中醫養生保健小知識，生活中常吃的食物的功效和作用我們都有所瞭解，不同的使用方法對人體產生的作用也不一樣，吃法也是多種多樣的，小編和大家一起來看看中醫養生保健小知識的相關資料。
中醫養生保健小知識1
1、祛風藥：能讓“風”型的疾病發散。
2、生薑（偏熱）；薄荷（偏寒）；菊花--這是生活中最常見的。你可能沒想到吧，吃個薄荷糖、喝碗菊花茶，都能夠達到“發散”病邪的'作用。
3、祛熱藥（寒涼藥）：能夠驅除“熱性疾病”。大家都會記得，在非典期間，爲了防止發燒症狀的非典，一時間，板蘭根成爲藥店裏最強手的藥物，那隻很長時間脫銷，那時候，要送禮，一大袋板蘭根是最爲貴重而有情誼的禮品。--非典的症狀是發燒，而板蘭根的特點是“寒型藥”，能有驅散熱疾之效。
4、黃連，是大家最熟悉的中藥，“良藥苦口利於病”，說的就是黃連。
5、祛溼藥：能夠瀉利祛溼、化瘀活血、理氣化滯（注意：“溼”的概念很廣，包括痰、瘀、滯等）。
6、冬瓜皮，也是中藥，如果小便不通，冬瓜皮煮湯就能很快通暢水道。而巴豆，是大家在電影中常看到的，古人捉弄人和喜歡讓對方誤食巴豆，這樣就會讓人大瀉不止。
7、月季花，也是中藥；桃仁，也是中藥。你可以想象：武俠小說中，桃花島上的黃藥師，能用月季花、桃仁製造化瘀活血的妙藥，避免武打爭鬥中的淤血之疾。
8、祛燥藥：能夠驅除“燥性疾病”。
9、杏仁能夠潤燥，秋天常喝杏仁茶，能夠起到潤燥通肺的作用（秋天屬金、肺）。
10、蜂蜜也是中藥，如果老年人大便乾燥不暢，蜂蜜具有潤華、宣泄的功效，喝點蜂蜜，很開能夠通瀉腸道，暢通大便。
中醫養生保健小知識2
1、祛寒藥（溫熱藥）：能夠驅散“寒型疾病”。
2、花椒、胡椒，都能讓人吃得滿頭大汗（陳佩斯在春節晚會小品中就演過一個喜歡猛撒胡椒粉、吃麪條大汗淋漓的人）。花椒、胡椒就是典型的熱型中藥。
“3、邪實”分爲風、熱、瘀、寒、水五小類，“正虛”也分爲五小類：陰、陽、氣、血、津液。對於“正虛”，中醫採取的辦法是進行“補虛/扶正”。
4、“補陰”：鱉甲算是最常見的補陰中藥，吃個王八補一補。龜鱉在深水裏，屬於“陰”所以用來補陰，而不是補陽。
5、“補陽”：鹿茸是用來補陽的。讀過小說的人一定記得喝鹿血能夠激發男人慾望的故事，所以，鹿茸補陽就變得特別好理解了。
6、“補氣”：我們常聽說過，人蔘是大補。電影上，碰到快斷氣的病人，中醫大夫會用人蔘湯進行補氣。--你可能想不到的是，日常中我們吃的紅棗，也具有和人蔘一樣的補氣的作用。
7、“補血”：鮮紅的枸杞子，似乎在人們的印象裏，是滋陰壯陽的補品，其實，在中醫裏，是用來補血的良藥。同樣，送禮的阿膠，也是用來補血的中藥。
8、“補津液”：我國著名播音員宋世雄的嗓音之所以那麼好，據說是因爲他聽從老中醫的遵囑，每日飲用石斛茶，石斛能生津潤嗓，讓宋世雄的播音更加洪亮淳厚。
這樣，可以讓你多神奇的中藥有着清晰地把握。儘管中藥有幾百種之多，但是，都離不開上述的清晰分類。
