徒步腳起泡怎麼處理呢？參加徒步運動時如果沒有穿合適的鞋或者運動過度的話，腳部都會長起水泡，非常難受。小編已經爲大家蒐集和整理好了徒步腳起泡怎麼處理的相關信息，一起來了解一下吧。
徒步腳起泡怎麼處理1
徒步腳起泡怎麼處理
1、徒步腳起泡怎麼處理
如果水泡不是很嚴重,沒有影響到你正常走路,可以讓其自己慢慢恢復;如果自己覺得非常嚴重,最好還是弄破它好。戳破水泡你需要準備:針、酒精、棉籤和紗布。戳破水泡前先將針用酒精消毒,然後在水泡邊緣輕輕戳破,小心地將水泡內液體擠出,注意要保留表面的皮膚,防止感染。前面的一系列動作完成後,用紗布將傷口包住,注意每天保持清潔。
時間長水泡中的液體會被肌膚慢慢吸乾。大部分的水泡會在一到二星期內被完全吸收。新的皮膚長出後,舊的皮膚會自動脫落。一般無需特別的護理就能自行痊癒。
2、徒步爲什麼會腳起泡
水泡是皮膚表面局部出現的內部充滿液體的泡,通常是由於長時間摩擦導致部分毛細血管的通透性增大,部分血漿蛋白進入組織液,又導致組織液的滲透壓增大,使組織液增多而產生的現象。徒步時鞋與腳頻繁摩擦,溼潤的皮膚和較高的溫度最容易使腳上起水泡。由於腳直接跟鞋和路打交道,腳經常要與鞋接觸及摩擦,溼潤的皮膚及較高的溫度爲水泡形成提供了良好的條件,所以徒步出行腳最容易起水泡。
3、新鞋如何處理避免腳起泡
3.1、塗抹法:在新皮鞋磨腳處塗抹面霜,或將一塊溼紙巾晾乾,再充分浸透白酒,用一個夾子固定在磨腳處,放置一晚上,能起到軟化皮子的作用。
3.2、擀壓法:如果鞋子邊緣部位磨腳,可用溼毛巾捂幾分鐘,使其潮溼變軟,然後拿玻璃瓶子等圓柱形物體用力擀壓幾遍。
3.3、楔掌法:如果新鞋因太小而夾腳,不妨用溼毛巾捂溼,再用鞋楔撐大,穿起來就順腳了。
徒步腳起泡怎麼處理2
徒步如何預防腳起泡
1、減少腳部摩擦的機會。購鞋應當購買適宜運動的鞋。鞋的尺碼要合適。穿上後長度方面最好仍然有一個大姆子寬的虛位。新鞋買回家,應穿上試走甚至試跑一會,一至二小時後找出感到不舒適的部位後,在此位置加上軟墊。記住出行一定不穿着未經“磨合”好的新鞋。
2、襪子能夠減少腳與鞋之間的摩擦,怕腳打泡,你不妨穿上兩雙襪子試試。襪子最好不選用純棉質製品,純棉的襪子比尼龍的.更容易形成血泡。
3、使用滑石粉、痱子粉或防汗噴霧劑,也可在腳上薄薄地塗上一層凡士林等,這些東西都有助於保持腳部的乾爽、減少摩擦,起到防止打水泡的作用。
4、如果你的腳常打水泡,那麼可以考慮在經常起水泡的部位事先貼上膠布或墊上軟墊。
5、平時少乘車多走路,可以避免戶外徒步出行腳打水泡。
徒步腳起泡後注意事項
1、忌腳潮,必須保持腳的清潔乾燥是預防腳氣發生的前提。腳氣人在夏天應穿透氣性好的鞋襪,不要穿膠鞋、運動鞋,更不能光腳穿不透氣的鞋子;洗完澡,擦乾身子時,一定不要忽視腳部;不要光腳走在地毯、浴室。
2、忌鹼性,洗腳時要忌用鹼性肥皂等刺激性的化學用品。趾縫緊密的人可用衛生紙夾在中間,以吸水通氣,保持清潔。
3、忌辛辣,要忌食辣椒、生蔥、生蒜等腳氣藥,容易引發出汗的食品,最好不要飲酒,要多吃高營養易消化的食物,多吃維生素高的蔬菜、水果。
4、忌共用洗涮用品,在游泳池、浴室等公共場所忌用公共毛巾、拖鞋等,游泳後應淋浴衝淨,並用乾淨毛巾擦乾,不與他人混穿鞋襪,以免再感染。
