【導讀】：什麼？拍手也可以養生？是的，你沒有看錯。這種養生方法簡單易行，非常適合沒有時間運動的“懶人”。中醫指出，人的雙手與身體的各個器官都相互聯繫，經常刺激手部就可輕鬆緩解相應部位的病症。下面我們就來介紹...
拍手心
將兩手十指伸直張開，手心相對，兩手相合拍打手心100次,以微微發紅發熱爲度。拍完搓一搓手心，可加快局部血液循環及產熱。手心所在的穴區對應於消化系統，有脘腹脹滿、腹痛腹瀉、打嗝反酸等脾胃不和症狀的人不妨試試。
拍手背
將兩手伸直張開，手背相對，兩手相合拍打手背;或用一手手心拍打另一手手背，做100次，以手背微紅熱爲度。手背所在的穴區對應整個脊柱，包括頸、胸、腰、骶椎，有頸椎病、腰椎病等脊柱不好的患者，就不妨多拍拍手背。
拍掌根
將兩手向上翹一翹，再手心相對，露出掌根;或將兩手十指相扣，掌根相對，兩手掌根相合拍擊100次，以掌根微痛、能夠忍受爲度。掌根所在的穴區代表的是泌尿生殖系統，包括腎、輸尿管、卵巢、子宮、前列腺等。以上臟器有問題者，建議經常拍一拍掌根，健康人也可以起到預防作用。
十指互叩
兩手十指相對，一手的五指分別與另一手的五指叩擊100次，以指尖微痛微脹爲度。十指從指根到指尖分別對應着肩、肘、腕及髖、膝、踝，互叩對相應關節引起的關節炎、關節疼痛都有不錯的緩解效果。同時在古代小兒按摩推拿醫籍中，拇、食、中、示(無名指)、小指末節分別代表着脾、肝、心、肺、腎五臟，針對五臟所生病症，可以着重叩打相應的手指。
虎口對擊
兩手拇指、食指張開，虎口交叉輕輕接觸，再相互對擊100次。左手虎口對應脾，右手虎口對應肝，兩手虎口相擊，兩髒關聯，對於肝鬱脾虛、肝脾不和者有一定效果。這類人一般有脅肋脹痛(惱怒抑鬱時嚴重)、脘腹脹滿、食少沒胃口、排便不爽等表現，建議經常做一做。
