睡覺時戴耳塞有什麼危害，生活中很多人睡眠質量是比較差的，有的人爲了改善睡眠質量會營造容易入眠的環境，也有的人會準備眼罩、耳塞之類的。那睡覺時戴耳塞有什麼危害?
睡覺時戴耳塞有什麼危害1
首先經常帶耳塞，導致耳朵裏面的耳垢堵塞到自己的耳朵內，導致耳朵不清潔，從而引發炎症
另外長期戴耳塞，耳朵內部的氣壓大，這就導致耳朵會出現鼓鼓的現象，嚴重的時候會感覺疼痛，長期下來的話，會對耳膜造成損傷。
還有就是長期帶耳塞，導致自己的聽力下降，因爲聲音直接是傳播到耳朵中的，之後你拿下耳機聽外面的聲音就比較困難。
最後我想說的是，長期戴耳塞會引起自己的耳孔變形，有的人戴的時間長了，就hi感覺自己的耳洞變大了。
睡覺時戴耳塞有什麼危害2
危害一、耳朵發炎
有些人戴耳塞很用力的往耳洞裏塞，並且每個人的耳洞大小都不一致。不是每一款耳塞都能適合自己的耳朵。所以很有可能會導致塞的太緊，對耳朵的毛細血管壓力加大，使得耳部的血液循環變得緩慢，時間一旦長久，很有可能會導致耳朵發炎。所以耳塞一定要用正確的方法去使用，並且不要長久地去用耳塞耳朵。
危害二、聽力減弱
耳朵裏會產生一些分泌物，就是人們平時所說的耳屎。帶耳塞的時候就會把耳屎等一些分泌物推進耳朵裏面，長期如此就會把耳屎等一些分泌物滯留在耳朵深處，嚴重的時候會造成耳鳴。時間一旦長久，很多人就會感覺到耳朵疼痛、聽覺會減弱。
危害三、中耳炎
有一些耳塞還會傷害耳朵，有人捨不得錢去買一些質量比較好的耳塞，質量差一點的耳塞做工粗糙，周暢的耳塞很容易傷害耳朵，這樣就會容易使耳朵感染，病毒感染到中耳後很容易形成中耳炎。中耳炎是一種比較棘手的疾病，是不容易被治癒的需要長期治療。
危害四、依賴症
有些人帶耳塞是因爲神經敏感，有着精 神類的疾病，可是一旦長期戴耳塞就會形成一種依賴感。無論走到哪裏，一旦沒有耳塞就會無法入睡，甚至感到煩躁。假如是這樣的話，會使得耳塞不再是輔助治療工具，而是成爲了精神疾病的.助長者。所以患有精神脆弱和精神疾病的人少帶耳塞，減少對耳塞的依賴性。
在日常生活中，除了戴耳塞避免嘈雜環境睡眠，還可以用如下方法：
1、睡前泡腳
要養成習慣，不需要太複雜，要熱水泡腳即可，並且不分春夏秋冬。泡腳可以刺激腳上的許多穴位，這些腳上的穴位與你的五臟六腑都有聯繫，並且會把你的臟腑調理到最佳狀態，等堅持一段時間之後，你會愛上泡腳的，我敢保證。
2、營造舒適的睡眠環境
舒適的溫度、適度的燈光、安靜的環境等，對睡眠起着十分明顯的影響。房間如果太冷或太熱，會讓人睡得不踏實，半夜會冷醒或者熱醒;燈光如果太亮，雖然閉着眼睛，但還是會對眼睛造成刺激，不容易入睡;周圍環境如果太吵的話，也容易在半夜被吵醒，通常被吵醒一方面可能難以再入睡，另一方面也會造成情緒上的不愉快。
3、睡前學會放鬆身心
