相信有很多鼻炎患者，會選擇用鹽水洗鼻來緩解鼻子的不舒服，那麼怎麼樣洗鼻子纔是正確的呢？請繼續往下看看吧。
如何用鹽水洗鼻1
鹽水洗鼻的方法非常重要，首先要選擇好工具，其次要掌握鹽水的濃度和溫度，具體步驟如下：
準備工具：具有噴霧功能的空瓶；濃度0.9%的生理鹽水；
具體步驟：
1、將生理鹽水用電熱杯加熱，加熱到用手感覺到熱了但不燙的程度即可；
2、然後把加過熱的生理鹽水倒到噴霧劑的空瓶裏，擰好；
3、直接對着鼻子噴就可以。鹽水流經鼻前庭（露在頭部外面的.部分）、鼻竇、鼻道繞經鼻咽部，然後從一側鼻孔排出，或從口部排出。
3、一天噴個四五次，每次2－3噴就可以，當然使用次數越多效果越好些。每次使用每次都要要多噴。
其他方法：
也可以找一個小茶壺，最好壺嘴開口細一些，直壺嘴的茶壺。在茶壺中盛加熱後的鹽水，把壺嘴對準鼻孔直接堵在鼻孔上，頭稍微歪一下，然後往裏倒。水一般是從另外一個鼻孔流出來，如果鹽水流到口腔裏，輕輕吐出即可。
如何用鹽水洗鼻2
跑步
大家都知道，運動不但能夠促進人們身體的血液循環，還能夠加快人體的新陳代謝，對毒素的排除也有很好的效果。因此，患者如果堅持經常進行跑步也能夠減輕鼻炎的症狀。通過慢跑能夠有效的促進人體的血液循環，令鼻甲和鼻腔鼻竇粘膜進行收縮，對鼻腔的通氣和引流有良好的效果。若是長期堅持跑步，不但能夠增強人體的體質，還能夠促進鼻竇炎的康復。
大蒜
首先將一瓣大蒜清洗乾淨並且搗爛，使用紗布將它包好。然後用手將蒜汁擠出來滴進患者的鼻孔裏面，每一個鼻孔需要滴兩滴，患者會感覺鼻腔受到刺激比較疼。之後用手壓住自己的鼻子，令整個鼻孔都能夠粘到蒜汁。對於情況比較輕的患者來說，一兩次就能夠治癒。對於情況非常嚴重的患者來說，最多五次也能治療。但是大蒜刺激性非常強，一定先微量試用。
