危害上班族健康的最根本電腦，現在的上班族長時間對着電腦，長久以來，這樣會對人體造成一定的傷害，接下來小編爲大家收集了一些關於危害上班族健康的最根本電腦的相關資料，大家一起來了解一下吧！
危害上班族健康的最根本電腦1
緩解方法
1、 距顯示器需要70釐米以上，放置位置應比雙眼視線略低，並使眼球暴露於空氣中的面積減小到最低。
2、 把亮度調整到不使眼疲勞的程度。
3、 在電腦前工作時，房間既不能太昏暗，也不能太明亮。理想的辦公環境是——房間的亮度和屏幕的亮度相同。
4、 因爲要避免屏幕上顯現出你的臉、燈光以及物體的影像（所有的光影會加倍地使眼睛疲勞)，所以，要避免室內的光線直接照射在屏幕上而產生干擾光線。光源最好來自電腦使用者的左邊或右邊。如果你戴眼鏡，應該給自己配一副帶有防反光加膜的`鏡片。
5、 爲了防止結膜發乾，在使用電腦時滴一些與我們眼淚成分相同的眼藥水。
6、 眼睛疲勞時，用以淡紅茶水煮過的溼巾敷幾分鐘眼睛，會很快消除充血和疲勞。
7、 將黑豆500克，炒熟後待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷後搗如泥。取以上兩種食品各1匙，衝入煮沸過的牛奶1杯後加入蜂蜜1匙，早晨或早餐後服食。能增強眼內肌力，加強調節功能，改善眼疲勞的症狀。
危害上班族健康的最根本電腦2
很多上班族都有這些不好的習慣：
1、水杯敞着放在電腦旁。
看似沒啥大毛病，實際上對健康有害。電腦工作過程中會產生靜電場，吸引大量灰塵，所以電腦附近都髒的很快，灰塵還可能攜帶細菌，進入水杯後會被人喝下，時間長了肯定會有問題，記得換一個帶蓋的被子喲，不喝水時蓋上它。
2、鍵盤鼠標從來不清潔。
其實鍵盤的表面和縫隙中藏着許許多多的細菌，縱然你平時簡單的擦了，也是作用不大。正確的做法是，關掉電腦，取下鍵盤，拿到其它地方倒置並拍鍵盤，有吹風機的話用吹風機好好的吹一吹更好，用的時間久了還可以把鍵帽拆下來對鍵盤進行深度清潔。平時可以準備一瓶醫用酒精，或者酒精棉片，對鍵盤鼠標表面進行簡單清潔。
3、趴着午睡。
經常趴着午睡，會壓迫胸部，還會造成脊椎扭曲，頸椎疼痛，影響血液循環，當時沒什麼感覺，一會就恢復了，但時間久了對身體的傷害非常大。
4、長時間坐在電腦前。
正常情況下，坐1個小時就得起來休息5-10分鐘，眺望遠方，但是繁忙的工作總讓人忽視這個問題。久坐看電腦首先對眼睛的傷害非常大，近視、眼乾都是輕的，年紀大一點各種眼睛問題都會出來。然後就是對腰椎的傷害，腰椎變形是最明顯的問題，還有讓人痛苦的腰肌勞損，只有得過的人能體會。
