哪些因素影響人體衰老，衰老是每個人都會經歷的，像衰老會出現皮膚鬆弛、心血管疾病等，而導致人體衰老是有很多因素影響的，那麼下面大家就跟隨小編一起來看看哪些因素影響人體衰老的相關知識吧，希望對大家能有所幫助。
哪些因素影響人體衰老1
導致人體加速衰老的6個因素，佔得越多老得越快，沒有最好
1、吃得過多
有人曾這樣說“吃得越多，死得越快”。這種說法並非危言聳聽。有資料證明，對於我們人類，如果在兒童時期就開始限食（不影響健康），可以使人體的免疫系統發育較晚，退化也較晚。直到中年，免疫系統的活性仍保持在較高的水平。如果兒童時期營養過剩，那麼人體的細胞免疫系統發展便很快，中年以後免疫系統迅速退化。而且，吃得過多，營養過盛，容易導致肥胖，從而引發系列的不適，也是影響健康的。
2、吃得太精
吃得太精導致攝入維生素和纖維素太少，尤其是食物纖維素具有通便、降脂作用，對於中老年人尤其重要。否則會導致腸道內有毒的代謝分解物大量被人體吸收，因此而加速細胞衰老。
3、運動太少
最容易使人衰老的莫過於長期不運動。長期乏運動導致肌肉等過早衰退，從而人體功能出現退化、衰老。這一現象不僅早已被科學試驗所證實，也已在無數長壽老人那裏得到印證。
4、不良心理
長期的心胸狹窄、利慾薰心使人容易斤斤計較、心情浮躁、心理壓力過大，從而影響人體的身心健康。這種心理狀態對於加速人體衰老進程所起的作用，比任何其他因素都突出。
5、不良習慣
睡眠不足，飲食無規律，也是加速衰老的因素之一，尤其是中老年人，身體素質下滑，代謝功能減弱。如果長期無規律的生活起居，便會加速細胞的衰老退化。各種熬夜、加班、泡酒吧、打麻將、頻繁聚會等無疑是在等於慢性的自殺。
6、不良嗜好
專家把吸菸比作加速衰老的第一殺手，把酗酒看成是第二大殺手。吸菸加速衰老已被人們所共識，對於酒精給人體帶來的影響，可能有些迷惑。酒精對於人體健康具有兩面性，人們可以通過喝酒來保持年輕，也可以通過喝酒來加速衰老。如果你是喝點紅酒，可以養生，如果你想體驗喝酒之後的那種刺激，我只能說“呵呵！”
以上便是影響健康長壽的6個因素，當然對於意外與疾病這裏就不做過多的闡述，應爲不確定因素太多。不要因爲不知道意外與明天誰先到來而發惱，我們只對今天負責。
哪些因素影響人體衰老2
關於人的衰老有許多種說法，主要論點如下：
第一、遺傳的原因
不同種類生物的衰老年限與壽命短是由該種生物特有的遺傳性質所決定的。父母的`生殖細胞中有種物質稱作染色體，在染色體上帶有遺傳信息叫遺傳基因。遺傳基因除了信息叫做遺傳基因。遺傳基因除了決定人的外觀、身體上特點以外，也決定人壽命的長短。
第二、體內有害物質蓄積會引起衰老
人體中可蓄積許多外來的與內部生的有害物質，該類物質可以引起代謝絮亂，使各系統生理功能失常，以致細胞衰老與死亡，目前最引人注意的物質是自由基及其引起的脂褐素。
1、自由基增多
自由基是機體代謝過程中不斷生產的能損害自身的毒物產物，對體內蛋白質、脂類、糖類與各種酶都有損害作用。正常情況下機體本身可產生大量自由基，從外部環境中也可進入少量自由基，但機體內有許多自由基清除劑，如抗氧化酶和抗氧化物等，可以將自由基清除。隨着年齡的增長，體內能清除自由基的物質減少，其活性也降低，而自由基反應水平則升高，於是體內自由基增加。自由基可以破壞組織、細胞，並使細胞再生減少，易引起一些老年病，如腫瘤、動脈粥樣硬化、高血壓、糖尿病等，亦會促進機體老化。當自由基作用於免疫系統時，可使免疫功能減弱。
2、脂褐質增多
脂褐質又稱老年色素，是一種棕色顆粒，含有大量脂類，也有一些蛋白質。自由基在體內可以經過一些作用生成脂褐素，在老化過程中這種色素逐漸增多，老年人皮膚上的褐斑即是沉積的脂褐素，它可以在體內各種組織中沉積，在大腦和脊髓神經中脂褐素的堆積可能引起神經功能損害。脂褐素是機體細胞老化可靠而明顯的指標。
3、腸道內毒物過多
人體腸道中寄居的一些細菌在分解、發酵過程中可以產生大量毒物，可對腦、心、肝、血管等重要器官產生毒害，使其代謝絮亂、功能失常，以及至引起衰老。
第三、免疫功能下降引起衰老
免疫功能良好時可以防禦細菌、病毒的侵襲，可以清除體內衰老細胞，維持生理平衡，也可以清除能轉變腫瘤的突變細胞等。如果免疫體統功能低下，則衰老細胞加多，對體內生理平衡有妨礙，如受到流感病毒、肺炎球菌等的侵襲則容易發病，也易於發生癌症和一些自身免疫性疾病、慢性肝腎疾病。老年性癡呆病以及帕金森氏病等病症中，有一大部分病例與老年人免疫功能低下有一定關係。
第四、代謝失調引起衰老
當人體代謝機能未受到不利因素影響時，機體的衰老按遺傳程序安排到有害因素影響，使細胞代謝失調而發生異常的內因有遺傳缺陷、激素分泌異常或神經系統功能失常等；外因有神經過度緊張、苦悶、憂鬱、恐懼、疲勞過度、生活困難、營養缺乏或過多，以及生活條件不良如陽光不足，空氣、水、污染，噪音、食品腐敗或污染等，用藥物或由於職業因素而接觸化學毒物。農藥、放射性物質及有害金屬等等，這些都可對人體代謝有損而加速機體衰老。
