有經驗的長輩總是會囑咐剛生產完的媽媽們一定要臥牀休息，好好的調養身體，也就是所謂的“坐月子”。中國人非常講究做月子，認爲這是女人一生中最好的改善體質時機；沒有坐好月子，身體就很有可能會埋下安全隱患。媽媽們千萬不要以爲這些是迷信哦，切記以下五點生活細節，不要錯過調養身體的“黃金期”！
第一點：坐月子坐月子，首先一定要休養一個月或一個半月。生產完後的兩週，除了吃飯和上洗手間以外，其他的時間一定要臥牀。千萬不要因爲耐不住而常坐或起身走動，這樣很可能會引起子宮下垂。
第二點：媽媽們應該少看書報和電視，千萬要讓眼睛充分休息。更不能流眼淚，否則眼睛將提早老化，容易演變爲青光眼或白內障。
第三點：坐月子的環境很重要。首要條件就是安靜和舒適。適當曬曬太陽可以，但是陽光太強時要拉上窗簾，保護眼睛。切記不能吹風，產後全身毛孔都張開了，吹風容易引起頭風和關節痠痛等，扇子也要絕對禁止。
第四點：有的媽媽急於改善產前小腹明顯的狀況，會使用市面上大量流行的束褲和束腹帶。其實，束褲和束腹帶不但沒有效果，還會起到反作用。不妨準備兩三條寬度約爲30---40釐米，長度可繞腹部12圈半的白紗布。這樣做可防止內臟下垂。內臟下垂可是導致婦女病、小腹突出和體形難看的一大殺手。
同時，爲了防止內臟下垂，坐月子期間不能爬樓梯，產後半年內不能提重物，也不要抱着寶寶，要餵奶時可側躺着喂。
第五點：坐月子期間切記不能洗頭，頭皮不能受涼，洗臉刷牙也得用燒開過的水放至溫熱再使用。可以適當的使用保養品。前兩週洗澡只能用溫酒水擦澡。做法是燒開的水和米酒各一半，加一點點鹽巴，用毛巾浸溼，擰乾，在身上擦。順產的媽媽們第三週起就可以淋浴了，滿月後可泡澡。
但是，這時候的媽媽們還不能爲寶寶洗澡，否則會導致腰痠背痛和手腳痠麻。所以，還是把給寶寶洗澡的任務交給爸爸們吧！
