4、在鍋中倒入水澱粉，攪拌至湯汁黏稠後即可盛入盤中。
