【導讀】：現代女性生活壓力大，除了影響身心健康外還會引起性冷淡。而大多數讓女人失去“性趣”的主要原因就是性交疼痛。那麼，這類女性在面對性生活時該怎麼調節和改善呢？
哪些原因可能導致性生活疼痛？
總的來說，有兩大類原因，一可能是有疾病的表現，二可能是心理原因，比如性慾缺乏等。
有這種困擾女性，在性生活時感覺外陰、陰道口周圍區域（或稱前庭）或陰道內疼痛，也可能出現下腹部、背部的疼痛。
如果疼痛比較頻繁，影響了正常的性生活，建議先去醫院的婦科看一下，一方面要排除可能導致性交痛的有關婦科疾病；另一方面，如果沒有婦科疾病，也可以尋求心理醫生的幫助來解決問題。
第一類：可能引起性交疼痛的疾病
1. 更年期激素變化
圍絕經期和絕經期女性，雌激素水平會降低可能導致陰道乾澀，這是導致性交痛的常見原因。可以採用全身或者局部應用激素替代治療，也可以在性交時使用潤滑劑。
2. 外陰前庭炎
也被稱作外陰前庭綜合徵，這種疾病引起的疼痛多侷限於外陰或者陰道外口周圍的區域。
3. 陰道炎
多由細菌、真菌感染引起，常見症狀有白帶增多、外陰瘙癢、陰道灼燒感等，可用藥物治療。
4. 皮膚病
有些皮膚病會導致外陰皮膚潰瘍或破損。接觸性皮炎是一種常見的外陰部皮膚疾病，大多由刺激性物質引起，如香皂、沖洗液、潤滑劑等，會引起瘙癢、紅腫、疼痛或灼燒感。
5. 其他原因
盆腔炎、子宮內膜異位症、盆腔粘連等，都可能引起性交痛。
第二類：可能導致性慾下降、性交疼痛的原因
1. 心情
壓力過大和疲勞可能會影響性慾。有些情緒，比如害怕、難過，都會使女性在性生活過程中難以放鬆，導致沒有辦法產生性興奮，性交痛也由此產生。
2. 藥物
許多藥物會引起性慾減退，一些長期服藥的中老年朋友可以多諮詢自己的醫生，看看是否需要調整用藥方案。
3. 疾病和手術
許多疾病會間接影響性反應，包括關節炎、糖尿病、癌症、甲狀腺疾病等。有些女性則認爲手術影響了她們的身材或者形象，從而導致她們的性慾降低。
4. 伴侶的問題
如果你的伴侶有性功能的問題，可能會讓雙方都對性生活感到焦慮。這時候需要充分的溝通，才能更好地解決問題。
5. 伴侶間的關係
伴侶間的關係會嚴重影響性生活的質量。伴侶間的普通矛盾可能引起性慾水平的不協調，導致性生活不和諧。
如何緩解性交疼痛？
1. 使用潤滑劑
如果陰道比較乾燥、敏感，潤滑劑將是一項很好的選擇。推薦選擇水溶性的潤滑劑，這種成分不會破壞安全套。
2. 伴侶之間互相理解
最重要的是伴侶的坦誠溝通，兩人應互相瞭解對方的困擾，消除誤會，打消疑慮。
3. 調整性生活
上了年紀以後，性生活減少是比較普遍的現象，不需要給自己或伴侶太大壓力。不要在焦慮、壓力大的時候進行性生活，應該給性生活預留一個專門的時間，兩個人都可以放鬆身心，盡情享受。
