男人長期練瑜伽有什麼壞處呢？練習瑜伽可以鍛鍊人體的柔韌性，促進血液循環，瑜伽健身是一種在現如今更加時興的健身運動，那麼男人長期練瑜伽有哪些壞處呢？下面就和我們一起來看一看了解一下吧。
男人長期練瑜伽的壞處1
1、頸椎關節會錯位
瑜伽中有的動作是頸肩成90度倒立，做這個動作時對頸椎的壓力特別大，容易造成頸椎關節錯位，甚至頸椎間盤突出。
2、脊髓過伸性損傷
瑜伽中有一種姿勢是駱駝式，即將腰後仰雙手撐地。若過度練此動作，容易引起椎管後方的椎板和韌帶損傷，嚴重者還可能損傷脊髓，在醫學上叫做過伸性損傷。
3、骨骼損傷後遺症
練瑜伽拉筋能增強腰骨和關節的柔韌性，有一定好處。但有些年輕人的骨骼正處於發育階段，練瑜伽有很大的受傷風險，可能對骨骼的發育造成不良影響，練習不當更容易造成損傷並留下後遺症。
4、過度拉伸不增高
身高不外乎受遺傳與環境影響，其中遺傳的影響佔到70%。環境因素則包括營養、睡眠、運動、疾病和環境污染等諸多方面。遺傳、睡眠、營養和運動是影響身高的四大主要因素。以靜力拉伸爲主的瑜伽直接增高缺乏科學依據，而只能作爲一種運動方式促進青少年的身高發育。
5、個體特殊化受傷
國內的瑜伽教練正被加速複製，資質良莠不齊，瑜伽的教學可謂一家一個樣，從流程到動作無不體現着教練個人的發揮，以至於容易產生不良後果。瑜伽教練應該爲每個練習者量身訂製計劃，而不是一味地讓每個練習者都練習某個瑜伽體位。
男人長期練瑜伽的壞處2
1、一週不訓練以後，人體內的轉變剛開始產生並最後造成身體素質的外流。三天以後，你的血條會減少5到12個點。這代表着你心臟能泵出血液的總產量降低了—心臟每一跳所泵的血條及其每分血液總產量。
2、因爲每天低脂肪耗費和肌肉品質的`損害，你毫無疑問增長了體脂率。因而，在秤上可能顯不出來，你毫無疑問長胖了，還伴隨身心健康的風險性。
3、瑜伽健身每一個姿態有相對的反方向姿態，訓練時也注重遲緩和相互配合吸氣。瑜伽健身的問題是一些體姿將脊柱向外彎折，違背了人體解剖，脊柱是不可以過度向外彎，看一下人體解剖就瞭解，會導致脊椎節移位等。
4、如果不重視維護我們的脊柱，骨骼，那麼再多的不正確訓練只有是將自身的人體架構一天天引向孱弱和殘缺不全，如銅瑜伽健身的健康養生、瘦身、美膚實際效果一樣，不正確的訓練針對人體的損害也是日復一日長期累積，最後使我們的人體潰於一旦的。
5、不正確的、不遵照骨骼恰當部位、肌肉恰當邁向及着力點的瑜伽動作訓練，就算你累到渾身痠疼精神不好也不會有一切優良的瘦身美顏作用，反倒訓練以後會全身不適感。
