鍼灸後能鍛鍊嗎，運動是保持身體健康的最基本途徑，運動還能幫我們甩掉多餘的贅肉，散步是最簡單的運動了，這項運動對我們的體態是有很大的改善作用的，現在分享鍼灸後能鍛鍊嗎技巧。
1、鍼灸後能鍛鍊嗎
鍼灸後能鍛鍊，但運動後要洗澡。平時做劇烈活動或過量的運動時,尤其在夏天運動後,不可避免地引起大量出汗,會給細菌生長造成有利條件。因此,運動後一定要洗澡,清潔皮膚,勤換內衣,減少細菌繁殖。
2、鍼灸時幾大注意事項
過於疲勞、精神高度緊張、飢餓者不宜針刺;年老體弱者針刺應儘量採取臥位,取宜穴少,手宜法輕。
懷孕婦女針刺不宜過猛,腹部、腰骶部及能引起子宮收縮的穴位如合谷、三陰交、崑崙、至陰等禁止鍼灸。
有出血性疾病的患者,或常有自發性出血,損傷後不易止血者,不宜針刺。
小兒因不配合,一般不留針。嬰幼兒囟門部及風府、啞門穴等禁針。
皮膚感染、潰瘍、瘢痕和腫瘤部位不予針刺。
眼區、胸背、腎區、項部,胃潰瘍、腸粘連、腸梗阻患者的腹部,尿瀦留患者的恥骨聯合區針刺時應掌握深度和角度,禁用直刺,防止誤傷重要臟器。
3、鍼灸的四類禁忌人羣
糖尿病人羣:由於糖尿病病人的血糖比較高,一旦形成傷口,即便是小小的鍼灸針眼,也不容易癒合,如果不注意處理鍼口或者控制飲食,還有可能引起傷口、鍼口的感染,所以糖尿病人去不宜實施鍼灸;凝血功能障礙人羣:例如血友病、血小板減少性紫癜等疾病,由於這些人羣的凝血時間比較長,或者是難以凝血,導致鍼口容易流血不止,所以凝血功能障礙人羣也是不適宜實施鍼灸的.;皮膚感染、潰瘍、瘢痕和腫瘤部位不適宜針刺;白血病人羣不適宜針刺等。
