怎麼禮貌的拒絕約飯，我們在日常生活中，因爲人跟人的日常交往相處難免會需要一定的吃飯喝酒等應酬，但是很多人都不太願意去參加這種飯局卻有不知道如何拒絕，那麼怎麼禮貌的拒絕約飯呢？
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1、要加班，沒時間
說自己工作還沒有做完，需要加班 。如果是同事請你吃飯，你不想去的話可以用最近的工作比較多，需要加班爲理由委婉的拒絕同事。
2、身體不舒服
以身體不舒服爲理由拒絕，不管是同事還是朋友請你吃飯，如果不想去都可以說最近喝大了，身體不舒服爲理由來委婉拒絕。
3、陪家人
以陪家人爲理由拒絕，當你的同事和朋友邀請你出去吃飯，而你不想去的時候可以說“真的不好意思，今天是我們的家庭聚會，實在去不了，改天我請你吃飯”以理由拒絕。
4、約了其他飯局
以要去另外一個飯局爲理由拒絕，如果你的同事或者朋友邀請你吃飯，而你不想去，可以給對方說“實在不好意思，今天晚上我有約了，改天我請你吃飯”爲理由拒絕對方。
5、家裏有事
當別人請客時，我們不想去的話，我們可以說家裏有事，這樣就可以委婉的拒絕對方了，一般說家裏有事，別人也不好過問太多，畢竟是家事。
6、需要外出
當別人請客時，我們不想去的話，我們可以說自己晚上需要外出。一般對方聽到後，也就不會繼續邀請了。
怎麼禮貌的拒絕約飯2
要看請你吃飯的人和你的關係如何：
1、如果非常要好的朋友的和同事，你們之間的關係不是拒絕一兩次吃飯就會有任何疏遠，即使十年八年不吃飯，還仍舊是知己的話，那麼就不存在禮貌不禮貌的問題了，直接說出自己的不想去的理由，如果找一堆虛情假意的客套，反而會是知己疏遠！
2、一面之交或者一般的交情，去了耽誤自己的事情，不去吧又礙於情面，這是禮貌的拒絕就顯得很有必要了。所以這種飯局應該從一開始就拒絕。一開始就拒絕的話，反而沒有弊端，讓他看到你有原則的一面。勇於面對說“不”後帶來的張力，健康的界線在“不”後建立。
3、業務飯局，覺得對自己的工作或者生活有幫助，雖然很不想去，但是還要去的那種， 要權衡利弊，利大於弊的話最好不要拒絕。
這種飯局你想拒絕很容易，但是你先要想清楚，一起吃飯是溝通同事感情的絕佳平臺，如果你經常不往來，很有可能以後人家就不找你了。在工作中，如果沒有好的人際關係，你是否有能力駕馭你的工作你的業務你的其他方面（比如升遷評選之類）。
你推脫幾次不去，人家自然就不會找你了，你也就被人遺忘了，可能也失去了很多的`機會。這種飯局我覺得如果沒有別的事情，是可以去的，又不要你花錢。
你覺得不想去，還有可能是你跟他們沒有話題，強迫自己跟他們找話題，融入他們，讓你們每一次聚會自己都很開心，是鍛鍊你人際交往的重要一點。
怎麼禮貌的拒絕約飯3
給出以下拒絕別人吃飯的注意：
首先，不管由於什麼原因拒絕別人的邀請，都要想充滿真誠的跟別人致謝，這也是與人相處最爲基本的禮儀。
如果是拒絕自己關係跟親密的人，那麼就可以採用直接說明自己另有安排的事情，對於真正的好朋友之間也就不會介意的。
如果是新認識的同事那麼就需要溫婉一些，並且要儘可能地在日後的生活中去邀請別人吃飯，這也算是自己表達歉意的一種方式。
如果是客戶邀請自己吃飯的話，那麼拒絕的就需要能夠有技巧一點，其中加時是很多人最爲常用的方式，畢竟家庭纔是每個人生活的主題。
當然，如果面對別人的盛情邀請最好還是不要去拒絕，畢竟人與人之間都是需要交往相處的，但是如果真的沒有辦法應邀，那麼也需要拒絕的有技巧一點，這樣也纔會更好地得到對方的理解。