睡覺前半小時，需要讓自己身體的節奏慢下來，這半個小時，你可以安靜地躺着看書，也可以聽一下安靜的輕音樂，最好可以是一些放鬆音樂，有利於身體放鬆下來，身體一旦放鬆了，會更容易進入睡眠狀態的。放鬆還有最直接最常見的方式，就是深呼吸，你也可以躺在牀上，一邊做腹式深呼吸，一邊冥想，試着把呼吸集中在自己的身體上，想象呼吸的氣流所到之處正在慢慢放鬆，也可以想象一個自己喜歡的，讓自己很快樂很放鬆的環境，最好比較安靜的環境，同樣有助於身體的放鬆。 此外，對於有吃宵夜習慣的人，或者是晚上容易肚子餓的人，可以在睡前半小時到一小時，吃一點簡單的東西，例如喝杯牛奶，吃個香蕉，或者是一片面包，不宜過量，否則反而會因爲飽腹感而影響睡眠。
4、養成鍛鍊身體的習慣
堅持每天鍛鍊一小時，能夠讓身體得到舒展，減少身體上的不適，同時運動所帶來的身體上的疲勞同樣有助於帶來良好的睡眠。什麼時候運動可以根據自身情況自己選擇，像有些人喜歡在晚飯後散步，或者晚餐過後半小時至一小時去跑步，這都是不錯的選擇。你也可以選擇在早上運動，會給一天帶來更多活力。
本文由百家號作者上傳併發布，百家號僅提供信息發
睡覺時戴耳塞有什麼危害3
隔音耳塞能在長時間睡覺佩戴嗎？
隔音耳塞的好處
隔音耳塞（又稱防噪音耳塞、隔音耳塞、抗噪耳塞、睡眠耳塞）一般是由硅膠或是低壓泡模材質、高彈性聚脂材料製成的。插入耳道後與外耳道緊密接觸，以隔絕聲音進入中耳和內耳（耳鼓），達到隔音的目的，從而使人能夠得到寧靜的睡眠休息或工作環境。
睡眠隔音耳塞有用嗎
我們常見的隔音耳塞一般是由硅膠或者是高彈性聚脂材料製成的，插入耳道後與外耳道緊密接觸，以此來達到隔音的目的。從而使人能夠得到寧靜的休息或工作環境，沒有噪音的干擾，人家才能良好的休息。
但是由於每個人的外耳輪廓有所不同，用一般材料的隔音耳塞不能起到隔音的作用，最好使用有彈性的材料製作。不然的話隔音耳塞會因爲過度膨脹而壓迫外耳道的皮膚，造成耳朵腫脹疼痛等不適的症狀出現。
還有就是使用隔音耳塞可能會導致耳垢被推進中耳，這樣的話可能會造成耳鳴，減弱聽覺。此外防噪音耳塞也有可能會引發耳炎，這是因爲在溫暖的，潮溼的環境下細菌會繁殖得更旺盛，炎症也會相繼出現。
隔音耳塞的危害
1、短時間，比如1小時或半小時左右佩戴防噪音耳塞是無害的，但超過1小時或者更長時間，可能導致耳垢在防噪音耳塞插入耳道的同時被推進中耳，這能造成耳鳴、減弱聽覺，疼痛或細菌感染。耳垢過多的使用者應更小心地使用耳塞，且防噪音耳塞應經常用水和溫和的肥皂清洗。然而，泡沫類型防噪音耳塞通常都是用完即可丟棄的, 而且將其泡在水裏弄乾後可能會失去慢回彈的特性。
2、防噪音耳塞也有可能成爲是耳炎的激發因素，因爲在溫溼度適宜的作業環境，許多細菌會繁殖得更旺盛。然而使用防噪音耳塞通常是安全的，但必須預防一些長期使用可能出現的潛在危險。
3、在佩戴防噪音耳塞時會導致中耳的氣壓上升，並推向耳鼓導致疼痛，這是因爲防噪音耳塞插入過深。爲了避免這個危險，請先將防噪音耳塞搓細並插入預好的理想位置，當耳塞完全膨脹後最好不再往裏推。反之亦然，取出防噪音耳塞時爲了避免耳鼓受擠，應慢慢地將耳塞旋出而不是強拉出來。
