哪些小訣竅讓牙齒美白

來源：時尚冬閱讀: 2.62W 次

小中大

字號：

用手機掃描二維碼在手機上繼續觀看

手機查看

哪些小訣竅讓牙齒美白？潔白堅固的牙齒是每個人都想擁有的，但生活中因爲吸菸喝酒或者其他不良習慣導致牙齒變黃的人比比皆是，都在想盡辦法讓牙齒變白。下面講講哪些小訣竅讓牙齒美白。

哪些小訣竅讓牙齒美白1

1、使用食醋來漱口

把食醋直接倒在杯子裏面，喝了之後保持在口腔裏，要在牙齒部位至少停留20分鐘，這樣可以讓醋和牙齒完全的接觸，然後再吐出來馬上刷牙，長時間下去會讓牙齒變得更加美白。但是總使用這種方法的話會損傷到牙齒，影響了口感，導致牙齦不適。

2、橘子皮刷牙

把橘子皮清洗乾淨曬乾磨成細粉，每次在刷牙的時候把桔子皮和牙膏攪拌在一起來刷牙，長時間堅持下去可以讓牙齒變得美白。

3、牙膏蘸檸檬汁刷牙

把檸檬清洗乾淨切成片放在榨汁機裏面榨成汁，過濾渣取出汁，每次刷牙的時候使用牙刷蘸取少量的檸檬汁來刷牙，具有一定的清潔功效，裏面含有的維生素c不僅能夠加固牙齒，同時也能夠潔白牙齒。

4、無糖木糖醇口香糖

木糖醇是我們生活中常見的一種甜味劑，能夠有效的防止牙菌斑產生。木糖醇能夠有效的平衡口腔中酸鹼平衡，讓唾液大量的分泌唾液，屬於一種天然清潔劑，能夠把牙縫裏麪食物殘渣徹底的清潔。

5、花生粉擦牙

把花生洗乾淨研磨成細末和水攪拌成糊狀，用手蘸取少量的花生糊塗抹在牙齒上。在花生裏面含有大量的維生素b2、維生素a、維生素e、維生素d、鈣鐵等，具有一定的滋補功效，能堅固牙齒以及美白牙齒。

6、烏賊骨磨粉刷牙

把骨頭洗乾淨研磨成細末，在每次刷牙的時候蘸取少量的粉末來刷牙，長時間堅持下去能夠讓牙齒變得美白。

溫馨提示

通過以上的方法就可以讓牙齒變得更加美白，平時可以多吃一些富含粗纖維的食物，因爲粗纖維食物能夠有效的摩擦牙齒，從而把沾附在牙齒上的細菌以及殘留食物清除掉，減少蛀牙的產生。另外也應該多吃一些富含鈣的.食物，因爲鈣是牙齒生長必不可少的營養元素。牙齦的健康是離不開維生素c的，一旦缺少維生素c會導致牙齦出血以及鬆動，所以應該多補充維生素c。

哪些小訣竅讓牙齒美白2

1、橘皮沫潔齒

把橘皮研成細沫，每天刷牙時捏少許摻入牙膏，由於橘皮有很強的防腐滅菌的作用，不但可使牙齒潔白，滿口清香，長期堅持能有效固齒。

2、碎花生潔齒

花生美牙法也很適用於牙齒髮黃的人羣，不論是磨碎了摩擦牙齒還是嚼碎了一會兒吐掉刷牙都有很好的效果，但使用這一方法的人要注意了，要選用乾硬的花生哦。

3、墨魚骨粉潔齒

將墨魚骨研成細沫用來刷牙，牙齒可由黃變白。

4、檸檬汁潔齒

每晚在刷牙後，用紗布沾些檸檬汁，摩擦牙齒，牙齒就會變得潔白光亮。檸檬的洗淨力強，又有潔白作用，且富含維生素C，能強固齒根。

5、草莓潔齒

把一棵鮮草莓弄碎用來刷牙或用草莓切成片去擦牙齒，堅持一個多星期就會有明顯效果，以後偶爾用一下就可以保持了，經濟實惠。效果也好。

6、用鹽和牙膏潔齒

把牙膏擠好在牙刷上，再去沾一些鹽就可以了，一天早晚兩次，堅持使用一星期就有顯著效果。鹽就是我們平時做飯用的食用鹽，便宜又實用，而且見效快，沒一點副作用。有些牙膏本身就是含鹽的，可是用後效果不明顯，需要長期使用。

7、雙氧水小蘇打潔齒

雙氧水洗牙將小蘇打和過氧化氫以2：1的比例混合當牙膏使用，或者可以用手或是軟布直接沾取氧化氫溶液塗抹在牙齒上並輕輕擦拭，起美白作用。

8、飯後吃芝士

芝士有防止牙齒腐蝕的效果，喜歡芝士的飯後不妨吃一點芝士，既能增強牙齒健康又能美白牙齒，可謂是一舉兩得。

哪些小訣竅讓牙齒美白3

一、多吃芹菜等粗纖維食物

韭菜、芹菜等粗纖維食物都可以很好地美白牙齒，原因很簡單：我們在咀嚼粗纖維食物時，粗纖維可以與牙齒摩擦，繼而能夠清理牙齒上的殘留食物與滋生在牙齒表層的細菌，預防蛀牙。

二、多吃富含維生素的食物

多吃一些含有豐富維生素的食物，像西紅柿、菠菜等都能夠很好地美白牙齒。保護牙齦健康的主要營養素之一就是維生素C，如果人體缺乏過多的維生素C，就很容易造成各種牙齦問題出現，例如牙齒鬆動、牙齦充血等。

三、多食用富含鈣質的食物

這也是牙齒美白必知的常識。牙齒的健康少不了鈣質，因此在日常生活中多使用富含鈣質的食物對牙齒的健康美白很有效。奶製品、豆製品都是富含鈣質的食物，比如牛奶、奶酪等。乳酪不但是一種很好的鈣來源，而且嘴巴里的酸鹼值可以通過奶酪中的鈣質和磷酸鹽得以平衡，從而減少口腔中細菌活動滋生，預防蛀牙，還可以增加鈣質，讓牙齒更加堅固。