【導讀】：據相關數據顯示，80%的女性在一生中會在某個時間患上乳腺癌。在此提醒所有女性每年查一次乳房X光片，以提早發現乳腺癌徵兆。以下幾個標準可以測試你患乳腺癌的風險有多高：
1、體重超標
體重超標或肥胖會導致乳腺癌風險增加30%~60%。其原因是，雌激素產生於脂肪細胞，體內脂肪細胞越多，身體產生的雌激素就越多，額外的雌激素會導致腫瘤生長。
2、腰圍增大
除了體重之外，脂肪堆積的部位也十分關鍵。《英國醫學雜誌》刊登一項研究發現，女性絕經後乳腺癌的最重要發病因素是20歲後裙子大小的變化情況。腰圍變得越粗，乳腺癌風險就越大。
3、運動太少
積極運動可從多方面降低癌症危險。首先，運動是增強抗炎和免疫力的自然方法。其次，運動可降低血糖和血液中胰島素水平。另外，運動還可幫助身體分解雌激素，進而降低癌症危險。研究還發現，即便攜帶高風險基因的女性也可以從經常運動中受益。專家建議，每天運動1小時，每週至少鍛鍊四五次。
4、經常飲酒
多項研究發現，過量飲酒與乳腺癌風險之間存在重要關聯。去年一項研究發現，懷孕頭3個月，尤其是第一次懷孕時飲酒會增加乳腺癌危險。專家表示，飲酒越多，乳腺癌風險就越大。
5、飲食不當
越來越多的研究表明，減少紅肉攝入量，多吃植物性食物有助於抑制癌細胞生長。比如，球芽甘藍和花椰菜等十字花科蔬菜有助於減少體內炎症，平衡雌激素水平。多吃胡蘿蔔和西紅柿等富含胡蘿蔔素的橘紅色果蔬，有助於降低乳腺癌風險。另外，限制糖和高脂肪乳製品攝入量也有助於防止乳腺癌。
6、有家族病史
美國癌症協會研究資料顯示，即使你沒有攜帶乳腺癌突變基因，但只要有一個一級親屬(即母親、姐妹或女兒)患有乳腺癌，那麼你罹患乳腺癌的可能性就會翻倍。如果女性的一級親屬中有兩位確診乳腺癌，那麼其本身罹患乳腺癌的風險就會增加3倍。出現這兩種情況，應該儘早看醫生，接受更嚴格的乳腺癌篩查。早診斷，早發現，早治療。
7、身處毒素環境
越來越多的證據顯示，暴露於被稱爲“內分泌干擾物”(也稱爲環境激素，是外源性干擾內分泌系統的化學物質)的某些毒素環境中，會增加乳腺癌發病機率。這些人工合成的化學物質可在脂肪細胞中聚集，並模仿自然雌激素，致使腫瘤生長。常見的內分泌干擾物包括：雙酚A(即BPA，是塑料容器和罐頭中使用的一種典型物質)和化妝品中使用的防腐劑鄰苯二甲酸。
