你知道怎麼保護食道和胃嗎？食道和胃經常是我們難以正常維護的身體器官，但食道和胃的養護本身就是非常重要的。小編精心爲大家整理了怎麼保護食道和胃相關的知識和信息，希望對你有所幫助。
怎麼保護食道和胃1
1、每頓飯要七分飽，少吃多餐
胃也需要一定的空間去消化食物，過飽過飢都會損傷胃腸正常功能。
2、少吃或不吃辛辣刺激性的食物
辛辣的食物會刺激胃腸粘膜，嚴重情況下，還會導致慢性胃炎、胃潰瘍等各種胃部疾病。
3、不吃寒涼的食物
寒性收引凝滯會損傷脾胃之陽氣，影響其腐熟水谷和運化精微的功能。
4、保持良好的`情緒
不良的情緒狀態也會抑制胃腸蠕動。
怎麼保護食道和胃2
吃什麼可以保護食道和胃
1、蘆薈汁
蘆薈汁具有消炎作用，可以緩解食道及胃部炎症。
2、高蛋白食物
蛋白質缺乏會出現食管粘膜增生，容易惡變。
3、蔬菜和水果
前者不能代替後者，因烹調中常破壞大量維生素和微量元素。新鮮蔬菜和水果中的維生素A、B2、C能防食管癌。
4、微量元素
患食管癌的病人常缺乏鐵、鉬、鋅、錳、硒等微量元素，故高危人羣可在醫師的指導下，補充相關的微量元素來預防。
如何保護食管
1、食管是一切飲食經過的器官，食物在食管內成團，有序進入胃內消化。要細嚼慢嚥。唾液由三種腺體分泌，與食物充分混合後，能促進消化，水解澱粉或麥芽糖等，稀釋、溶解食物，增強味覺；粘蛋白能潤滑食物，便於吞嚥；中和有毒物質和殺菌。
2、狼吞虎嚥會使食管受損，不吃過熱、過硬和刺激性強的食物，否則口腔、食管和胃黏膜都會被損害。刺激性食物還包括濃茶、濃咖啡、烈性酒等。
3、要注意口腔衛生。口腔任何病變都對消化不利，如有感染也容易蔓延到食管。
