關於吃素感受，吃，是一件大事。但隨着經濟社會的發展，大家越來越注重自己的身體健康，吃素能增強免疫力，所以吃素食就成爲了一種很好的養生方式。下面一起來看看關於吃素感受。
吃素感受1
不知不覺，素食7年了。
7年，據說是人體細胞徹底更新的週期。細胞的更新爲何需要7年這麼漫長的時間不得而知；
而素食後，我經歷了人生裏最重要的幾個階段。一步一步走過來，看到了自己生命更新的過程，非常的感恩。
特別是遇到的一些人和事，現在仍銘記在心，借7年回顧，一一與大家分享。
記得08年4月的一天，先生的一位“不靠譜”的朋友，消失一年後突然以“素食已經一年”的清爽形象出現在我們面前，還親自下廚爲我們做了一餐“相當靠譜”的飯，完全顛覆了我們固有的“齋飯”寡淡沒有油水的印象。
素食有如此讓人“改邪歸正”的力量？這讓我們很驚訝。
飯後，這位老友又約我們去一位長輩家裏做客喝茶。這位長輩學識淵博，謙恭和善，他介紹說，自己一家已經吃了幾十年的素食。
我們更是驚訝不已，止不住的好奇，問爲什麼吃素。他輕描淡寫地說了一句：因爲不想吃動物的屍體。
“動物的屍體”！這幾個字把我的心狠狠地撼動了一下，原來我們平時吃下的“美味”，真真實實就是——動物的屍體。
這位長輩說得很輕鬆自然，好像這是全人類都已經知道的事實一樣。
我恍然大悟，良心瞬間被喚醒了，而這句話也象刺一樣紮在了我的心裏。往後的幾天，每每看到餐桌上本來習以爲常的葷食，心裏就泛起一陣一陣的難受和噁心。
就是這樣，從那天以後，我和先生都吃不下肉了。就這樣開始了我們的素食生涯。
當時，是工作的第10個年頭，職位和薪水在自己的職場生涯裏都達到了最高的標準。
當時很想不明白，這一直追求的目標都已經實現了，人怎麼就快樂不起來呢？壓力無處釋放，一年到頭就盼望着年假出國享受渡假。不快樂地賺錢，然後花錢去買快樂，難道這就是人生的追求嗎？
外人看來，似乎一切都很光鮮，外企，總監，常常在國外旅行的身影；而只有我自己知道，精緻的妝容下，是僞裝，是違心，是迷茫。
真實的自己，身不由己地一點一點被慾望吞噬着。
而正是在那樣的一種狀況下，開始了素食。一段時間後，身體感覺到了前所未有的輕鬆自在，似乎卸下了一些無形的負擔，心也常常能靜下來。
人就好像從一個震耳欲聾的卡拉ok廳裏走出來，才發現真實的世界原來如此寧靜而美好。把浮華和鼓譟過濾掉，聽到自己內心真實的聲音，人不能這麼表面而隨波逐流的活着，生命應該去勇於嘗試不同的可能性。
那時，最想停下來，好好思考一下人生。未來人生的旅程如何與自我價值的實現接軌？也很糾結，一個好老闆和高收入輕易放下不容易。
就在這時，懷孕了。持續加班到凌晨的身體狀態，讓胎兒險些保不住。醫生囑咐回家臥牀安胎一個月。
爲了孩子，辭職了。
孕期吃素，也是自己的堅持。
渡過了三個月的安胎期後，孕中期和後期，狀態非常好，直到生產，各項指標正常之餘，能吃能睡，身手敏捷，心情愉悅。
家人雖然擔心，但是看着我的狀態比一般葷食的孕婦要好很多，幾乎沒有孕期一般會出現的症狀，他們一邊質疑一邊也無話可說。
孩子出生，7斤順產。家裏老人擔着的心放下了，開心過後，瞬間又開始擔坐月子也吃素的心了。產後第一個月，各種手忙腳亂加上產後情緒不穩定，月嫂質疑素食不夠母乳，執意要添加奶粉，老人家隔三差五的電話關心母乳夠不夠，變成我的心裏負擔。家族觀念很強的家公甚至說我不孝，沒有見過這樣對待他孫子的媳婦云云。門外質疑聲一片片，門內的我淚如雨下。
產後的不適，孩子的哭鬧，母乳不足，通通都怪罪到我素食的原因上。而孕期的健康狀態，大家卻不會認爲素食是第一功勞，一旦出現一點問題，素食就成了罪魁禍首了。
也許上天看到了我的堅持，第40天的時候，奇蹟出現，母乳突然充沛起來，順利實現了純母乳餵養直到1週歲。孩子也很爭氣地長得很快，各種動作發育都比常規要早，比如說第六天就會擡頭，4個月就會翻身，5個月就會爬等等。
開始純母乳餵養的.時候，老人家們又驚訝了，樂開了懷，曾經說我不孝的家公回老家還跟別人宣傳素食的好處。而更爲恩典的是，我的父母也終於接受了素食，開始跟我們一起吃素。
人有善願，天必佑之。
而自己做了母親後，才真切感受到所有生命之不易和尊貴，才懂得一個母親天生對孩子的關懷和牽掛。素食，是推己及人，尊重一切的生命。動物也都是母親生的，都象自己的孩子一樣在愛的呵護下成長。
身爲人母，如何能爲了僅僅滿足自己的口腹之慾而傷害動物的家庭？
孩子在漸漸長大，而我繼續自己未完成的人生探尋之旅，尋找自我價值的實現與生命的意義所在。
