以前不出汗現在健身後愛出汗

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以前不出汗現在健身後愛出汗，運動是有益於我們身心健康的，所以很多人平時都會去運動，運動過後滿頭大汗也是很正常的，特別在夏季的時候，下面爲大家分享以前不出汗現在健身後愛出汗。

以前不出汗現在健身後愛出汗1

很多人稍一運動就會出汗，而有的人往往運動很長時間，也不怎麼出汗。

實際上，在運動中，出汗的多少和快慢也很重要。人的身體分佈着約300萬個汗腺，汗腺具有分泌汗液的作用。而汗液的排出，可以調節人體內的溫度，同時也能排出部分代謝廢物。

正常情況下，運動強度越大，排汗量越多，但運動出汗的多少是因人而異的，汗腺數量多的人，出汗也相對較多。

運動前飲水的多少對出汗也有影響，如果運動前大量飲水，會導致體液增多而增加出汗量；另外，還要看個人的身體素質，體質強壯的人，肌肉與運動器官都比較健康，即使進行強度較大的運動，也毫不費力，出的汗自然就少；相反，體質差的人稍稍活動，就會大汗淋漓。但是，關於運動出汗，還應注意以下幾種情況：

一、運動時不出汗容易中暑。很多人往往運動三四十分鐘後，仍然不怎麼出汗，但皮膚表面卻很熱。這是因爲體內的汗液無法排出，而導致體溫調節失衡。

如果你感覺身體灼熱，應立即停止運動，否則很容易產生胸悶、頭暈的症狀，尤其在炎熱的夏天，更加大了中暑的機率。

這時，可以喝一些冰水、用涼毛巾敷在額頭上或及時小便，都能讓體內溫度降下來。

二、運動時揮汗如雨，警惕風溼病。很多人認爲，運動時出汗越多，運動效果越好。

但實際上，大量的汗液會帶走人體內鉀離子、鈉離子、鹽分等物質，對於體質不好的人來說，出汗過多就可能導致會使人體脫水，從而出現導致頭暈眼花、腹痛等症狀。

除了本身體質較差外，在做諸如散步、打太極拳等無汗運動時也汗如雨下，就要去醫院檢查一下自己是否有患風溼病可能。

以前不出汗現在健身後愛出汗2

夏季運動完只有t區不出汗

1、可能t區汗腺發育不良

一般情況下，環境熱到一定程度，人的汗腺就會排汗，以降溫或排出毒素，維護身體健康，但若是出現t區不出汗的情況，很可能是t區汗腺發育不良的現象，這種現象屬於先天性的，不用過於擔心，對健康無害。

2、t區有皮膚疾病

另外若是t區部位如果患有某些皮膚病的話，也會出現不愛出汗，因此此時毛孔被堵塞，汗液無法排出，建議先就醫再對症治療。

一運動就大量出汗好嗎

不好。

很多人一開始運動就大汗淋漓，這其實並非是好現象，可能說明自己患有多汗症，或缺乏鍛鍊，身體比較虛弱，而且大量的出汗容易讓人出現脫水的症狀，因此運動過程中如果大量出汗的話，要及時補充水分，如果個人相對於其他人有很明顯的多汗現象，應及時就醫檢查，可能跟內分泌失調和激素紊亂等引發的病症有關，如：甲狀腺功能亢進、垂體功能亢進、糖尿病、低血糖等。