西紅柿怎麼吃減肥效果好，運動在我們平時的生活中是重要的，簡單的運動也可以幫助我們鍛鍊身體，除了運動來減肥之外，有些食物減肥效果也是比較好的，現在分享西紅柿怎麼吃減肥效果好。
西紅柿怎麼吃減肥效果好1
1、西紅柿加酸奶
平時吃西紅柿時可以把西紅柿用清水洗淨，然後去掉它的外皮，用刀切成小丁的樣子，然後再把它放入到料理機中，加入一袋配奶，讓料理機工作把它們打碎，然後取出直接食用，每天食用一到兩次，一段時間以後就能看到不錯的減肥效果。
2、醃製西紅柿能減肥
把西紅柿醃着吃也能減肥，平時可以適量的橄欖油放入鍋中加熱，加入少量的蒜和紅辣椒以及茴香，再加入醋和糖和，把它們一起加熱到糖全部化開，取出降溫，再把三個西紅柿洗淨以後切成塊狀放入到調料中醃製，醃好以後直接食用就可以。
3、蜂蜜西紅柿果凍能減肥
蜂蜜西紅柿也能減肥，平時食用時可以準備兩個大點的`西紅柿，洋菜粉準備二十克，水適量，把西紅柿去掉外皮，榨成汁，然後過濾一下，備用，把鍋中加清水放入洋菜粉煮開，然後關火，再把準備好的西紅柿汁加入進去，調勻，幾個小時以後它會凝結成果凍的樣子，這時自制的蜂蜜西紅柿果凍就做好可以取出食用了。
西紅柿怎麼吃減肥效果好2
以下四條吃西紅柿禁忌，不可不記：
1、忌吃未成熟的西紅柿
未成熟的西紅柿中含有大量“番茄鹼”，多食會發生中毒。中毒症狀爲噁心、嘔吐、流涎及全身疲軟、乏力等症狀，嚴重者還有生命危險。百濟新特藥房彭副 主任介紹，西紅柿的這種有毒“生物鹼”，會隨西紅柿皮色不斷成熟發紅後逐漸降低，並會在變紅的西紅柿中消失。所以未成熟的帶青綠色的西紅柿，一定不要去品 嘗。
2、空腹時忌食西紅柿
西紅柿中含有大量果膠及柿膠酚等成分，是可溶性收斂劑。這些物質很容易與胃酸發生化學反應，進而形成不易溶解的塊狀物，使胃內張力升高，可引起腹痛、嘔吐，甚至休克，百濟新特藥房彭副主任溫馨提醒，空腹時不宜吃西紅柿。
3、西紅柿加熱烹製，切忌時間過長
如果加熱時間過久或反覆煮食，會使維生素被大量破壞，失去營養價值。
4、生西紅柿與生黃瓜不宜同時食用
西紅柿是一種富含維生素的果蔬食品，每100克西紅柿中含胡蘿蔔素550微克，硫胺素和核黃素各0.03毫克，尼克酸10.6毫克，維生素C19毫 克，維生素E0.57毫克，維生素A92微克。而黃瓜中具有維生素C分解酶，能破壞西紅柿中維生素C及降低其它營養成分。因此，百濟新特藥房彭副主任認 爲，西紅柿不宜與黃瓜在一起生食。