素食第7年，跟朋友一起做素食的商業運作與推廣，期間遭遇了現實與理想的落差，公益與利益的碰撞，加上自己能力的瓶頸，困境之下，想起一位久未聯繫的素食界朋友，前去請教。
出來見面，原以爲朋友會給我種種建議與方法，如何讓生意與心靈共同達致平衡的狀態。可是沒有，朋友反而問了我三個問題。這三個問題，讓我如夢初醒。
“你真的認爲你所追尋的僅僅是一種生活方式嗎？”
確實不應該僅是生活方式，生活的背後還有生命。當我們對生命本身不瞭解時，如何能在外在的世界找到我所謂的意義呢？
“你相信靈魂的不生不滅嗎？”
似乎是相信的，但是隻是一個很模糊的概念。我們常說身心靈健康，可是這麼多年，還是更多地關注在身體層面的健康。雖常常說身心靈一體，但對靈魂的認知是缺失的。
“如果你相信靈魂的不生不滅，那麼生命就是永恆的旅程，此生只是其中的一個車站，你會如何規劃呢？”
這個問題一下點醒了我。我是誰？我從哪裏來？我要去哪裏？對於生命，我其實完全不瞭解。基於以前片面而侷限的生命觀，人生仿若盲人摸象，抓到一截，誤以爲是生命的全部。
朋友讓我明白到，生命要升級，人生要走更好的路，是建立在對自己和世界有了完整的瞭解基礎之上，有了清晰的目標和方向，才能好好的規劃人生
素食第7年，纔開始與自己真正的生命匯合。
在朋友的引領下，打開了生命的能見度。
素食僅僅是一個開始，而不是全部。
素食，是開始還生命於自然。一本關於先聖的書上說道，
“什麼纔是真正的自然，順應自然？不是自然主義，不是放任自流。而是作爲天的子民，身爲自然之子，棄惡揚善，改造自己，發揮主動性，能動性。才能掌握自己的命運，使之更契合宇宙人生的規律。這纔是真正的順應自然。”
清者上升，濁者下降。宇宙的真理，當你真正去尋求時，上天一定會爲你開啓那扇迴歸的門。
進入素食的第8年了，感恩上天的恩典，生命生髮出恆久的歡喜。一個全新的自己，帶着嶄新的細胞和力量，又重新出發了。
吃素感受2
吃素的好處
1，減輕腸胃負擔：在這個食物過剩的年代，真該減輕一下我們身體的消化負擔；
2，減少血管疾病，當你吃的都是素食，血液裏面堆積垃圾和毒素的機率會很小；
3，減少毒素的攝入，肉類比植物有更多的毒素，包括動物死亡時因恐懼所釋放的毒素；
4，減少肝臟，腎臟的負擔：肝腎主要的功能是排毒，如果毒素無法排出就會堆積在體內，成爲疾病或脂肪。
5，毒素攝入的少了，皮膚變的乾淨，有光澤；
6，會更多自己做飯吃，吃的更乾淨，更有營養；
7，素食是一種比較健康的生活方式，可以降低癌症的發病率，在美國的一項大型流行病學調查顯示，與非素食者相比，不論在男性還是女性中，素食者的腫瘤發病率都較低，特別是對於胃腸道腫瘤。
8，延年益壽，看看那些百歲老人，都是吃五穀雜糧的，吃大魚大肉的活不到那麼久；
9，保持體內鈣質：65歲以上的肉食女性，平均每年以35%的比率流失骨質，素食者則爲18%；
吃素食的注意事項
1、重視蛋白質的補充
無論是青少年還是成年人，在日常飲食中，都要攝入豐富的蛋白質種類，向豆類，蛋類奶類，或者一些堅果類，這些食物的種類很多，大家使用的時候可以適量食用，搭配着素食一起食用。
2、鈣的補充
開可以促進人體的骨骼發育，還能夠有效的預防骨質疏鬆等症狀，但是經常吃素的人不能夠從食物中獲取鈣的補充，所以需要從肉食中來收取，所以腳經常的喝一些牛奶，豆漿，吃一些黃豆類製品。
3、適量補充維生素
經常吃素食的人，雖然對身體有很大的好處，但是他們往往會缺乏維生素b12，維生素b12能夠維持人體的生長髮育和身體健康，所以對於素食者來說，他們可以每天服用一些維生素b12，而加強人體對營養物質的吸收。
吃素感受3
吃素會營養不均衡嗎？
很多人擔心吃素會營養不均衡，缺少各種“素”，
在很多人的印象中，是否素食就是青菜蘿蔔加土豆？當然不是，素食是個大家庭，你們看：
1，各種蔬菜：
蔬菜中含有豐富的維生素 A，維生素C，鉀，纖維質。
2，各種水果：
水果是維生素和無機鹽的重要來源。
3，各種堅果：
堅果是植物的精華，含有蛋白質，油脂，礦物質，維生素等。
堅果中含有蛋白質36%，脂肪58.8%，碳水化合物72.6%，還含有維生素B,E等，微量元素，膳食纖維。
4，各種豆製品：
豆製品屬於優質蛋白，是唯一能代替動物蛋白的植物性食物。（有腎臟疾病以及通風，皮膚病患者不可過多食用）。
5，五穀雜糧
五穀雜糧的營養非常豐富，如蛋白質，維生素，膳食纖維等。常吃五穀雜糧的人，身體抵抗力要比一般人強，病後恢復也比一般的快。
