你知道保護腎臟的方法有哪些嗎？腎臟是我們身體排毒的一個重要器官，腎臟功能不好，很有可能造成腎結石、糖尿病等，嚴重危害我們的身體健康。小編精心爲大家整理了保護腎臟的方法，希望對你有所幫助。
保護腎臟的方法1
1、冬天做好保暖：
調查發現，在冬天腎功能惡化病人遠超過其它各季，主因低溫下血管收縮，血壓升高，小便量減少，血液粘度升高，影響腎臟。
2、不亂吃藥：
許多市售的`止痛藥、感冒藥和中草藥都有腎臟的毒性，不要不經醫師處方亂吃，對醫師處方的抗生素、止痛藥也應知其副作用有哪些。
3、不暴飲暴食：
吃太多蛋白質和鹽分，會加重腎臟負擔。此外，運動飲料含有額外的電解質與鹽分，有腎病的人需小心這類飲料。
4、治療感冒：
若感冒去了又來，或是感冒後，有高血壓、水腫、解小便有泡泡，最好找腎臟科醫生做篩檢。
5、反覆發作的扁桃腺炎要小心：
喉部或扁桃腺遭鏈球菌感染時，務必根治，否則容易導致腎炎。
6、適量飲水不憋尿：
尿液瀦留在膀胱，就如同下水道阻塞後容易繁殖細菌一樣，細菌會經由輸尿管感染腎臟。
7、控制糖尿病和高血壓：
血壓控制不好、糖尿病太久都會造成血管硬化，而腎臟就是由數百萬個微血管球組成，血糖血壓控制不好，腎臟壞得快。
8、不喝成分不明的井水和河水：
以免鉛、鎘、鉻等重金屬太高而損害腎臟。
9、泌尿道結石要處理：
結石不痛不代表好了，尤其是輸尿管結石很容易造成腎積水，長久下來，腎臟會完全損壞而不自知。
10、定期檢查：
最好每半年做一次尿液和血液肌酸酐和尿素氮檢查，女性懷孕時腎臟負擔會加重，應該監測腎功能，以免因妊娠毒血症而變成尿毒症。
保護腎臟的方法2
保護腎臟的飲食需注意以下方面：
一、低鹽飲食
由於高鹽飲食會導致腎血管內皮損傷，從而引起腎損傷，所以飲食要限鹽，以每天每公斤3-6g爲宜。
二、低優質蛋白飲食
要選用優質蛋白飲食，如雞蛋、牛奶、雞肉、魚肉等動物蛋白，但要限制蛋白質的攝入量，以每天每公斤小於1g爲宜。三、低嘌呤飲食，因爲高嘌呤飲食會導致腎結晶、腎結石、損傷腎，因此要選用低嘌呤飲食，比如各種澱粉、牛奶、雞蛋、馬鈴薯、山芋、白菜、青菜、黃瓜、南瓜、白蘿蔔、胡蘿蔔、木耳、橘子、橙子、釉子、香瓜、甜瓜、西瓜等。
