誰都希望自己能夠長命百歲，所以在日常生活中常會通過一些健康的方式維護身體健康。其實要想知道自己是否能活的時間長一點，我們還可以通過對身體的一些部位進行觀察，其中腳趾便是最佳的觀察點。下面就爲大家詳細介紹通過觀察腳趾甲來判斷自身健康狀況!
一、腳趾甲的這些現象體現健康
人們的腳趾承載着健康。人體各大系統、臟腑器官健康與否都能從腳趾體現。通過觀察腳趾的一些現象便能很好的瞭解自身的健康狀況，這也是最爲直接且簡單的診斷疾病的方法。
1、腳趾甲顏色粉嫩
腳趾甲的顏色變化也和人們的健康有直接的聯繫。如果腳趾的顏色有其它的變化，很有可能是身體內器官出現病變兒引起的。
一個健康的身體體徵，其腳趾甲的顏色應當是粉嫩的，猶如櫻花瓣，且還有佔趾甲表層五分之一的月牙。
如果當腳趾甲的顏色呈現紫色，那麼則說明血液循環不通暢而造成的，另外腳部的供血供氧也產生不足，在日常一定會常出現頭痛、頭暈等不良症狀，因而此類人羣的健康狀況是令人堪憂的!
而將腳趾甲按壓後變得比較蒼白、沒有血色，鬆開不久又恢復點血色，那麼則表明這類人營養不良、且還多伴有貧血症狀，在日常飲食中需要多加強營養。
另外需要注意的是，如果趾甲白的就像毛玻璃一樣，則很有可能是肝硬化的初期體現。
2、腳趾甲無不明黑點
現在皮膚癌也成爲一種很常見的癌症，對人們的健康產生諸多不利的損害，而很多人總是習慣將皮膚癌和日曬聯繫起來。其實，皮膚癌中最危險的便屬於黑素瘤了，而其中我們便可以從腳趾上進行觀察。而這一點也是很多人常容易忽略的。
如果當腳趾甲上面出現了不明的黑點兒，那麼則需要引起重視。這很有可能是由於皮膚和其它器官黑色素細胞而產生的腫瘤。且也是體內鈣質缺乏的重要體現，在日常需要多補充一些維生素鈣片等。
而如果腳趾甲呈現半白，只是指甲的尖端是黑色的，那麼則說明是腎臟不健康，需要引起重視。
另外，引起黑點兒的因素也有很多，由於長時間穿不合腳的鞋子，或者一些女性總是頻繁的穿高跟鞋，這些種種原因都是造成腳趾甲上黑點兒產生的原因。
因此，如果發現自己的腳趾甲上有黑點兒，我們則需要及時的消毒，並且注重清潔衛生。而對於一些不明原因而產生的黑點兒， 我們則需要及時的去醫院進行正規檢查，以防止疾病產生。
3、趾甲紋路光滑平整
一個健康的腳趾甲狀態其甲面是很光滑平整的，趾甲的健康生長需要多種營養素的供給，而這主要來源於身體。所以說，只有人體中的各類營養素平衡充足，便能很好的維護趾甲的健康生長。
而如果遇到凹凸不平的則需引起重視了，這很有可能是健康出現了問題。而引起趾甲出現凹凸的主要原因是由於趾甲營養不良而形成的。
此種趾甲現象如果不加以重視，則很容易轉變成灰指甲!對人們的健康產生極大的隱患。
如果腳趾甲太薄，很容易斷裂或是停止生長，那則表示是體內缺少蛋白質或維生素A而導致，因爲趾甲是由蛋白質而構成的，只有當人體內蛋白質充足的時候，才能更好的'維護趾甲的健康。
二、足部的日常養護
1、選舒適的鞋子和襪子
足部是支撐身體整個重心的重要部位，同時在日常護理中也是常易忽略的。
另外如果足部總是出汗，我們可以穿棉織的襪子，因爲這些襪子能起到吸汗並能減少摩擦的作用。
另外要穿合腳的鞋子，不要過大或過小，儘量少穿尖頭鞋和細高跟鞋。因爲穿這樣的鞋子會導致整個人重心向前傾斜，從而導致足部的血液循環不通暢。
久而久之便會造成足部皮膚產生磨損，對腳趾也會產生不良的擠壓，從而危害身心健康。
2、經常按摩
在腳部隱藏了諸多的養生穴位，且都是和人體內五臟六腑互相關聯的。經常對腳部進行按摩能很好的起到刺激這些穴位的作用，從而能疏通各路經脈，促進全身的血液循環，這也是加強全身新陳代謝功能，維護健康的重要形式。
同時，經常對足部進行按摩也能起到防止器官老化。
3、泡腳
在腳底隱藏諸多重要的養生穴位，經常泡腳能通過熱力的作用對腳部的穴位進行刺激，從而起到滋養穴位的目的，這也是調節身體機能的正常的有效方法。
當腳部變得暖和之後，能帶動全身的血液循環，當血液處於溫暖狀態下，輸送至身體的廢物和水分也會變得更加容易。因此能起到極好的消除疲勞和溫補臟腑的目的。
但是，泡腳也是需要講究一定時間的，每次最多不能超過40分鐘，否則會出現虛脫等不適症狀。
4、注重腳趾甲的修剪
腳趾甲的修建是很多人常會忽視的一個問題，但是如果不注重腳趾甲的修建，很容易造成趾甲的瘋長，從而陷在肉裏面，造成不利的影響。
因此，我們需要每週做一次修剪，另外在進行腳趾甲修剪的時候，可以先用肥皂對腳部進行清洗，將趾甲周圍的死皮都去掉。
另外修剪腳趾甲的時候，我們還不能將趾甲剪太短，一般以長度能蓋住趾尖頭爲準，也不能剪的太短。
另外，我們還可以在腳後跟處經常塗抹點潤膚霜，以維持肌膚的柔嫩，防止老皮產生。
結語：上文中爲大家詳細介紹了，通過從腳趾看身體是否健康，有無活過百歲的跡象。你都瞭解了嗎?希望大家在日常生活中不妨對照文中的方法觀察腳趾甲，看是否有這些症狀。如果有那麼恭喜你，身體各項機能很正常健康，如若沒有那麼就趕快進行保護吧!
