愛運動的人有什麼好處嗎其實愛運動不僅是良好的生活習慣，更能爲我們的身體帶來好處，除了大家熟知的強身健體外，運動還有很多其它的好處呢，下面就跟我一起來看看愛運動的人有什麼好處吧！
愛運動的人有什麼好處1
一、增長身高
運動是促進孩子長高的重要因素，適當的運動可以促進生長激素的分泌。通常孩子在運動20分鐘後能夠達到生長激素分泌的峯值；而達到40分鐘時，會達到第二個峯值，此時運動激素的分泌量約爲第一個峯值的1/3。同時，運動能促進骨骼的發展，增加鈣質的吸收。很多孩子一直在吃補鈣食品，也經常曬太陽，但還是會缺鈣，可能就是運動少，導致骨鈣沉積不夠，影響鈣質吸收。
父母可以多帶孩子到戶外進行體育活動，跑、跳等項目都能夠幫助孩子促進生長激素的分泌,比如跳繩、慢跑、游泳等，這種有氧的、增加身體彈性的運動對長高最有好處。當然，運動一定要適度適量，以保證不傷害孩子身體爲前提。
二、提高專注力
很多父母都爲孩子做事情時注意力不集中而苦惱，而據科學研究發現，運動對於改善孩子專注力、提高學習效率有很大幫助。因爲孩子在運動時會產生三種激素：多巴胺、去甲腎上腺素和血清素，其中多巴胺和血清素能傳遞“快樂與興奮”的信號，使人產生愉悅感和幸福感，讓孩子在快樂的情境下學習，效率也會更高；去甲腎上腺素的分泌，能夠讓孩子的精神高度集中，從而增強了孩子的專注力。
各位家長們，下次孩子做作業走神時，千萬別急着責罵孩子，不妨帶孩子進行一些簡單的親子運動，不僅可以幫孩子改善和調節大腦缺氧的狀況，爲孩子的學習活動提供體能儲備，還能有效鍛鍊孩子的手眼協調能力，訓練孩子的專注力，學習效果也會更好。
三、完善性格
參與體育運動對孩子的性格養成有着不可替代的作用。喜歡運動的孩子，性格一般都比較陽光開朗，情商比較高，更容易交到朋友。同時，孩子在參與體育活動時，可能會遇到一些困難，當孩子克服恐懼感完成一項新挑戰時，他會獲得前所未有的成就感。心理學研究表明：這類直接而強烈的成功體驗，會對孩子產生極大的鼓舞和激勵作用，能極大地提升孩子的成就感和自信心。
所以，家長要在遵循孩子個性及運動興趣的前提下，鼓勵孩子積極嘗試適合他們的運動項目，比如游泳、羽毛球、足球等項目，就很有利於培養孩子勇敢堅持、奮力拼搏、團結合作等品質，這些都是孩子成長必須的品質。
雨果曾說過：“運動是身體的鍛鍊、德行的培養”，熱愛運動絕對是讓孩子受益一生的好習慣。趁着里約奧運掀起的全民運動熱潮，各位家長可以和孩子一邊看奧運賽事，一邊做上面這樣的親子運動遊戲，這可是挖掘孩子運動潛能的大好時機，說不定將來站在奧運領獎臺上的就是你家的寶貝哦！PS:在古立古豆學習盒《遊戲樂園》中的“身體動起來”欄目，每期都會有一個這樣的.運動小遊戲，快和孩子一起調動全身的運動神經，享受愉悅的親子運動時光吧！
愛運動的人有什麼好處2
兒童時期是智力開發的關鍵時期。許多家長把兒童的智力理解爲識多少字，背多少詩，會多少位的加減法，甚至不惜花大量時間和金錢把孩子送去學鋼琴、學美術、學外語……其實，這是一種對智力的誤區。智力不僅包括認知反應的特性，還包括有效地處理問題、快速而成功地適應新環境的能力。對兒童進行智力開發的途徑很多，其中最有效的方法之一就是有目的地讓孩子參加體育活動。
運動能刺激大腦皮層
兒童運動、動作能力的發展可以直接反映兒童智力的發展情況。我們經常看到，智力低下的孩子，往往動作遲緩，動作能力落後於一般孩子。也就是說，動作發育是智力發育的早期表現形式之一。這是因爲，人的運動、動作是受大腦皮層支配的。人體各部位在大腦皮層都有相應的運動中樞，兒童加強運動能刺激相應大腦皮層，使之更活躍、更精確地支配、指導運動和動作的發展。因此，運動的發育與腦的發育在部位和時間上密切相關。另外，運動還能加快神經纖維髓鞘化，這是神經系統成熟的標誌之一，可使神經傳導速度更快。??? ∠∠∠點擊進入父母論壇
愛玩的孩子更有創造力
哥斯達黎加兒童教育學和心理學家加夫列拉·馬德里斯曾在《國民報》上撰文指出，運動、玩耍是兒童學會觀察、認識、理解、說話和活動的最佳“工具”，能促進兒童的大腦智力開發。他指出，科學實踐證明，2—5歲的兒童中，愛玩耍的孩子大腦比不玩耍兒童的大腦至少大30%。因爲，在運動和玩耍的過程中，兒童要完成幾十種與大腦和思維活動有關的動作，例如掌握平衡、協調心理、處理問題等。通過玩耍和運動，孩子能提高識別物體的能力、語言表達的能力和思維想象創造力，還能消除心理壓力和恐懼感等。因此，成人不應忽視對孩子運動、動作能力的發展和訓練，要儘量爲孩子創造適宜的環境、條件，鼓勵孩子去活動、運動，從而促進其智力和心理的發展。
以趣味遊戲爲主
兒童運動的方式多種多樣，應以遊戲爲主，強調活動的趣味性。在遊戲過程中掌握走、跑、跳、游泳、滾翻、抓握、投擲等基本技能。針對少年兒童身體發育的特點，家長可以讓孩子參加跳繩、跳皮筋、拍小皮球、踢小足球、打小籃球、游泳等體育運動。由於兒童肌肉、韌帶、骨質和結締組織等均未發育成熟，因此，不宜過早進行肌肉負重的力量鍛鍊。另外，人的大腦和神經系統在青春期就完全成熟了，過了這個時期，通過運動促進智力的效果就不明顯了。
