【導讀】：進入冬季，很多女孩爲了追求美麗苗條穿得依舊很單薄。長此以往，就會自食惡果了。月經不再按時造訪了，有時一個多月或是兩個月來一次，量也比以前少了許多。這都是要風度不要溫度引起
進入冬季，很多女孩爲了追求美麗苗條穿得依舊很單薄。長此以往，就會自食惡果了。月經不再按時造訪了，有時一個多月或是兩個月來一次，量也比以前少了許多。這都是要風度不要溫度引起的。女人應該對自己的身體格外注意。
月經失調常因不良生活習慣引起，不一定都源於婦科疾病，偏食節食嗜食也會引起月經失調。
月經過多、過少、經色異常、腹痛……女性的一生中，很多人都曾經患過月經失調。出現月經失調，多數人會到醫院就診，從盆腔炎、子宮肌瘤等方面去找原因。
其實，很多月經失調並非由疾病引起，而是由不良生活習慣引起的。專家指出，長期心情不好、壓力大，乃至飲食過飽、過飢或偏食、挑食以及過熱過涼都可能是月經失調的誘因。
雖然進入冬季，但不少女孩子仍穿得很單薄，爲貪靚“要風度不要溫度”。此外，有些都市女孩子寒冬的日子也吃冰激凌，當時覺得很爽，但慢慢地就發現月經不再按時造訪了，有時一個多月或是兩個月來一次，量也比以前少了許多，而且伴隨嚴重的痛經，痛得厲害時甚至出現嘔吐。事實上，女性經期受寒，會使盆腔內的血管收縮，導致卵巢功能紊亂，可引起月經量過少，甚至閉經。
專家提醒說，經期要防寒避溼，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷飲等，尤其要防止下半身受涼，注意保暖。不妨在食譜中添加大蔥、豆類、南瓜、大蒜、生薑、栗子、橘子等食物；另外，醋、醬、植物油、辣椒、胡椒等調料及燉牛肉、雞肉高湯，都對這種情況引起的月經不調有一定作用。
因爲月經失調而到醫院就診的女性非常多，尤其是白領女性。專家指出，她們之所以容易月經失調，主要與生活習慣有關。白領工作壓力大，過度思慮，加上生育越來越遲，沒時間好好吃飯，盲目節食減肥 、爲扮靚要風度不要溫度等等，這些都是月經失調的罪魁禍首。
