爲什麼很多跟自己差不多的年紀的，都看起來非常年輕，而自己看起來很顯老，那是因爲你按摩頸椎的方法不對，該怎樣按摩頸椎的手法呢？下面小編來告訴大家怎樣按摩頸椎的手法，歡迎閱讀，謝謝。
怎樣按摩頸椎的手法1
1、按摩手法包括推法，也就是用人們的手肘、手掌、手指等等部位放在人體身體部位上，然後對手部進行施力，在身體部位上進行單方向的直線運動，讓人體穴位受到緩慢但是均勻的熱量、力度，以此達到按摩作用。這樣的手法能夠幫助人們達到很好的消瘀散結、通經理筋作用。
2、按摩手法還有拿法，也就是用大拇指和食指在人體穴位部位進行提捏，將皮膚以及部位上的筋脈都進行一緊一鬆的拿捏，這樣就能夠達到很好的放鬆筋骨、消除疲勞的作用。
3、按摩手法還包括按法，這是最常見的一種方式，就是用我們的手指指、手掌按壓身體部位，當然要注意按壓的力度要適中。這樣的按壓手法能夠幫助人們達到很好的鎮靜止痛、開通閉塞作用。
透過適當的按摩能夠幫助人們達到很好的放鬆神經、促進血液循環、舒緩疼痛症狀作用，所以人們掌握這些按摩手法很有必要。但是要想達到更好的效果，除了要更加熟練地運用這些按摩手法外，其實還應該更瞭解人體穴位。只有用正確的按摩手法，精準到人體具體穴位，這樣才能發揮更好的'功效。所以大家想要通過按摩來起到護理作用，那最好到專業的機構進行按摩護理。
怎樣按摩頸椎的手法2
按摩頸椎病的手法怎麼按
1、對於頸椎病這種疾病，應該及時的到正規的醫院進行檢查治療，在日常的生活中，也可以採用保守的治療方式進行按摩也是比較不錯的。在痠痛處，有時可觸及條索狀物，此處常爲病變處，可重點捏揉。手法宜連貫持續，稍微着力，以揉捏處有酸脹感爲佳，反覆施術約5分鐘，雙手可交換揉，本法具有放鬆肌肉、解痙止痛之功效。
2、自我按摩時取坐位，拇指張開，其餘四指併攏，虎口相對用力，自枕部開始沿頸椎棘突兩旁的肌肉向下揉捏，至上背部手能摸到之處爲止。反覆揉捏3分鐘，然後以相同手法揉捏患側上肢和頸部兩則肌肉及上臂、前臂，反覆交替，邊揉邊捏。
3、肩井穴位於肩甲區，第7頸椎棘突與肩峯最外側點連線的中點。以一手中指端着力，反覆按揉穴位約2分鐘，以局部感酸脹爲宜。然後張開虎口按揉風池穴，兩手拇指端着力，分別置於頸後枕骨粗隆下方凹陷處風他穴，由輕漸重，反覆按揉約2分鐘。
注意事項
對於患有頸椎病這種疾病的患者，在日常的生活中也可以通過按摩的方式進行緩解，治療效果也是比較不錯的。自我經穴按摩，每日早晚按照上述方法各做一次，長期堅持可起到放鬆頸部肌肉，促進血液循環，疏筋活血、理筋整復、改善頸椎病症狀的作用。
