造成肥胖的原因，很多人在生活中忙忙碌碌，時常不能顧及到自己的健康，有時候突然就發展自己變胖了好多，那麼在我們的生活中造成肥胖的原因是什麼呢，又如何能應對，下面就來看一下造成肥胖的原因。
造成肥胖的原因1
不知道什麼時候這個世界漸漸對瘦子越來越寬容，而對胖胖的人變的不那麼寬容了。特別是女生，更是變的非常的苛刻。還衍生了一些詞語去形容，肥胖女諸如此類。這讓豐滿的妹子更想要去改變自己。但減肥需要明白自己是哪種肥胖，是因爲什麼原因導致，對症下藥才能事半功倍。
1、肥胖類型解析
肥胖類型其實有五種之多，第一種是壓力型肥胖，此種肥胖類型就是壓力過大導致，由於壓力過大導致肝功能下降，容易影響到胃。容易導致食慾異常旺盛，我們有時候壓力太大會瘋狂點外賣就是這種原因啦。第二種是水腫型肥胖，特徵就是大腿與臀部較胖，身體排水功能較差，多餘的水分無法排出體外。第三種是貧血性肥胖，這是因爲體內血液的不足，影響了體內的代謝。第四種是疲勞型肥胖。這類型的總是會不愛吃飯，而總是吃零食，非常容易感到疲勞，消化系統下降。還有一種是暴飲暴食的肥胖，這種會比較好理解就是食慾旺盛，吃的很多。
2、減肥的方法
每一種肥胖類型都有相應的減肥方法。第一種壓力型肥胖，需要讓自己不要總是處在煩躁，壓力過大的'氛圍中。第二種水腫型的肥胖需要多加運動，通過運動出汗，而增加體內的排水量。第三種貧血型只能通過食補補血改善貧血狀態。疲勞型肥胖也是需要多運動。暴飲暴食通過節食非常容易反彈，所以需要通過運動的輔助。
造成肥胖的原因2
1、飲食問題
這是相信是大多數人都存在的肥胖問題了，因爲飲食是影響體重的最重要因素，所以我們要少吃熱量過高的食物，以及多多運動才能維持好身材。
2、缺少睡眠
經研究表明，一天睡眠不足4小時的人，肥胖的可能性相比正常人來說在大73%左右。而不足7小時的人，肥胖可能性相比正常人也要大32%左右。
3、旁人傳染
有沒有這種感覺？有一個朋友是個胖子，那麼她身邊肯定還會有一個胖子朋友。這就是朋友之間相互的飲食習慣所導致的，所以想要瘦身必須是兩人一起瘦纔能有效果。
4、貪吃貪喝
最近你如果發現自己特別的貪吃貪喝，可是身體有沒有其他的疾病問題，如糖尿病等。因此，只要不是得了糖尿病、“甲亢”等類似疾病，突然胃口增大，特別喜歡喝水和飲料等，大多是發胖的前兆哦。
5、格外貪睡
近日來覺得特別的想睡覺，睡的也特別香，本已經睡了足夠的時間還想睡，或者經常哈欠連天，如果在排除過於疲勞的情況下，大多是肥胖到來的跡象。
6、懶惰
如果這段時間來，突然變懶了，幹什麼都無精打采的，又懶得動，或許是發胖的徵兆。因爲一貫勤快的人變得懶了，遇事無精打采，或者總是心有餘而力不足，假若不存在什麼病痛，可能是發胖的預兆。
