【導讀】：隨着身體健康的發育，女生到了一定年齡就會來月經，這是作爲一個女性的標誌，然而有很多女生有月經推遲的情況，那麼月經推遲怎麼辦呢？月經推遲的原因是什麼？
現代女性面料各種各樣的婦科病問題，很多女性都有月經紊亂的情況，有的女性月經提前，有的女性月經推遲，今天本站小編就來給大家講解下月經推遲該怎麼辦以及月經推遲的原因。
一般月經推遲一週後就是屬於月經不調的症狀，導致月經推遲的原因可以分爲以下幾種：
懷孕：如果發生妊娠，月經便停止。到了月經該來的日子，往往不能來潮，而且出現小便次數增多、食慾改變、嘔吐、噁心等症狀。育齡期的婦女如果出現月經推遲的情況，應該注意是不是懷孕了。
卵巢因素：多囊卵巢綜合徵、卵巢功能早衰也會導致月經推遲，應用及時進行檢查，一旦發現異常，儘快進行治療。
常見的慢性肝炎、肺結核、腫瘤、甲狀腺功能減退等慢性疾病，常常因營養缺乏也會導致月經推遲。
服用避孕藥：服用避孕藥突然停藥，尤其是口服長效避孕藥，會出現月經紊亂。
過度減肥：許多女性爲了控制體重，服用一些減肥藥物或者過度節食，從而導致月經推遲。這種情況如果時間短暫可以自然恢復正常的月經週期，但對於時間較長者，往往需要進行藥物調理纔可恢復正常的月經週期。
外科手術創傷：宮腔手術、人流手術等引起宮頸粘連而致經血瘀留，從而使月經錯後。
精神原因：精神過度緊張，悲憤、憂傷、氣惱、失戀等異常情緒，往往會導致月經推遲。這種情況往往會乳房脹疼、心煩意亂、鬱悶不舒，一般不需要治療，但有時月經一直推遲，可以服用中藥進行辨證調理。
月經推遲有時會令女性們覺得心煩，這也許會雪上加霜，如果出現月經推遲，可根據具體情況到醫院進行檢查，保持心情開朗，注意飲食等。
1、避免身體過度勞累
女性朋友在月經期間最好避免勞累，防止影響女性生-殖-器-官受到損傷。
2、保持良好心態
女性在心理壓力過大、精神上受挫折、情緒波動較大等都會影響女性月經量變化，應儘量保持樂觀的心態，可以聽聽音樂，看看喜劇影片。
3、保證充足的睡眠
睡眠充足非常重要，應在晚上11點前入睡，使肝血得到滋養，不影響女性月經情況。
4、食物調節
女性在平時多吃含有鐵和滋補性的食物，如烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海蔘、胡桃仁等滋補性的食物對月經是很有幫助的。
5、注意保暖
女性朋友尤其要注意肚子和腳上保暖，可以穿厚內衣或厚襪子。經期在後腰或腹部貼一個暖寶貼。平常可以每天泡腳驅除寒氣。
1.保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動，個別在月經期有下腹發脹、腰痠、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂鬱等現象，均屬正常，不必過分緊張。
2.注意衛生，預防感染。注意外生殖器的衛生清潔。月經期絕對不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經血量多者忌食紅糖。
3.內褲要柔軟、棉質，通風透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下曬乾。
4.不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。氣血虛者平時必須增加營養，如牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。
