你知道痛經怎麼緩解比較好嗎？女生因爲生理因素，每個月都會來一次月經。如果是飲食不規律或者作息不好的話，女生就極可能會有痛經的情況，那麼女生痛經怎麼緩解呢？下面是小編收集的緩解痛經的方法，希望能幫助到有需要的朋友。
痛經怎麼緩解1
1、無論天氣有多熱，請切記不要吃雪糕冰棒!
把這一條放在第一位，我真是強調的不想更強調了。男人爲陽，女人爲陰，女孩子身體本就偏冷，可能更容易招惹溼寒。寒氣進入腹部，便引起了痛經。如果本來已經痛經的姐妹們，那就請你不要再繼續吃雪糕或冰鎮食品了。有些女生能吃雪糕，並且從來不痛經，這隻能證明她身體裏火比較旺，吃涼食也沒有關係。但是在這我奉勸各位姐妹，冰凍三尺非一日之寒，現在不發作並不代表以後也沒事。
2、用開水煮紅花泡腳。
這是一箇中醫告訴我的辦法，紅花是促進血液流通的藥物，我不說大家都知道吧。看了這麼多年宮廷劇了，後宮的妃子娘娘們都用這個來害別人流產的不好意思扯遠了但是這就證明了紅花的功效。痛經多因血流不暢，淤積在小腹留不下來。那麼用紅花泡腳既能活血化瘀，又能刺激腳底穴位，反正是好處多多，但仍是重在堅持，堅持真的有效果。請注意：例假期間照常泡腳，但是切記不要加紅花了，否則後果你懂的。
3、經期每天早上空腹喝一大杯紅糖水。
紅糖水要濃濃的，少加一些薑絲也可以。女生本來就體寒，如果趕在例假時期就更虛，容易被溼寒所侵蝕。一大杯紅糖水作用有二：一是驅寒，保持身體能夠抵抗外界的寒溼侵蝕;二是排淤，體寒虛弱者經血往往排不淨，用紅糖可以促進經血排空，還可以排出血塊。在這請注意，是紅糖水，沒讓你加紅棗。吃紅棗可以，但請在例假過去之後再吃。
4、經期勿動氣。
在這段特殊的日子裏，最好不要生氣不要哭，保持愉悅的心情。可能你覺得我過於謹小慎微，但是這樣說確實有這樣的道理。而且這段時期不能被嚇到，如果被嚇到的話也會影響到姨媽的狀況的'。相信我，你只有把姨媽伺候好了，姨媽纔會讓你好過。否則像我一樣疼的滿牀打滾那就悲催了。
痛經怎麼緩解2
1、吃榴蓮。
榴蓮是東南亞國家婦女生完孩子坐月子時吃的補品，榴蓮這種水果性溫熱，經期之前多吃些榴蓮對身體絕對是有好處的。而且經科學家證實榴蓮確實有減輕痛經的療效，相信我沒錯的。
2、姨媽來的時候在小腹放個暖水袋。
姨媽轟轟烈烈地來了，肚子還是很涼怎麼辦。自己弄個熱寶放在肚子上捂着，或者放個暖水袋。個人不建議使用熱寶貼，感覺又小熱量也不足，還是水自然散發出的溫度我覺得比較好，像熱寶貼那種化學的發熱個人不推薦。
3、經期勿吃寒性水果。
大家可能有個誤解就是水果什麼時候吃都是好的，但是實際上水果也分涼熱。像香蕉這樣具有潤腸通便效果的水果就是寒性水果，正是因爲寒性的不好消化所以才具有通便的功能，同理可推，蜂蜜也是寒性的食物。廣大女同胞要注意分辨，不要在經期吃錯了水果導致痛經的加劇。
