人的喉嚨有多深

人的喉嚨有多深，喉嚨是人的一個重要部位，它對於整個呼吸系統有着相當重要的意義。我們日常生活中都知道喉嚨，但卻對喉嚨結構瞭解的不多，下面來看看人的喉嚨有多深。

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通常情況下，每個人從口到喉嚨的距離不太固定、因人而異，成年以後通常是在12釐米左右。咽喉是人體比較容易受到感染，發生病變的部位，一旦發生病變後，會對人的生活帶來極大的痛苦。

如果發生聲帶癌，可以選擇半喉切除術。如果發生喉癌，最主要的手術方法是全喉切除術，同時也要注意對頸部淋巴的'處理。再進行手術治療的同時，也可以配合中醫進行治療。

一般通過減少說話、調整飲食、保持咽喉部位溼潤等方式養嗓子。因此建議平時養成良好的生活習慣以及飲食習慣，有助於身體健康。

1、減少說話：如果平時患者說話比較多，或者嗓門較大，導致聲帶部位長期處於緊張或者充血的狀態，就會出現嗓子嘶啞，疼痛等症狀，建議平時減少說話，保持安靜。

2、調整飲食：如果平時喜歡吃一些辛辣刺激的食物，比如辣椒、芥末、大蒜等，就會刺激咽喉黏膜造成不適。如果長期喜歡飲酒或者嚼檳榔等，也會導致有害物質刺激咽喉部位，建議平時多吃清淡易消化的食物，比如米粥、麪條、青菜等，減少對喉部的刺激。

3、保持咽喉部位溼潤：如果長期處於乾燥或者高溫的環境當中，身體出汗比較多或者喝水較少，就會導致咽喉部位乾燥、幹癢、疼痛、咳嗽等，建議調整環境的溼度，多喝溫水或者蜂蜜水等飲品，保持咽喉部位溼潤。

除了以上常見的方法外，如果出現了咽喉疼痛不適，可以及時的遵醫囑服用藥物調理，能夠避免病情持續加重。

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作用

可以促使聲音的生成。

吞嚥時防止食物和液體倒流入鼻腔在食道和氣管頂部有個“小門”，呼吸的時候就關閉食道，下嚥的時候就關閉氣管懸雍垂的實際功能並不是完全清楚，在某些耳鼻咽喉科專業雜誌上被稱爲"神祕的懸雍垂"。

某些語言需要它是爲了發出某種特別的聲音，(英語、漢語都不是這種語言)懸雍垂還可以幫助在我們吞嚥及講話時關閉上齶。另外，一些人可以感覺到它在清除從口腔來的唾液上起到一定的作用。

護理

1.不要用嗓過度。用嗓過度是指濫用超過本人能力範圍的`嗓音（用聲）。每人的發聲能力有音高（波長）、音強（張力、振幅）、音時（發音用聲的時間）三個方面，超過此範圍將發生聲帶病變。

2.演員唱歌，老師授課前不宜飲食過飽，最好兩小時前不要進食。

3.生活習慣不良，如煙、酒、辣椒嗜好以及唱後冷飲，對喉部器官不利。因此要儘量改變此類習慣。

4.要改掉清嗓的習慣。很多人可能經常用這個動作來咳掉喉中的痰，但這個動作使聲帶瞬間嚴重拉緊，容易造成聲帶損傷。

5.聲帶小結手術後最好要禁聲1-2周以上。

6.感冒時要注意聲音休息，尤其是感冒出現聲嘶後，或者已經診斷爲喉炎。

7.教育兒童不要大聲喊叫，尤其是好動的男性兒童，容易患者聲帶小結。

8.聲嘶常在喉肌疲勞情況下發生，喉肌疲勞一般較難恢復!職業用聲者在練聲要注意喉肌需得到有規律的休息。

9.要養成喝溫開水的習慣，使咽喉經常保持溼潤，也有利於保護嗓子。

以下介紹二種以中藥調配的飲料：

一.羅漢果飲：將羅漢果用煮沸水泡服，當藥飲有甜味時，便可服用，每日三次。具有清肺潤腸，消暑潤喉的功效。適用於肺燥咳嗽、便祕、支氣管炎，對於教師或音樂家長期使用喉嚨引起的聲音嘶啞者有保健的功效。

喉嚨

二.胖大海飲：將胖大海、生甘草、桔梗等洗淨、搗碎，放入瓷鍋中，加水適量煎煮，去渣取汁，加入冰糖，悶泡片刻，即可食用。具有清熱潤肺、利咽、解毒、止咳，適用於乾咳無痰、喉痛音啞、腸風便血等。用作清涼飲料，治療範圍甚廣，但如今多作喉科用藥。

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如何保護好嗓子？

1、提前做保養

在喉嚨還沒開始覺得疼的時候就要提前預防，做好保養工作。正確使用嗓子，不用動不動就隨便大吼大叫，有一些人喜歡k歌唱得很大聲，這是不好的。尤其當你是在青春期的時候，要是更加不注意嗓子的問題，那麼很有可能在變聲期的時候讓嗓子落下毛病。

2、 適當鍛鍊身體

比如晨跑是最好的了，既可以提高肺活量，利於發聲，保護嗓子，因爲我們發聲如果利用肺部來發聲的話在很大程度上能夠避免因用嗓子過度帶來的傷害。此外，還可以提高自身的免疫能力，不會輕易患上感冒，一感冒就很容易得咽喉炎。有咽喉炎的人要及早治癒，避免炎症引發其他疾病。

3、多喝水

保護好嗓子平時一定注意多喝水，水是最好滋潤嗓子的食物，經常不喝水的人嗓子容易幹，而且也會容易發炎，所以經常說話的'人尤其做老師等行業的人一定要多喝水。

4、少抽菸

抽菸對嗓子的危害特別大，所以，最好是少抽菸或是不抽。 而且經常夜裏吃東西尤其是路邊攤的人或是晚上喝酒的人都會導致嗓子很痛苦，儘量避免這些事情。

5、吃梨子

梨子潤肺清火，消痰降火。梨子對嗓子有很好的保護作用。梨子還可以降低血壓起到清熱鎮靜的作用，對心臟病人的頭暈目眩、心悸耳鳴也有明顯的改善。梨膏糖對患肺熱久咳症的病人也有明顯的療效。如果不喜歡吃梨子也可以把梨子煮水喝，跟家人一起分享

6、養成良好的飲食習慣

不要吃辛辣的、刺激性大的食物，因爲這些食物會刺激氣管、喉頭與聲帶。 在冬天的時候不吃過燙的食物，在夏天的時候不吃過冷的食物。 不要吸菸，喝酒。

儘量吃一些軟質的、精細的食物。平常要注意休息，不能讓嗓子過度勞累，要制定規律的作息時間，不能熬夜。要注意用嗓子的力度，切勿大喊大叫，講話的時候，可以慢慢來不用那麼急切，這樣都是會傷害到嗓子的。