泡溫泉可以減肥嗎

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泡溫泉可以減肥嗎，泡溫泉是一個很好的放鬆身體的方式，我們知道泡溫泉可以美容養顏，還是對各種關節炎有治療的效果的，還有更多的功效我們不清楚的，以下了解泡溫泉可以減肥嗎

泡溫泉可以減肥嗎1

溫泉減肥法是用40℃左右的溫泉水進行沐浴，洗完澡再進入溫泉池中泡10分鐘，使全身的毛孔張開。溫泉水中含有多種對人體有益的微量元素，可增加人體血液循環，促進新陳代謝，去除多餘的脂肪。最後用溫度低些的常溫水衝身，來刺激毛孔的收縮，這樣會起到減肥的作用。

看看泡溫泉減肥的三個禁忌。

溫泉減肥禁忌一：飯後一小時內不宜泡湯

溫泉有益身心，溫泉浴是健身護膚的最佳沐浴方式之一。中醫學認爲，溫泉性味多辛熱，有溫通經絡、活暢氣血，使人精神愉快等功效。天冷泡泡溫泉特別舒服，但泡溫泉的學問你知道嗎？其實泡溫泉的時間、姿勢都有所講究，才能達到最佳保健減肥效果。

溫泉減肥禁忌二：不是熱水都能稱爲“溫泉”

目前各地大大小小溫泉很多，“假溫泉”之說也很多。陳秀華說，並非“一汪熱水”就有保健作用。我國的《醫療礦泉分類的標準》規定，含有一定濃度的礦物質（每升水含可溶性固體1克以上），含有特殊的氣體（如二氧化碳、硫化氫、氡等），以及含有一定量的化學成分（如鐵、溴、氟等）的溫泉，纔對人體有醫療保健作用。

溫泉減肥禁忌三：泡得越久，保健效果越佳？

泡溫泉的時間不宜過長。泡的時間能多長要看水的溫度。34℃～36℃是微溫浴，對中樞神經有抑制作用，能平緩情緒；37℃～38℃是溫浴，能緩解血管痙攣、促進血液循環、消除皮膚緊張；39℃～42℃是高溫浴，能改善血液循環、增進新陳代謝。泡溫泉的時間以每次10～20分鐘爲宜，若是34℃～36℃的微溫浴時間可稍長些，高溫浴就絕對不宜超長。

冬季經常泡溫泉可以減肥嗎？這是大家都知道的問題，冬季泡溫泉這是一件非常好的事情，可以讓自己的身心得到解放。經常泡溫泉對於人們的好處非常好。泡溫泉可以讓人輕鬆，這樣就能更方便的去減肥。冬季天氣寒冷，想要減肥的人可以經常泡溫泉。

泡溫泉可以減肥嗎2

立冬泡溫泉好不好

好，理由如下：

1、立冬後就意味着冬天的到來，而冬天天氣寒冷，活動量減少，人容易受到寒邪侵襲，出現血瘀凝滯，經絡不暢等情況，泡溫泉可以疏通經絡、幫助氣血運行、驅寒保暖。

2、立冬是秋季向冬季轉變的節氣，此時氣候變化較大，容易引發舊疾和風溼疼痛疾病，而泡溫泉可活血祛淤、通絡止痛，對陳舊性跌打損傷、頭痛，尤其對風溼痛、骨關節痛者具有良效。

3、立冬後天氣會變得寒冷乾燥，肌膚容易缺水脫皮，而泡溫泉可促進新陳代謝，有利於排毒養顏，加上泡溫泉後還會喝很多水，可以補充水分，避免肌膚乾燥。

冬天泡室外溫泉冷不冷

不冷。

雖然冬天室外溫度低，但溫泉水溫度較高，可達40度以上，人浸泡在裏面會就跟泡澡一樣舒服，可減緩體表熱量的流失，改善肢體血液循環，起到保暖和禦寒的效果，但要注意剛從室內到室外溫泉池的.時候，要做好熱身運動，包裹一層浴巾保暖，先從低溫開始浸泡，等身體適應後再高溫依次浸泡，避免出現燙傷肌膚的現象。

冬天泡室外溫泉會受風嗎

注意保暖一般不會受風着涼感冒。

冬天泡室外溫泉雖然會感受到外面的寒風，但整個溫泉被熱氣包裹，而且四周也不全是空蕩蕩的，會有部分樹木遮擋寒風，只要注意走出溫泉後，迅速用乾毛巾擦乾全身或包裹，快速進入到下一個溫泉池或出去穿好衣服就能避免受風着涼感冒的現象。

泡溫泉的禁忌

1、禁忌人羣

女性有皮膚過敏、孕婦、手術過後、心臟病、高血壓、身體不適、經期及經期前後的都不宜泡溫泉，以免加重或誘發身體不適。

2、忌久泡

泡溫泉時間過久容易導致身體出現會有胸悶、口渴、頭暈等不適症狀，尤其是夏季泡溫泉，更要把握時間的控制，一般一次泡10分鐘爲宜，之後要起來喝杯水，然後再繼續泡才正確。

3、禁忌時間

在空腹、飽腹、酒後的時間段都不宜泡溫泉，否則容易刺激腸胃，加重身體不適，應距吃飯時間至少間隔一小時以上再泡溫泉。

泡溫泉可以減肥嗎3

一、溫泉的益處主要有以下兩個方面：

1、溫度作用：

池水溫度在37℃-40℃時，對人體有鎮靜作用，對於神經衰弱、失眠、精神病及高血壓、心臟病、腦溢血後遺症的患者有很好的療效。池水溫度在40℃-43℃時，稱高溫浴，此時對人體具有興奮刺激的作用，對心臟、血管有較好作用，對減輕疼痛、治療神經痛、風溼病、腸胃病均有療效。同時，還可改善體質、增強抵抗力、預防疾病的作用。

2、水壓和浮力的作用：

入浴溫泉時，水對人體產生了壓力，胸腔和腹腔受到壓迫，影響到循環器官和呼吸機能，有利尿和治療浮腫的作用。水對人體產生的浮力作用，使人的體重減輕。在地下不能行走的人，在水中活動比較方便，泡溫泉對半身不遂、運動麻痹和風溼病患者進行運動訓練，對恢復健康有很大作用。