你知道一般跑步穿什麼運動鞋嗎？人們在運動的是後一定要選擇合適的鞋子，做好是適合自己的運動鞋，這樣才能夠儘可能降低運動時對腳部的傷害，小編已經爲大家蒐集和整理好了一般跑步穿什麼運動鞋的相關信息，一起來看看吧。
一般跑步穿什麼運動鞋1
選擇跑步的鞋子要因人而異，適合跑步的鞋子不可一概而論。只有選擇了一雙和自己的腳型相符的好鞋子，才能讓自己跑得更快，更能體現出鍛鍊的效果。在選擇跑步的鞋子的時候，你首先要看看自己的腳型，接着買一雙和自己腳型相符的跑步鞋。只有這樣纔可以順利跑下去，取得非常好的效果，同時可能防止受傷。你覺得跑步穿什麼鞋舒服就選擇什麼樣的，通常跑步最好可以選擇專用跑鞋，下面就教大家挑選適合自己的運動跑鞋。
體重比較大的人跑步應該穿什麼鞋呢 建議最好可以選擇控制動作類的跑鞋，它可以把握好腳跟還有跑步動作的控制，並可以讓足弓部位得到支持。足弓部位加厚，鞋的重量中等偏重是其外部特點。
跑步技術相對來說較好，用腳前掌或者是中部落地，用腳掌和外側進行支撐的人跑步應該穿什麼鞋呢 減震加墊類的鞋子就是不錯的選擇，鞋底較厚，鞋的重量是中等偏重。
輕度到中度內翻腳型，用腳中部和外側進行支撐的.人跑步應該穿什麼鞋呢 穩定類的鞋就是不錯的選擇，鞋子重量中等。
跑步技術相對來說較好，體重較輕或者是腳輕度內翻的人跑步應該穿什麼鞋呢 比賽類的鞋比較合適，鞋的自重量比較輕。
在自然地面上，如土地、林間等跑步應該穿什麼鞋呢 越野類的鞋就不錯，溝槽較深，鞋底較厚，鞋的自重量比較重。
跑步穿什麼運動鞋的問題，上面介紹的已經很清楚了。在進行運動的時候，選擇好的運動裝備也是能讓身體在運動的時候，保持健康的狀態。如果選擇的運動裝備不是很正確的話，那麼是有可能會傷害到身體的。另外在運動的時候也要根據自己的情況來運動。
一般跑步穿什麼運動鞋2
運動鞋的重要指標
內部支撐特性
有氧運動中的多向移動要求鞋非常穩固。各廠商提供不同的內部支撐特性。一些廠商使用成型中底，使腳能妥帖地踩踏在鞋內，另外，沿鞋一週的纖維也可提供支撐。一些廠商爲了提高鞋的柔韌性，只在後跟處加墊纖維板。
外部支撐性
堅固耐磨的後跟支撐片可以極大地減少腳跟的移動。在外底上比較寬的部件稱爲後跟固定條。它由塑膠製成，並沿腳分佈一週，固定在後跟支撐片上。許多鞋現在都使用固定框，固定框是一種用來支撐邦的聚合物附件，沿鞋的外部縱向分佈。其他穩定特性包括塑膠支撐條(一般與鞋眼連在一起)，維可粘刺粘搭條，中幫也提供側面支撐特性。
緩震特性
有氧運動時的常規衝擊產生特殊的壓力，一般相當於你的體重的5倍。因此良好的緩震性能是必須的。中底將有助於分散這種衝擊力。好的中底由模壓EVA或聚氨酯製成。各廠商推出了許多種技術，以進一步增加中底的緩震性能。假如你是向下傾斜不足的人，或進行劇烈運動，你可能比向下過分傾斜的人需要更好的緩震性能。
可更換的鞋墊
鞋墊也具有一定的緩震性能，同時最易破損。在鞋的壽命好去的一半的時候更換鞋墊，有一個基本的更換原則：進行有氧運動150小時後，鞋墊會失去彈力，這時應更換鞋墊。(可根據不同的人，不同的訓練而定。)
鞋的彈性是由你的腳運動時的感覺所決定的。只在後跟加墊纖維板比使用整體纖維板設計的運動鞋具有更好的柔韌性，低幫的運動鞋也能改善柔韌性。
合腳
你的腳在受到壓力及進行有氧運動時會增大。劇烈的運動產生的熱量會使腳增大半個尺寸。同時，購鞋時不能太擠腳，鞋頂和你最長的之間應有一個拇指甲寬的空隙，以保證你的能夠自由活動，後跟部位應妥貼。此外，應經常測量腳的長度，因爲年齡的增長及損傷都有可能改變腳的尺寸。
