【導讀】：游泳是我們生活中常見的一種運動，它可以起到減肥健身的作用，那來月經可以游泳嗎？來月經游泳的防護措施是什麼？一起看看吧！
經期最好不要下水游泳，因爲游泳池細菌比較多，經期游泳可能會造成婦科疾病和痛經的現象。
因爲女子的生殖器官與男子有很大的不同，內生殖器子宮借陰道與外界相通，又藉助於輸卵管與腹腔相通。在月經期，子宮內膜脫落，子宮口開放，月經由陰道流出體外。此時，子宮的內膜是形成創面的，且血管很豐富，是細菌繁殖的溫牀。游泳時，水中的細菌就有機會進入陰道。在陰道與子宮外口之間有一環形凹陷處叫陰道穹窿，浸入的水可積存在穹窿處，爲細菌的繁殖提供了條件。如果細菌感染逆行到子宮，輸卵管及腹腔。再加上游泳時體能消耗很大，抵抗能力暫時下降，很可能引起子宮，輸卵管腹腔的炎症。
另外，游泳池的水溫一般都較皮膚的溫度低，月經期身體的抵抗力又低下，游泳時容易引起感冒。同時，由於冷水對皮膚，特別是對腹部皮膚的刺激，可反射地引起腹腔器官小血管的收縮，特別是盆腔器官小血管的收縮，使月經的血量減少。經期不能順利地排出子宮內脫落的經血，於身體健康是不利的，甚至會造成婦科疾病。
目前，國內外的運動醫學界對於游泳運動員的月經期的訓練問題有過很多研究，有不少人認爲，只要使用特別的用具塞在陰道口，使陰道與外界隔絕，運動員可在月經期參加游泳訓練和比賽。我國也有一些研究者報道，採取此項措施對訓練有素的運動員還是可行的。但作爲一般游泳愛好者來說，月經期完全可以改換其他的鍛鍊項目，不要下水游泳。
經期游泳的防護措施：1、下水前，使用衛生棉條
下水前，在體內置入衛生棉條，衛生棉條會在體內將經血吸收，等到結束後就可以將衛生棉條取出重新換新的。經期量大一定要勤換！
經期游泳的防護措施：2、上岸後，使用心閨蜜暖經巾
上岸後，趕緊讓身體溫暖起來，用心閨蜜暖經巾，5分鐘開始發熱，迅速滋養暖宮，祛除體內寒氣，增強抵抗力！
經期游泳的防護措施：3、迫不得已，使用藥物推遲例假
專業運動員，如果正好面臨重大比賽，且生理期反應強烈，可使用藥物推遲經期的到來。但除非特殊情況，一般不推薦採取這種方法。
