雖然恐懼對嬰兒和父母來說都是一件惱人的事，但是要知道恐懼對嬰兒來說是自然的。雖然新的恐懼的出現讓你感覺他們在退步，但是相反，這意味着嬰兒對世界有了新的認識。
1.學會傾聽
鼓勵你的孩子和你談論他們的恐懼，有的時候我們儘量避免和孩子討論這些事，希望能夠不要讓他們更加恐懼。但是，鼓勵孩子認識並且談論自己的恐懼是幫助他們戰勝恐懼的關鍵一步。即使談論不能完全幫助他們戰勝恐懼，也能夠幫他們找到一個應對恐懼的方法。你的孩子可能不能完全告訴你他們的恐懼，但是傾聽他們的想法能夠讓他們明白恐懼其實並不是什麼難以處理的事。
2.瞭解寶寶的恐懼
有的時候想要了解孩子們的恐懼並不是件簡單的事。我們經常取笑或者看低他們的恐懼，因爲我們知道根本就沒有什麼好恐懼的。“不要像個脆弱的小貓。屋裏根本就沒有怪獸。”雖然告訴他們並沒有什麼怪獸很重要，但是瞭解他們所害怕的事情也非常重要。比如你可以這樣對他們說：“我知道你害怕黑暗，但是你知道黑暗中並沒有什麼東西能夠傷害你。”你甚至可以和他們進行黑暗中的探險活動：“這是桌子，這是你的腳踏車，這是你的積木。”不要輕視他們的看法，即使你有着和他們完全不同的看法。他們正在學習認識這個世界，因此尊重他們的想法很重要。
3.給寶寶提供幫助
雖然自立讓你和你的孩子都很自由，但是當他們害怕的時候給他們提供幫助是非常有用的。如果夜晚他們非常害怕，你可以到他們的屋裏和他們呆一會，抱抱他們或者和他們聊會天。
4.讓寶寶“專注”於恐懼
兒童自己會有戰勝恐懼的內在動力。他們可能不斷地談論自己的恐懼，問東問西，他們可能要求一遍一遍地聽鬼故事，他們可能幻想自己害怕的事物就存在現實中。有的時候兒童陷入到恐懼中讓父母非常擔心，但是，大多數情況下兒童的這種“專注”是他們戰勝恐懼的一種本能。他們可能被恐懼困擾幾個星期甚至幾個月。如果兒童被恐懼困擾幾個月都沒有任何進展，可以尋求專家的幫助，或者可以和他們一起解決問題。
5.幫助寶寶學會應對
面對恐懼能夠幫助兒童積攢經驗，爲以後處理問題打好基礎。你可以幫助他們認識自己的恐懼，勇敢面對恐懼，提供一些策略上的支持。你可以向周圍的人尋求幫助，幫助檢查兒童周圍是不是有一些恐怖的物品。可以和他們玩躲貓貓的遊戲，讓他們學着從黑暗的臥室走向有燈光客廳。剛開始練習的時候可以在他們的房間裏開着檯燈或者手電筒，讓他們參與到遊戲的設定中，獻言獻策可以幫助他們更加勇敢。
