跑步的女人有什麼魅力，運動不僅可以使我們的體態變得優美，還可以舒緩我們的心情，鍛鍊身體有利於增強我們的身體素質，讓整個人氣質和精神看起來不一樣，看完經常跑步的女人有什麼魅力，就快快動起來吧！
跑步的女人有什麼魅力1
1、有先前意識
懂得把自己的身體保持在最佳狀態，而不是亡羊補牢，她們懂得訓練自己的心靈，然後讓它負責保養身體的細節。蘇格拉底曾經和格勞孔討論過體育鍛煉的話題，他說，“我覺得有一個好的身體，不一定有一個好的心靈、好的品格。相反，有了好的心靈和品格就能使具有形同的體質達到最好”。
2、不懼世俗的眼光
跑步大多數時間是一個人的運動，一個五官精緻的女生不管在街上還是公園裏跑步，總會吸引更多的目光，被人盯着看總會產生不自在的念頭，能克服這一關的都有一顆強大的心臟。跑步是自己的事，我跑我的路，讓他們去看吧。
3、追求美好
女人總是希望一瘦再瘦，愛美之心表現得更淋漓盡致。化一個淡雅的妝容，穿一身得體的衣服，是對自己的標準要求。這幾乎成爲女人們一生的修行，保持向上，不自甘下流，這個世界，還有什麼比奮力追求更美的自己更有魅力的？
4、有生活有把控感
跑步是一項嚴格自律的運動，偶爾跑一次兩次誰都可以輕易做到，但堅持跑一年兩年，卻不容易。這就需要一套較真的計劃表，這方面女人顯然優於男人，按照自己的既定計劃，逐步的完成，不緊不慢，不急不緩，潤物細無聲。
5、更加理性
女生往往給人的印象是脆弱，遭遇壞情緒時負能量爆表，不是大吃大喝，就是非理性購物，這顯然是不健康的減壓方式。而懂得用運動調節心情的女人，像是手握利器，驅趕掉不理智的魔鬼，選擇了跑步，也是選擇了積極的生活方式，當一個人把自己調整成最佳狀態，身體各個部位都會密切配合，迎接每一天的挑戰和叫板，再次面對工作學習時，都會變得積極主動。擺脫感性時的無理取鬧，就培育出優秀的習慣。
6、與生活和諧相處的能力
許多女生意識到跑步的好，會不自覺的拉攏身邊的好友，但很少有人能真正領情。跑步這件事，只有自己體會纔會真正愛上，強拉硬拽只會惹人反感。能把跑步融入生活的女生有着出色的接納能力，把無趣的事培育成熱愛。臺灣美女作者、馬拉松跑者歐陽靖說過這樣一句話：只要找對了方法，跑步其實並不是無聊的運動，它也可以變得很好玩。
7、勤快
當血液裏流淌着運動因子，偷懶就會成爲最不能容忍的惡習，與生活惡習相抗爭的方式，就是不加猶豫的走出舒適區，將自己置身於嚴酷的環境，僅是這樣一種嚴苛，就足以讓人尊重。勤，也是克服不適的過程，而怎麼把不適變爲習慣甚至是享受，體現出的是一種對生命把控的`能力。
8、勇於開始
作家約翰·賓漢說，“奇蹟不在於我跑完了，奇蹟在於我有勇氣起跑”。跑步最難的不是跑步的過程，而是出門之前的那一番猶豫，跑步的女人，少了一份優柔寡斷，說跑就跑不拖泥帶水。在長期與消極思維的訓練對抗中，積蓄了敢於開始的勇氣。
跑步的女人有什麼魅力2
1、跑步可以讓身材變得更好
現在很多女性由於生活不規律，或者嚴重缺乏運動，導致身體中的肌肉水平比較低，而體脂率比較高。
這樣產生的結果就是，看起來體重不大，但是實際上高體脂的女性，已經步入了肥胖的行列。所以有很多女性朋友會苦惱，爲什麼明明自己很瘦，但是身上還有鬆鬆的贅肉。
體重並不能代表一個人是不是真的瘦，你必須把體重和體脂率以及肌肉含量綜合起來看，才能正確的判斷一個人到底是不是合理的身材，當你的體重小，但是肌肉含量低而體脂率高的時候，其實我你就是屬於肥胖的人羣。
很多女性體重不到一百斤，但是肚子上沒有馬甲線，而且手臂特別鬆，有很多贅肉，就是這個原因，而跑步可以完美的解決這個問題，讓你真正擁有好身材！
2、跑步可以讓皮膚變得更好
現在很多女性過度看重化妝品，已經到了不化妝就不能出門的程度，但是長期這樣會讓皮膚受到很重的傷害。
而跑步的時候，由於身體爲了排除多餘的熱量和水分，會出很多汗，而出汗的時候會攜帶大量的皮膚垃圾出來，把皮膚中隱藏的污垢一起衝出來。
並且皮膚是我們的身體分泌的重要器官，它是會分泌出大量的對身體有害的重金屬和廢物，達到淨化身體內環境的目的，讓你的身體更加輕鬆更加健康。
3、樂觀自信的心態
很多人在工作了一天之後都喜歡喝酒蹦迪狂歡，但是這種放鬆方式雖然短暫的讓你感覺到了快了，但是卻會在你狂歡過後，讓你感覺到更加疲憊與勞累，並且熬夜會對身體造成巨大的威脅，讓你進去亞健康狀態。
而跑步的時候，你體內的多巴胺會讓你感覺到很愉快，如果你感覺到有壓力，感覺，心情不好，去宵夜跑跑步你就會覺得心情一下就好多了。長期如此，會產生良性循環，讓你變得更加陽光自信。
4、你可以不需要太注重食物
很多女性害怕自己長胖，所以對食物控制特別嚴格，這不敢吃，那不敢吃。而跑步可以讓你無所顧忌，想吃就吃。
跑步可以讓你消耗大量的能量，如果你養成了跑步的習慣，你就可以不需要太控制飲食，而且你很難長胖。相反，你只需要適當控制飲食，你會明顯變瘦。
5、身體體質增強
主要是身體的免疫力越來越好，平時變季就感冒的你，哪怕溫度變化再劇烈也很難感冒了。
並且，你平時出去跑一跑就覺得特別累，養成經常跑步的習慣後，哪怕電梯停電了，你也可以輕鬆爬樓梯上樓，也不會覺得很累。
